Планка
Когда делаю планку, всегда представляю, что от того простою я её или нет, зависит моя жизнь.
Помогает.
раскрыть ветку (4)
Представьте, вы просто стоите и пресс появляется, что может быть лучше, только чтобы простоять больше 2 минут, надо очень себя заставить.