10

Почему сложно бросить курить.

Ответ прост - отсутствие мотивации.

Далее мое ИМХО основанное на личном опыте.

Я курильщик со стажем в целом 12 лет и как минимум 4 бросаниями.

Первый пункт, это отсутствие цели/неправильная цель

Если вы решите бросить курить без цели, то на втором часу без сигареты, вам придется спорить с самим собой, доказывать, что курить не нужно. Как вы понимаете, выиграть у самого себя не получится.

Неправильная цель скорее возвращает к курению, чем вредит бросанию. Это относится к советам типа, брось курить, наберешь вес, станешь здоровым и т.д.

Как пример, приведу свой случай, бросил курить, чтобы набрать вес, как советовал тренер в тренажерке. За год набрал 1.5 кг и кучу комплексов.

Вторая проблема, это время. После прекращения курения, освобождается много времени и его необходимо заполнить чем то ненапряжным. Вот тут возникает проблема, особенно если без цели бросаете.

От себя скажу такой секрет, найдите причину и акцентируйте на этом внимание. В этот раз была цена, я решил перестать, из-за поднятия цены. Далее бросай перед выходными, чтобы небыло стресса рабочего. Бросай только тогда, когда сам себя убедишь, если ещё не смог, кури, иначе словишь дизмораль.

Сложно в первый и третий день, ломает неслабо, после отпускает.

Никотиновая зависимость проходит за месяц в среднем, труднее всего справится с привычкой. Я в первую неделю хожу на перекур как обычно, каждый час, но вместо сигарет яблоки, морковь, соленые палочки.

Исключаю алкоголь полностью, меньше шансов сорваться.

Из плюсов, начинаешь чувствовать запахи, не всегда приятные, но их становится больше.

Сон становится лучше, сказывается отсутствие дыма в легких.

Дубликаты не найдены

Лучшие посты за сегодня
6056

Ответ журнашлюшке, назвавшей русских мужчин вафлями

Ответ журнашлюшке, назвавшей русских мужчин вафлями Русские, Мужчины, Чечня, Журналисты, Ответ, Скриншот
Показать полностью 1
4279

Я и мой бро, когда объявили что, тот кто победит в танцах, получает безлимитный бар на всю ночь

3718

Ужас из детства

Ужас из детства
3675

Ответ на пост «Экс-репортер "России-24" заявила о превосходстве чеченских мужчин над русскими» 

3513

Умейте расставаться

3438

Ответ Tweedlex в «Блокировка с нового обзора BadComedian снята» 

Ответ Tweedlex в «Блокировка с нового обзора BadComedian снята»
3401

Планка

Планка
3281

Если бы у меня была такая штука, я не испортил бы столько дверей

3169

Валя ушел

Валя ушел Без рейтинга, Онкология, Некролог, Негатив, Смерть
Показать полностью 1
3147

Валера одобряет

3123

Действительно

3021

К обсуждению зарплат. Кто на кого работает?

2732

От гриппа и простуды

2692

Свидетель из Фрязино

Свидетель из Фрязино
2671

Хирург rnd

Хирург rnd Скриншот, Мат, Длиннопост, Операция, Vasyarnd, Комментарии на Пикабу
Хирург rnd Скриншот, Мат, Длиннопост, Операция, Vasyarnd, Комментарии на Пикабу
Показать полностью 2
2501

Вот так сдавай кому-то дом

Показать полностью 4
2175

Люблю запах пригоревшей манной каши по утрам

Люблю запах пригоревшей манной каши по утрам Скриншот, Родительский чат, Детский сад, Комментарии на Пикабу
Показать полностью 1
2130

Экс-репортер «России-24» заявила о превосходстве чеченских мужчин над русскими

Показать полностью
1930

Привет фурам

Привет фурам Негатив, Дальнобойщики, Моча, Лес, Мат, Длиннопост
Привет фурам Негатив, Дальнобойщики, Моча, Лес, Мат, Длиннопост
Привет фурам Негатив, Дальнобойщики, Моча, Лес, Мат, Длиннопост
Показать полностью 3
1902

Трудности французского: Gode

Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: