Найдены возможные дубликаты

+1
Это спортивный, я играю в тактический) но плюсик. не люблю спортсменов с их электроникой)
раскрыть ветку 3
0

а что так,наверное бьют сильно и стреляют быстро?))))))

0
Тактический я тоже снимаю очень давно) а вы в каком городе играете?
раскрыть ветку 1
0
0

Ну вот и Даша добралась до Пикабу. ЗЗ уже здесь, кто следующий? от меня.

0
+ тебе пейнтбольный бро!
0
Не ну когда девчонки в костюмах таки да,красота
0

Привет из Петербурга. 2й этап кубка России прошёл в диких условиях, ждём следующий!

Похожие посты
996

Рак, ЗОЖ и "старость"

Был я в классе этак в седьмом, когда впервые, по дороге в школу, мимо меня медленно и грузно пробежал тот самый старик в спортивных шортах и майке. Полноватый, грузный, по всему видно было, что бег дается ему тяжеловато. С тех пор эти пересечения по дороге в школу стали почти регулярными. Раза два три в неделю обязательно он пробегал мимо меня. Причем что тепло, что холодно, что легкий моросящий дождик, он всегда был в стандартном наряде – спортивные шорты, майка. И бегал он все лучше и лучше – энергичнее что-ли, да и грузность его стала этак рассасываться - исчезать.

Как то рассказал родителям – мол молодец дедок, бегает. Папа рассказал, что знает этого дедка, поставили ему диагноз рак, вот он и решил – бежать от болезни, так как не верит в медицину. Короче – его дело. Пересекался я с этим дедком до выпускного, одиннадцатого класса. Стал он поджарым, сухопарым, и, наверное, при желании мог бы этак неплохо выступить в каком-нибудь марафонском забеге. Ну и да – форма одежды всегда одинаковая, хоть даже за минус тридцать на улице.

Прошли года с тех пор, и вот, лет через семь, после окончания школы, по рабочей необходимости, стал я шарохаться приблизительно в то же время, тем же маршрутом. И не попадался мне больше тот дедок. Ну, думаю, догнал его таки рак, ну или старость доконала, все же было ему лет 70, когда в последний раз он мимо меня пробегал.

Прихожу в гости к родителям, говорю, так мол и так, хожу тем же маршрутом, деда не вижу – помер, бедняга, небось. Жаль – молодец дедок был…

А папка мне:

- Окстись! Сына, женился он, к жене на ПМЖ в Германию уехал. Нашел себе молодуху, ей лет сорок.

Уж как у них закрутилось – не подозреваю, но… А с раком, все же, думаю ему в диагнозе ошиблись, все таки не простуда – так просто не проходит. А то что за себя он взялся – это молодец конечно.

1666

С 97 кг до 65 кг за 6 месяцев или еще одна история о похудении

Мой первый пост тут за 4 с лишним года. Последнее время предпочитаю больше читать, а не писать, хотя раньше много лет страдал прямо графоманством очень сильно: вёл ЖЖешечку, вконтактики, вступал в диалоги в комментах и пр. Так что, писать я люблю, просто не всегда есть желание и не всегда есть темы, которыми бы хотелось поделиться / обсудить. Но вот сегодня такая тема появилась, поэтому и пишу данный пост. За кривость слога или пунктуацию с орфографией прошу сильно не пинать! :)


Данный пост о похудении. Один из большого множества, которые есть на Пикабу. Зачем я его пишу? Мне кажется, постов о похудении не бывает много. Потому что людей, которые хотят сбросить лишний вес - много. Людей же с лишним весом - еще больше. Читая посты о похудении других людей вполне реально найти мотивацию для себя; получить моральную поддержку; увидеть, что у других все получилось - значит получится и у тебя; понять, что похудение - это не мука, это не лишения и не тоска по еде, это нормальное, вкусное и здоровое питание. В общем, я совсем не уверен, что мой пост попадет в одну из перечисленных "категорий полезности постов", но если вдруг - то я буду очень рад этому. :)


Предыстория.

За свою жизнь я был и полным, и худым, и жирным (не полным, а именно очень жирным), и вновь худым. В школе до 7 класса я был пухлым малым. Но потом я начал резко расти, благодаря чему лишний вес исчез и я получил довольно-таки атлетическое, худощавое телосложение, в котором и пребывал до 2009 года. Вот моя фотография из того периода.

С 97 кг до 65 кг за 6 месяцев или еще одна история о похудении Похудение, Мотивация, Лишний вес, Здоровье, Спорт, Правильное питание, ЗОЖ, Ходьба, Длиннопост

В 2009 случился ряд жизненных стрессов и событий, которые сильно повлияли на меня, мою жизнь и мою психику (депрессии и тп).


По профессии я программист, как вы понимаете, вёл всю жизнь не супер подвижный образ жизни, а с 2009 года этот образ стал фактически неподвижным. Почти всё время проводил дома у ПК: работа на удаленке, WoW с друзьями до поздней ночи, много еды, много сладкого, много выпечки, много всего. Кушал я много, кушал я вкусно, как завещал Славный Друже. Через пол года бОльшая часть одежды перестала годиться. Еще через год, встретившись с друзьями - меня с трудом можно было узнать, по крайней мере, шуток и "ололошей" было великое множество. Тогда я не занимался постоянными взвешиваниями, мне было все равно сколько я вешу. Но в памяти отложилась цифра в ~105 кг. Это был мой максимум тех лет.


Итого, набрав за 2 года форму, точнее, наверное, можно сказать, потеряв форму и набрав десятки лишних кг - я стал жить в таком теле. Меня ничего особо не смущало. Хотя, конечно, кого я обманываю? Живя в городе на Волге я перестал ходить на пляжи, потому что стеснялся своего тела. Я перестал носить футболки летом, только максимально свободные рубашки с коротким рукавом, чтобы не так отчетливо было видно огромный живот и прочие "прелести" жирного тела. Ну и т.п. Но всё это мне казалось не такими уж большими лишениями, чтобы начинать что-то менять и худеть. В качестве компенсации этих неудобств я кушал еще больше и еще вкуснее. Лимитов не было никаких.


В 2011 в жизни случился еще один стресс и большая неприятность - сильно заболела мама (инсульт). Для снятия стресса за вечерним обильном вкусном ужином мною выпивалось по паре стопок беленькой. Сразу становилось хорошо, чуть веселее, чуть легче, чуть спокойнее. И вот с этого года к обильной еде добавилась еще выпивка. Т.е. пара стопок водки, пятничное пивко с коллегами (в то время я работал в офисе), ну а где пивко - там и чипсы, кальмары, ну и все с этим связанное. Офис был рядом с домом, поэтому особо не приходилось передвигаться, как следствие - физической нагрузки никакой как не было раньше - так и не было в то время.

В общем, думаю, достаточно описал свой образ жизни на словах. Пара кадров для визуализации.

С 97 кг до 65 кг за 6 месяцев или еще одна история о похудении Похудение, Мотивация, Лишний вес, Здоровье, Спорт, Правильное питание, ЗОЖ, Ходьба, Длиннопост
С 97 кг до 65 кг за 6 месяцев или еще одна история о похудении Похудение, Мотивация, Лишний вес, Здоровье, Спорт, Правильное питание, ЗОЖ, Ходьба, Длиннопост
С 97 кг до 65 кг за 6 месяцев или еще одна история о похудении Похудение, Мотивация, Лишний вес, Здоровье, Спорт, Правильное питание, ЗОЖ, Ходьба, Длиннопост

На этих фотографиях я в своей стандартной форме тех лет. Фото от 2010 до 2018 годов. Вес колебался от 105 до 97кг. Взвешивался по праздникам, ибо зачем? :)


Начало перемен.

Все было без изменений до осени 2019 года. В начале декабря я то ли съел чего-то слишком много неправильного, то ли выпил чего-то слишком много - так или иначе, получил довольно сильный сигнал от организма о том, что я постепенно подвожу себя своим образом жизни к рубежу за которым ничего хорошего не светит ни мне, ни моим близким. Поставили кучу всяких диагнозов: хронический панкреатит, хронический гастрит и еще всякой-всячины. Посадили на стол №5 и с этого все и началась.


Сначала я и не думал особо о похудении, о новом образе жизни. Нет, ничего такого. Все о чем я думал - это о том, что через пару недель закончу свой "стол №5", отварю картошечки в мундирах, куплю горбуши копченой, сделаю салатик из лучка с подсолнечным маслицем, нарежу тоненько собственноручно сделанное сальце с чесночком, возьму пару-тройку кусочков ржаного хлебушка, налью пару стопочек и вкусно покушаю! Возможно, все бы так и было, если бы не постоянная неприятная тяжесть в правом боку (желчный пузырь). По диагнозу - у меня желчь была гуще положенного, застаивалась и плохо двигалась. От всякой неправильной еды, вне 5-го стола, все становилось еще хуже. А самое печальное, что и диета особо не улучшала ситуацию. Я пил кучу таблеток, сидел на диете, а тяжесть как была со мной после первого же приема пищи с утра - так и оставалась до конца дня.


После недолгих размышлений я начал  изучать просторы интернета по сабжу. Выяснил довольно простую и, казалось бы, очевидную вещь: надо двигаться, надо вводить в свою жизнь побольше физической активности. Во-первых, гимнастика полезная для желчного:

- подъем правой ноги лежа на левом боку;

- сгибания ног с подъемом к груди лежа на спине;

- подъем ног лежа на спине;

- скручивания.


Во-вторых, ходьба. Минимум час ходьбы в день.


Я начал все это делать. С утра - гимнастика. После работы - час ходьбы по городу. Ходьба давалась очень тяжело - после первых 2-3х км - стекали литры пота, одышка, нехватка кислорода. Причем, фактически, на любой скорости.

Гимнастика давалась еще хуже. 5 раз подъем ног - достижение. Планка - 15 секунд - мой максимум.


Но, через неделю занятий я ощутил, что неприятные ощущения в боку уменьшились процентов на 80. Чему я был несказанно рад (а сейчас - исчезли вовсе). Вместе с этим, появилось ощущение и осознание прямой зависимости хорошего самочувствия от активностей и спорта. Мне кажется, это как раз ключевой момент, который что-то изменил на уровне подсознания, психологии. И вот с этого момента (начало декабря) и начался мой путь похудения.


Похудение - физическая активность.

Что же, собственно, я делал, чтобы похудеть с 97 кг (именно столько во мне было, когда я обратился к врачу в ноябре) до 65 кг (именно столько во мне было сегодня - 12 июня 2020 года, когда я прошел свое очередное еженедельное взвешивание)?


Физическая активность: гимнастика по утрам. Привожу список упражнений, который я делаю каждый день:

- вращение корпусом по часов и против часовой стрелки по 10 раз, итого 20

- подъем правой ноги лежа на левом боку - 5 раз, после подъема фиксирую ногу в вытянутом положении и делаю 5 кругов ей по часовой стрелке;

- подъем ног к груди со сгибанием лежа на спине с слегка приподнятым корпусом - 20 раз, 2 повторения;

- скручивания - 20 раз, 2 подхода;

- подъем туловища параллельно со сгибанием подъемом ног к груди - 20 раз, 2 подхода;

- ножницы - 30 раз, 2 подхода;

- подъем ног лежа на спине - 20 раз, 2 подхода;

- планка - 1 минута 25 секунд.


2-3 раза в неделю после этого добавляю занятия с железом или доп инструментарием:

- работа с прессом используя ролик для пресса - 10 раз, 2 подхода;

- работа с гантелями: упражнения на грудь, на бицепсы, трицепсы, плечи, разведение рук и т.п. MyWorkOutPlan - очень хорошее приложение для Android, бесплатное, с сотнями анимированных гифок по технике выполнения упражнений, оттуда черпал всё.


Сакцентирую - это мой текущий план и мои текущие подходы. Начинал я с гораздо меньших цифр. Планка 15 секунд, подъем ног по 5 раз. В общем, НЕ НАДО издеваться над собой. Надо делать столько, сколько можешь, без перегрузок, но с постепенным еженедельным увеличением нагрузок. Обязательно следить за пульсом. Подсчитать свой максимальный пульс и следить, чтобы пульс не выходил слишком далеко за показатель в 50-60% от максимального пульса.


Ну и самое главное, на мой взгляд - ходьба. Ежедневно я ходил минимум 1 час. Снег, дождь, град, гололед - неважно. 1 час ходьбы - обязательно. Изначально было тяжело, ходил по 2-3 км. Потом, благодаря фитнес-гаджетам и смартфону, стал появляться спортивный интерес. Пройти больше. Пройти быстрее. Пройти и больше, и быстрее. Пройти и больше, и быстрее, при этом не поднимая пульс. :) Вот в такие игры я стал играть. Все это приносило и приносит до сих пор огромное удовольствие: все эти мини победы над собой, мини улучшения еженедельные, которые спустя месяц или два уже не казались такими "минимальными", а были (и есть) вполне себе полноценными, серьезными и качественными улучшениями физического состояния организма, физической формы.


В период самоизоляции было тяжело, но очень помогло то, что дома был эллипсоид, купленный в нулевые еще. Использовался для сушки белья. Очень удобно на рогах его развешивать одежду. :) Работал я на нем так же ежедневно, он замещал мои прогулки с ходьбой. Начинал с 30 минут. Потом довел до полутора часов. Заказал держатель для планшета и смотрел ютуб/нетфликс в процессе. Тренировки на эллипсе делал разные - просто спокойная тренировка на полтора часа в пульсе 110-120. Интервальные тренировки с максимальными ускорениями на износ, а потом с паузами для восстановления пульса. Тренировки в быстром темпе - постоянное удержание высокого пульса.


Похудение - питание.

Физическая активность - супер, но, боюсь, если бы я питался как раньше, я бы был в лучшем случае на пяток кг худее, чем на фотках выше. А что точно - явно не был бы здоровее. Ниже приведу основные посылы, которыми руководствуюсь в своем питании, а после - подробный свой рацион.


Основы.

1. 2 литра воды в день. Именно чистой воды, а не чая, кофе, супов.


2. Никакого теста, сдобы, выпечки, булок, хлеба. Кроме: пол кусочка хлеба с бутербродом с сыром 1 раз в день. Пол кусочка цельнозернового хлеба с супом.


3. Никаких сладостей и минимум сахара в чистом виде. Сахар-песок я съедаю 2.5 чайные ложки в день (по 1 ложке на стакан чая и пол ложки в кашу). Можно было бы и от этого отказаться, но люблю слегка сладкий чай. Из сладостей - 1 кусочек горького 85% шоколада в день с утра.


4. Минимум жареной и жирной еды.


5. После 19 часов я не ем.


6. Минимум 4 приема пищи в день.


7. Если прям очень хочется съесть какую-то вредную еду, то кушаю её, но не чаще 1 раза в 1-2 недели. Как модно сейчас говорить среди ПП адептов: чит милю. :)


Примерный рацион.

1. Завтрак - каша овсяная на воде, 1 кусочек горького шоколада, стакан чая. Этот завтрак мой любимый, ем каждый день.


2. Через 2 часа стакан чая, бутерброд с сыром и маслом, галета нордик с сухофруктами.


3. Через 2 часа: либо какой-нибудь питьевой йогурт с бананом/ яблоком и грушей; либо пару яиц с огурцом/помидором; либо суп с кусочком хлеба или хлебцом.


4. Основной прием пищи после работы у меня: либо грудка куриная вареная/из духовки, либо котлета из говядины/свинины/курятины, либо рыба; в качестве гарнира - крупы (рис, гречка, перловка, ячневая, булгур) или картофель (вареный/запеченый); либо чистые овощи вместо круп - кабачки, баклажаны, рагу; в качестве закуски - огурец свежий или помидор, или консервированная кукуруза/горошек.


На этом все. До утра более не ем ничего. Если хочется кушать - пью воду. Обычно кушать хочется, когда увидишь как едят в фильме или какой-нибудь ролик с рецептом на ютубе вылезет. Если не думаешь о еде, то и кушать не хочется, указанного рациона хватает более чем.



Самое сложное.

По моим собственным ощущениям и из того, что я вижу у других людей, которые так же пытаются похудеть - самое сложное - это борьба с привычками. Т.е. привык я кушать много хлеба, с каждым блюдом кушал хороший такой шматок свежего вкусного батона, или пару-тройку кусочков белого хлеба - ну как без этого теперь мне обойтись? А оказывается нормально. Пару недель организм, конечно, в шоке, очень непривычно. А на третью недели ты думаешь: "а зачем я ел хлеб вообще ?".


Привык употреблять по паре стопок в конце рабочего дня для расслабления. Принимал лет 10 подряд. И вот как от них отказаться? Еда плохо в глотку лезла. Настроение даже портилось. Казалось, что нельзя есть нормально не выпив. А через 2 недели ты понимаешь, что можно спокойно кушать не выпивая. Что настроение может повышаться не только от выпитого. Что все это просто привычка.


Ну и так абсолютно во всем. У меня было очень много вредных привычек. Кстати, включая курение тоже. С ноября не курю. Понять, что это привычка, что это не необходимость и потребность - можно лишь отказавшись от неё, поборов себя на некоторое время (по практике судя - это время равняется двум неделям). А потом ты осознаешь, что спокойно живешь без куска торта, сигареты, водки, пива, вина, хлеба, пирожного, жареного -- нужное подчеркнуть.


Результат.

Сегодня (12.06.2020) я взял свой целевой вес - 65 кг. Я нашел одежду, в которой ходил в 2008-9 годах месяц назад, когда весил около 70. Она была немного тесновата мне. Сейчас - я влажу в нее без проблем. Я вернулся к своему нормальному состоянию тела и, надеюсь, более не вернусь к тому телу, в котором я прожил 10 лет. Конечно, никогда не говори никогда, но то осознание и понимание себя, своего тела и многого, что касается здоровья, спорта и вообще жизни - уже никуда от меня не уйдет.

Я думал долго выкладывать ли свои голые конечности и решил, что надо. Чтобы сомневающиеся точно видели результат, ну и вообще для наглядности. Тут во мне ~ 75 кг.

С 97 кг до 65 кг за 6 месяцев или еще одна история о похудении Похудение, Мотивация, Лишний вес, Здоровье, Спорт, Правильное питание, ЗОЖ, Ходьба, Длиннопост

А вот тут уже 65 кг. Извиняюсь за самоизоляционную стрижку и за то, что не помыл зеркало перед фоткой. Я все еще ленюсь делать много обязательных вещей. :)

С 97 кг до 65 кг за 6 месяцев или еще одна история о похудении Похудение, Мотивация, Лишний вес, Здоровье, Спорт, Правильное питание, ЗОЖ, Ходьба, Длиннопост
С 97 кг до 65 кг за 6 месяцев или еще одна история о похудении Похудение, Мотивация, Лишний вес, Здоровье, Спорт, Правильное питание, ЗОЖ, Ходьба, Длиннопост

Теперь буду пытаться наращивать мышечную массу, чтобы тело внешне стало более симпатичным. Но это уже все опционально, не спеша и в лайтовом режиме, потому что от этого уже не зависит мое здоровье и состояние.


К слову, небольшой совет тем, кто будет худеть: взвешивайтесь 1 раз в неделю. Не надо взвешиваться каждый день. Это неправильно и может только навредить. У организма свои циклы, свои периоды набора и сброса. У меня вообще очень интересные наблюдения. Например, 1 неделя может пройти и я сброшу всего 800 грамм, а вторая неделя проходит и на весах уже минус 1.5 - 1.7 кг. При условии, что рацион и активность - одна и та же.

А если взвешиваться каждый день - ничего хорошего не будет, да и смысла нет. Если вы увидите, что сегодня вдруг на 200 гр весите больше, чем вчера, возможно, опечалитесь, начнете стрессовать. А стресс - это одно из самых вредных в процессе похудения. Так что, взвешивание 1 раз в неделю - оптимально (на мой взгляд).


Немножко советов.

Подытоживая данный лонгрид, во-первых, хочу сказать "спасибо" вам, если дочитали мою историю! :)


Во-вторых, очень надеюсь, что мой пример и опыт, описанный выше, кому-то будет полезным. Потому что лично я много мотиваций и примеров в историях других пикабушников для себя находил раньше. Да, я не применял их тотчас, т.к. не было мощного мотиватора. Но когда я начал двигаться к цели в 65 кг, все то, что читал раньше - я вспоминал и применял. Например, таже ходьба - в одном из постов я читал, что ходить - это полезнее и эффективнее для похудения, чем заниматься в спортзале или бегать (бег так вообще дико травмоопасен для людей с избыточным лишним весом).


В-третьих, хочу посоветовать вам жить с собой в мире. Не надо себя истязать. Предположим, вы отказались на 2 недели от сладкого, но ваше желание скушать пирожное столь велико, что вы ничего не можете сделать. Скушайте! Потому что вы не сможете все равно с такими мыслями нормально держаться дальше, если думаете о пирожном каждую минуту. Как итог - вы сорветесь, съедите не 1 пирожное, а 10 и пошлете весь свой образ жизни новый куда подальше. Ничего страшного нету в том, чтобы 1 раз в неделю скушать то, что вам хочется. При условии, что остальные дни недели - вы питаетесь правильно. Такая разрядка даст вам психологическую разгрузку, свободу и ощущение того, что если что - у вас есть этот самый 1 день, в который можно позволить себе лишнего.


В-четвертых, хочу просто пожелать всем, кто хочет похудеть - найти верный для СЕБЯ мотиватор и двигаться к цели. Оно того стоит. Но возьмите и начните первые шаги сами, чтобы почувствовать все на себе.


Ну и в-пятых, здоровья вам всем и вашим близким!

Показать полностью 7
69

Я жирная хотя веду ЗОЖ и ПП

Самоизоляция не позволяет обратиться к психологу, поэтому буду использовать этот сайт как средство для помощи себе. А может быть мы сможем помогать друг другу.


Общем история моя такая.


Мне 32 года и я много лет борюсь с лишним весом.

Так сложилось, что в моей семье все пухлые, ну очень пухлые. Родители всю жизнь полные, бабушки в трех поколениях тоже.


Родилась я худенькой, такой и была лет до 16. Чем умиляла знакомых, при полных то родителях. Потом поправлялась и худела, что так же на тот момент было нормой.


В 23 года после того, как мне казалось, что личная жизнь наладилась, начала расползаться. Но еще было терпимо. Однако первое, что меня подкосило - это измена молодого человека. Который, по доброй традиции идиотов возложил всю ответственность содеянного на меня, сказав, что я перестала быть ему интересной и возбуждать, как женщина поскольку поправилась и его измена вынужденная.


Мне кажется это был первый звоночек начала съезда с катушек и нарушения питания. Говорят, же, что на наш вес сильно влияет психологическое состояние.


Я его простила, то, что была дурой понятно, и получила дополнительные проблемы.


Спустя несколько лет и постоянных измен я его бросила. Все это время я поправлялась. Очнулась на весе 86 кг при росте 164 см. Мне казалось это огромным весом. Так и было.


Попалась мне диета Дюкана и я самоотверженно приступила к соблюдению диеты. Все получилось. Мое тело стало красивым, я потеряла 22 кг.  


Но я совершила ошибку, которая свойственна большинству похудевших - решила, что вес ушел навсегда и можно расслабиться. За три года я набрала все потерянные кг и прихватила еще.


Теперь мой вес 91 кг. 91, Карл!


Я вспомнила о дюкане , как итог - 0 сброшенных кг.

Я приступила к ежедневным тренировкам, которые включат - прыжки на скакалке 1200-1400 прыжков, силовая тренировка с отягощением, кардио. и так 5-6 дней в неделю. Соблюдаю каллораж, веду дневник питания, взвешивая еду. Питаюсь правильно, не курю и не пью.


И что самое обидное то прибавляю 200 грамм, то убавляю те же 200 грамм.


ВСЕ!


Принято считать, что толстые люди едят ведрами. Ешь на пол ведра меньше и похудеешь. Мы представляем жирных с Фаст фудом и газировкой в одной руке, с тортом в другой. и неподвижный образ жизни.


Но я абсолбтно не отношусь к такому образу.


Но несмотря на все мои усилия мой вес только растет.


я бы хотела в конце этого повествования рассказать о чуде похудения и каком то прозрении, но видимо это история не моя.


Я не страшная и многие в утешение мне говорят как мне идет полнота. Но она мало кому идет. Мне не идут ляжки, которые растираются до крови, мне не идут толстые руки, которые летом надо прикрывать, меня абсолютно не красит второй подбородок. Живот, которого никогда не было теперь гордо выпирает и задница, которую по формам сравнивали с Джей Ло, уже совсем несравнима с ней.


Мне нужно похудение. Мне нужна помощь. И я отказываюсь принимать себя такой, какая есть.


Предлагаю объединиться таким же как и я. расскажите как вы боритесь с недугом - ожирением.

Показать полностью
115

В США дают деньги за ЗОЖ

С самого начала разговор был похож на вербовку в какую-то религиозную секту. Мой начальник спросил меня:


- Олли, ты ж каждый день качаешься и бегаешь, а ты подписан на Vitality?

- Неа, - ответил я. - Я постоянно вижу рассылку от них в корпоративной почте, но не вижу смысла на что-то подписываться. Какой мне с этого толк?

- Как какой толк? Тебе не нужны деньги задаром? - удивился начальник.

- В каком смысле? - не понял я.

- Ты просто регистрируешься у них на веб сайте, отмечаешь все свои тренировки, заполняешь какие-нибудь анкеты и они тебе за это дают подарочные карты для покупок на Amazon. Я буквально на днях получил 200-долларовую карточку.


Если бы беседа велась с кем-то малознакомым, то я сразу пришел бы к выводу, что мне втюхивают замануху от телемаркетёров или секты какого-нибудь Гербалайфа. C другой стороны, Вайталити действительно сотрудничает с нашей фирмой, и я просто всегда удалял их рассылку не читая. Получив такую рекомендацию от начальника, который у нас заядлый бегун и велосипедист, я решил попробовать и посмотреть, что из этого получится...


Оказалось, что наша фирма для поощрения здорового образа жизни предлагает подписаться на участие в специальной программе. Подписавшись, вы начинаете зарабатывать баллы, которые потом можно использовать либо для покупки разнообразных фитнесс-устройств, либо, что гораздо интереснее и удобнее, конвертировать в карточки для покупок на Амазоне.


Участвуя в этой программе, в прошлом 2019 году я набрал 230 долларов, которые перевел в Амазоновские подарочные карты. Не такая уж невероятно огромная сумма, но эти деньги дают лишь за то, что следишь за своим здровьем, занимаешься спортом и вообще ведешь здоровый образ жизни. В 2020 году ко мне присоединилась жена и за первые четыре месяца текущего года мы уже набрали 270 долларов.


Система набора и подсчета баллов весьма запутанная и я не буду сейчас углубляться в детали. Просто скажу, что баллы даются за все от тренировок в спортзале и утренних пробежек вокруг квартала, до профилактических мер, таких как прививки от гриппа и осмотра у стоматолога. Всю эту профилактику и так приходится делать, а по страховке она все равно бесплатная.

В США дают деньги за ЗОЖ ЗОЖ, Спорт, Спортзал, США, Офисный планктон, Халява, Видео, Длиннопост

Поощрение занятий спортом


Фирма в целом стремится к тому, чтобы больше людей занимались физкультурой. В своих старых темах я уже упоминал шикарный спортзал, который организован прямо в офисе. Силовая рама, набор блинов на 150кг, ганели до 45кг и конечно же традиционные беговые дорожки и эллиптические тренажеры.

В США дают деньги за ЗОЖ ЗОЖ, Спорт, Спортзал, США, Офисный планктон, Халява, Видео, Длиннопост

Но компания не остановилась на этом. Тем, кто ходит в обычные фитнес центры и спортзалы, возмещают расходы на абонементы в размере до 150 долларов в год. Это конечно не покроет членство в пафосном фитнес клубе, но в случае простенького спортзала несколько месяцев окажутся бесплатными.

Еще один элемент поощрения физкультуры - установка велосипедных боксов на парковке рядом со зданием фирмы. Раньше я и не знал о существовании такой штуки. Оказывается, что многие работники постоянно держат свои велосипеды в этих "камерах хранения". Они приезжают в офис как обычно на машинах, а на обеденном перерыве выкатывают свои дорогущие велосипеды, которые стоят дороже моего мотоцикла (без шуток и преувеличений), делают скоростной заезд под 30-50 километров, принимают душ в офисном спортзале и продолжают свой рабочий день. В Калифорнии велосипедная погода царит круглый год!


На фото: камера хранения для велосипедов

В США дают деньги за ЗОЖ ЗОЖ, Спорт, Спортзал, США, Офисный планктон, Халява, Видео, Длиннопост

Тут же, рядом с офисной парковкой, под открытым небом организована баскетбольная площадка с резиновым покрытием и сетка для пляжного волейбола с песчаным полем. На обеденном перерыве здесь разворачиваются настоящие баталии, где АйТишники бьются против программистов и бухгалтера против отдела продаж.

В США дают деньги за ЗОЖ ЗОЖ, Спорт, Спортзал, США, Офисный планктон, Халява, Видео, Длиннопост

Зачем?


А что это дает компаниям, для чего они это организовывают ещё и деньги платят? Как гласит крылатое выражение: "В здоровом теле здоровый дух". И в чем-то это находит отражение в обычной офисной деятельности. Недавно в журнале Экономист была статья рассказывающая о том, что работники, занимающиеся физкультурой в целом более продуктивны. Те, кто ведут здоровый образ жизни, используют меньше больничных дней, что не только прямо влияет на эффективность работы офиса в целом, но в американских реалиях еще и косвенно уменьшает финансовую нагрузку на медицинскую страховку. Особо отмечу, что стоимость страховки для работника никак не меняется вне зависимости от образа жизни, участия в программах и анализов. У нас на фирме все платят одинаково (с учетом выбранного типа страховки).


Хотя есть и другие исследования, показывающие, что участники таких программ это преимущественно люди, которые занимались бы спортом и вели здоровый образ жизни даже без дополнительных инициатив и плюшек со стороны работодателя. И я вижу, что это действительно так. Я как качался много лет до того, как нам стали предлагать подписку на Vitality, так и продолжил вместе с этой программой, просто теперь зарабатываю на этом баллы. То же самое и наши велосипедисты те, кто крутил педали раньше, крутят их и сейчас.. А те, кто сидит на пончиках и пивасике, все равно не интересуются всеми этими субсидированными спортзалами и офисными соревнованиями.


PS. Досадно, что Амазон не продает бухло. Было бы неплохо конвертировать эти Вайталити баксы в какой-нибудь вискарь...

Видео версия, для тех, кто предпочитает смотреть, а не читать :)

Показать полностью 3 1
240

Русский легион - чемпионы Европы!

Доброго времени суток!

Итак, как-то незаметно прошла новость о том, что наши ребята из команды Русский легион заняли первое место на первом этапе чемпионата Мира по спортивному пейнтболу NXL Europe 2019 в Барселоне, Коста-Брава!


Русский Легион прошел в финал , обыграв Houston Heat с счетом 8:4

Русский легион - чемпионы Европы! Спорт, Пейнтбол, Чемпионат Европы, Длиннопост

В финале наши ребята разгромили команду Golden State Kings со счётом 5:0!

Русский легион - чемпионы Европы! Спорт, Пейнтбол, Чемпионат Европы, Длиннопост

Итоговая турнирная таблица:

Русский легион - чемпионы Европы! Спорт, Пейнтбол, Чемпионат Европы, Длиннопост
Русский легион - чемпионы Европы! Спорт, Пейнтбол, Чемпионат Европы, Длиннопост
Показать полностью 2
91

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ПЕЙНТБОЛЕ

🎨 Заводское производство красящих шаров и первых "маркеров" было запущено фирмой Nelson Paint Company в середине 60гг XX века по запросу Лесной службы США, их продукция представляла из себя красящие пули и специальные устройства, используемые в лесном и сельском хозяйстве. Лесники применяли шарики для того, чтобы быстро маркировать деревья на расстоянии, а фермеры метили таким образом своих коров.


🎨 Сначала шары были наполнены масляной краской, которая, как вы понимаете, не отстирывалась с одежды. Но прогресс не стоит на месте - эпоха этих шаров, приводящих в ужас жён игроков, закончилась в 1984 году :)


🎨 Сейчас шарики для пейнтбола - это тонкая желатиновая оболочка, в которой находится смесь из глицерина и полимерных красителей. Благодаря сочетанию подобных веществ эти «боеприпасы» являются экологически чистыми, полностью безопасными для человека, а также хорошо растворимыми в воде. Что мы имеем: шариковая краска легко смывается с любой поверхности и отстирывается с одежды, а нелопнувшие шарики проходят процесс полного распада в окружающей среде всего за несколько дней.

🎨 В настоящее время краска в шарах для пейнтбола может быть любого яркого цвета (салатовый, розовый, жёлтый...), но красный цвет практически не используют, т.к. он может ассоциироваться с кровью.


🎨 По одной из версий появлению «пейнтбольного» снаряжения мы обязаны Франции. В 1878 году майор французской армии Марк Абель Дюруа и изобретатель Густав Реклю для тренировки бойцов регулярных Вооруженных Сил предложили использовать примитивные пневматические ружья, «стреляющие» латексными шариками с краской. Ружья заряжались двумя шарами, затем перед каждым выстрелом нужно было взводить рычаг газового механизма (примерно такого же, как на современных пневматических винтовках). В шары, изготовленные из сырого латекса, краску закачивали вручную непосредственно перед занятиями.
Однако, снаряжение для таких тренировок стоило весьма дорого, считалось сугубо военной атрибутикой и практически не вызвало какого-либо интереса среди «мирного населения». К сожалению, несмотря на блестящие результаты таких тренировок, буквально через 10 лет эта программа была зарыта.


🎨 Также по некоторым данным в период начала Второй Мировой войны для Третьего Рейха по приказу Генштаба для осуществления тренировок десантных штурмовых отрядов саксонским заводом были сконструированы и выпущены так называемые специальные «краскометы», которые основаны на серийных одноразовых углекислотных баллонах (изначально предназначались для моментального накачивания спасательных авиационных лодок). Внешний вид этих «маркеров» был практически идентичен пистолету-пулемету МР-38. Но, как свидетельствует мировая история, такая идея на тот момент не получила особого распространения.


🎨  Первая "официальная" командная игра в пейнтбол состоялась в июне 1981 года в Саттоне (Штат Нью-Гэмпшир, США). За некоторое время до этого три товарища — биржевые брокеры Чарлз Гэнс и Хейс Ноэль и владелец лыжного магазина Роберт Гарнси — случайно обнаружили в фермерском журнале объявление о продаже красящих пистолетов для маркировки скота. Друзья обожали фильмы про войну, поэтому немедленно приобрели фермерскую принадлежность и начали разрабатывать правила. В мае 1981г  было объявлено о приёме заявок на участие в командной игре. Всем желающим сообщили, что игра состоится на коммерческой основе: каждый участник вносит по 175 USD на покупку маркеров, экипировки, еды и напитков.  В день игры было задействовано двенадцать участников, половина из которых была заядлыми охотниками, а другая половина состояла из брокера, писателя, хирурга, боксёра, лесника и венчурного капиталиста. Площадка для игры представляла собой 80 акров (32,4 га) лесистой местности, игра шла на захват флага, который располагался на холме.
Кто же победил? Ричи Уайт, лесник из Нью-Гэмпшира! За всё время игры никто не видел Ричи и он не произвёл ни единого выстрела. Но он незаметно подкрадывался к каждой из станций и собирал флаги :)

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ПЕЙНТБОЛЕ Пейнтбол, Интересное, История, Спорт, Факты, Длиннопост

🎨 После вышеупомянутой игры один из участников (писатель Боб Джонс) написал для спортивного еженедельника Sports Illustrated статью, в которой красочно и с энтузиазмом описал игру, проходившую в Саттоне. Публикация вышла 19 октября 1981 года. Статью перепечатали в журнале Sports Afield и даже в TIME. Каждый раз после выхода статьи в том или ином журнале читатели засыпали организаторов письмами с просьбой выслать правила игры. Те стали продавать желающим стартовый комплект игрока, который состоял из маркера, защитных очков, компаса и свода правил. Так как у игры ещё не было названия, организаторы окрестили её National Survival Game (NSG) или просто The Survival Game: «Игра на выживание».


🎨 7 ноября отмечается День российского пейнтбола.
Именно в этот день в 1992 году в доме отдыха «Полет» прошла первая в России игра. Организаторами были Алексей Арсеньев и Юрий Цыганков. За месяц до этого владелец оружейного магазина и глава фирмы Holmbush Outdoor Games Терри Аттридж впервые привез в Россию пейнтбольный маркер и соответствующее оборудование для игры. Советским таможенникам с трудом удалось объяснить, что маркер - это не боевое оружие, а совершенно безопасное оборудование для спортивных игр. С преодолением таможенных формальностей помогали как раз упомянутые выше Алексей и Юрий.

🎨 В 1996 году пейнтбол был признан в России официальным видом спорта, рекомендованным к развитию (постановление Государственного Комитета РФ по туризму и физической культуре №2/3-1 от 9 июня 1996 года и приказ ГК РФ по туризму и физической культуре №222 от 26 июня 1996года)


🎨 В пейнтбол играют люди всех возрастов, мужчины, женщины и дети, и если не считать случайных ушибов и грубых нарушений техники безопасности, травм практически нет.

По статистике, этот вид спорта значительно меньшее травмоопасный, нежели чем, например, футбол или велоспорт.


🎨 По анализу психологов пейнтбол и подобные игры в целом только снижают уровень агрессии человека, позволяя ему выплеснуть накопившиеся негативные эмоции. А так как это командная игра, то умелая организация этого процесса сплачивает коллектив и укрепляет доверительные и дружеские отношения внутри команды, а также позволяет выявить естественных лидеров – многие компании (к примеру, IBM) используют пейнтбол для подбора рабочих групп в ходе внутрикорпоративных турниров.


🎨 У В.Пелевина есть рассказ «Краткая история пейнтбола в Москве», в котором рассказывается альтернативная история развития пейнтбола в России с подачи криминальных авторитетов.


🎨 Применение пейнтбольных маркеров в виде «несмертельного боевого оружия» изображено в российском фантастическом боевике под названием «На игре» (режиссер - Павел Санаев).

Кто дочитал до конца - молодец!:)

Показать полностью 1
161

Спортивный пейнтбол. Россия - абсолютный чемпион 2018!

Для большинства людей пейнтбол – это стрелялки  на день рождения, корпоративы или просто развлечение с друзьями на выходных (зачастую в не очень трезвом состоянии:)).


Но мало кто знает, что есть и более серьёзные направления пейнтбола. Различают 2 принципиально разных вектора развития этой игры: спорт и тактика.


Здесь речь пойдёт именно о спортивном направлении. Да-да, пейнтбол официально включен в реестр видов спорта ещё в 1996 году.


Даже визуально внешний вид игроков, поле для игры и экипировка для спортивного пейнтбола разительно отличаются от того, что мы привыкли видеть в рекламе развлекательно-досуговых пейнтбольных клубов.

Надувные укрытия, чётко регламентированный размер игровой площадки, строгие правила, разные лиги, ультрасовременные электронные пушки (маркера), крутые маски и прочее оборудование, которое совершенствуются с каждым годом, профессиональные игроки, оттачивающие своё мастерство движений, скорость реакции и меткость на постоянных тренировках и сборах…  Пейнтбол — спортивная командная игра нового поколения.

В США, Европе и России давно проводятся масштабные турниры: Кубки и Чемпионаты, собирающие сотни команд и тысячи игроков.

Спортивный пейнтбол. Россия - абсолютный чемпион 2018! Спорт, Пейнтбол, Чемпион, Победа, Достижение, Текст, Интересное, Гифка, Длиннопост
Наши команды, в частности Русский Легион (Russian Legion / Moscow Red Legion) и Red Storm, входят в авангард мировой профессиональной лиги, на них равняются, о них говорят, печатают их фото в спортивных журналах (но, увы, только заграницей, т.к. у нас пейнтбол не настолько популяризирован). Российских игроков с удовольствием приглашают играть за основу или в качестве легионеров зарубежные клубы.


Также каждый год в Европе между сборными командами со всех концов Земли проводятся Чемпионаты Мира в разных категориях:

соревнуются Женские национальные сборные , Мужские национальные сборные, сборные Ветеранов (40+), Молодёжные национальные сборные (U19 - ребята до 19 лет, и U16 – до 16 лет соответственно).


Как раз на днях (27-30 сентября 2018) в красивейшем французском городе Шантийи недалеко от Парижа прошёл Чемпионат Мира среди молодёжных сборных, результаты которого от части и побудили меня к написанию данного поста.

Тут я хочу привести некоторую статистику достижений:

Российская женская сборная :

2018 (Prague, Czech) – Чемпионы Мира

2016 (Bitburg, Germany) – Чемпионы Мира

2015 (Bitburg, Germany) – 2 место

2014 (Bitburg, Germany ) – Чемпионы Мира

2013 (Bitburg, Germany ) – 2 место

2012 (Bitburg, Germany ) – 2 место


Российская мужская сборная:

2018 (Basildon, UK)– Чемпионы Мира

2017 (Basildon, UK )– 2 место

2014 (Basildon, UK) – 2 место

2013 (Basildon, UK) - Чемпионы Мира

2012 (Basildon, UK ) - Чемпионы Мира

2011 (Basildon, UK ) – 3 место


Российская сборная ветеранов (40+):

2018 (Chartres, France) – Чемпионы Мира

2017 (Puget-sur-Argens, France) – Чемпионы Мира

2016 (Barcelona, Spain) – Чемпионы Мира

2015 (Puget-sur-Argens, France) – 3 место


Российская молодёжная сборная U19:

2018 (Chantilly, France) – Чемпионы Мира

2017 (Chantilly, France) – 3 место

2015 (Chantilly, France) – Чемпионы Мира

2012 (Paris-Disney, France) – 3 место

2011 (Paris-Disney, France) – Чемпионы Мира


Молодёжная сборная U16 (эта возрастная категория введена только в 2018г):

2018 (Chantilly, France) – Чемпионы Мира


Обратите внимание на 2018 год: российские сборные заняли первое место во всех категориях! То есть на данный момент мы лучшие во всём Мире с учётом того, что то и дело нам на пятки норовят наступить сборные США, где этот спорт зародился и очень популяризирован, Франции, Норвегии, Германии и ещё более десятка стран!

Спортивный пейнтбол. Россия - абсолютный чемпион 2018! Спорт, Пейнтбол, Чемпион, Победа, Достижение, Текст, Интересное, Гифка, Длиннопост

Спортивный пейнтбол ещё очень молод, но он развивается семимильными шагами. На данный момент в нашей стране у него пока, к сожалению, нет ни особой информационной, ни финансовой поддержки, но люди, которые за свой счёт ездят на чемпионаты и привозят оттуда золотые медали и титулы, отстаивая честь нашей страны, определённо достойны огромного уважения!


Очень надеюсь, что в перспективе появится и заслуженное внимание, и содействие (я, конечно, не говорю о торжественном вручении машин и квартир за медали :)), но пока этот пост именно для того, чтобы достижения наших команд были хотя бы замечены и отмечены людьми не только из круга приближённых к данному виду спорта.

Спортивный пейнтбол. Россия - абсолютный чемпион 2018! Спорт, Пейнтбол, Чемпион, Победа, Достижение, Текст, Интересное, Гифка, Длиннопост
Спортивный пейнтбол. Россия - абсолютный чемпион 2018! Спорт, Пейнтбол, Чемпион, Победа, Достижение, Текст, Интересное, Гифка, Длиннопост
Спортивный пейнтбол. Россия - абсолютный чемпион 2018! Спорт, Пейнтбол, Чемпион, Победа, Достижение, Текст, Интересное, Гифка, Длиннопост
Спортивный пейнтбол. Россия - абсолютный чемпион 2018! Спорт, Пейнтбол, Чемпион, Победа, Достижение, Текст, Интересное, Гифка, Длиннопост
Спортивный пейнтбол. Россия - абсолютный чемпион 2018! Спорт, Пейнтбол, Чемпион, Победа, Достижение, Текст, Интересное, Гифка, Длиннопост
Спортивный пейнтбол. Россия - абсолютный чемпион 2018! Спорт, Пейнтбол, Чемпион, Победа, Достижение, Текст, Интересное, Гифка, Длиннопост

Всем мир!


P.S.: если тема пейнтбола интересна , то с удовольствием продолжу публикации ;)

Показать полностью 7
2427

Молодёжная сборная России по пейнтболу выиграла чемпионат мира !

Молодежная сборная России по пейнтболу U-19 взяла «золото» на чемпионате мира во Франции.

В финале наша молодёжная сборная одержала уверенную победу в матче против хозяев турнира - сборной Франции.

Молодёжная сборная России по пейнтболу выиграла чемпионат мира ! Пейнтбол, Спорт, Чемпионат мира

А как же в целом обстоят дела с пейнтболм в России?


Чемпионы мира 2018 года по СПОРТИВНОМУ пейнтболу!

Сборная ветеранов - Золото

Сборная женская - Золото

Сборная мужская - Золото

Сборная юношеская - Золото


И немного обидно, что кто-то празднует поражения с шампанским за тысячи евро, а кто-то скромно собирает всё "золото" на чемпионатах мира, и об этом не скажут и слова на федеральных каналах.

105

Пара истории из моей "Жизни" пейнтбола

Напишу еще пару историй, раз кому то стало интересно :)


1) Почему никогда не стоит снимать маску во время/вне игры, даже если находишься рядом со своими.


Эта мини история, наверное, еще с 2010 года может чуть позже, чуть раньше. В общем, тогда я впервые попробовал пейнтбол и втянулся, очень уж нравилось, выстрелы, взрывы, что еще нужно для молодого человека/мужика ?)

В те года пейнтбол был не особо развит, да и сейчас не в каждом клубе будет хорошее снаряжение, а про то время молчу, маски дико потели через 2-5 минут и приходилось брать с собой салфетки или туалетную бумагу, чтобы протирать (и не надо шутить про туалетную бумагу, я эти шутеечки слышал практически каждый день, когда работал:) ) Маркеры были неизвестно каких годов, чувствовалось, что могли рассыпаться в руках, постоянно травили воздух, но нам тогда было все равно, адреналин бил в кровь и нам этого хватало. Начались очередные сборы друзей, чтобы поиграть, набралось не много, примерно 10 человек, больше половины не играли вообще, а я уже был матерым, как никак 3-я игра :D Играли мы на заброшенном заводе или комбинате, который растащили еще 90-ых годах и там находились лишь бетонные перекрытия, строительный мусор, кое какие двери и все. Начали мы игру банальной стенкой на стенку, в принципе все последующие раунды были одинаковыми, менялись лишь сторонами и этажами. И мы решили попробовать сыграть по другому- одна из  команд должна удержать точку, по середине этажа, кого убили возвращаются в начало, вытираются и идут обратно, нападающие точно так же, но должны занять точку. Свисток, игра началась, мы были в обороне, минут 10 мы оборонялись, примерно по 3 человека выбили у нас и у противников и настало затишье. Я стою у стены и просматриваю угол, в запотевшей маске, пытаюсь ее протереть не снимая, плохо получается, но хоть что то и слышу за углом кто то наступил то ли на стекло, то ли задел что то, я долго не думая просто начинаю стрелять, аки рэмбо из пулемета и тут крик "СУКААААААААА"... Я выхожу смотрю, а там какого лешего находится один из моих союзников без маски и самое грустное не то, что я его подстрелил, а то, что я попал практически в глаз, быстро промыли, осмотрели, выстрел пришелся чуть ниже глаза, было рассечение, но все было в порядке. Парень, конечно, сразу сказал типа сам виноват, но и я за собой чувствовал вину. После этого случая я никогда не снимал маску, вообще. И вам не советую, глаза на много дороже, чем увидеть противника через сухую маску.



2) История про сборную игру на 35 человек.

Для начала обрисую площадку, которая была, размеры примерно 100*100м, в центре двухэтажный форт и в конце карты еще двухэтажная постройка поменьше, по всему полю расставлены укрытия в человеческий рост с окнами, относительно переносные укрытия( двухметровый лист осб высотой в метр, который стоял на земле за счет прибитых к нему упоров, в общем штука не легкая, примерно 40-50кг), ну и в некоторых местах были  кучи сена, не большие, мог спрятаться один человек.


Было это дело летом, я уже работал и клуб отработал чуть больше 2-ух месяцев игр, и поступило предложение от одного из игроков попробовать сборную игру через месяц. Ну а что? Идея не плохая, забронировали хорошее время и начали собирать, по итогу, за неделю он мне написал список игроков кто будет, вышло 36 человек +-10 будет, вот тут я и подумал, что скорее всего -10 т.к. часто люди сливаются в последний момент. Еще у нас с этим игроком, пусть будет Вася, была договоренность, что к игре будет достаточно ракушек для сохранения важных органов :) За полтора часа до игры я позвал 3 инструкторов-помощников, а сам поехал в магазин за этими ракушками. Примерно через 40 минут, мне звонок на телефон от Васи и он говорит типа мы приехали, нужны ракушки. Каково было мое удивление, когда я вернулся обратно в площадке и вижу порядка 25-35 машин и припарковаться нельзя. Быстро взяв пакет с защитой, побежал к зданию и вижу ТОЛПУ людей, зашел в здание и оно полностью было забито, бедные инструктора еле успевали выдавать снаряжение. Прошло 30 минут, всех одели, идем на площадку, забрали все коробки шаров, все гранаты и я понимаю, что обслуживать людей будет очень сложно т.к. мы обычно считали, что на 10-14 человек идет 1 сотрудник, который заправляет шары и воздух и по 1 сотруднику в поле на каждую команду, если численность не превышает 20 человек, а тут как минимум в 2-3 раза больше. Решаем, что я иду один в поле, а остальные будут заряжать... Инструктаж был что то, кричать 80-85 людям правила, очень сложно, хорошо что народ был адекватный и все слушали, а кто пускал шутеечки, тех свои же и успокаивали. И вот, команды выходят на поле, благо площадка позволяла до 100 человек разместить, свисток и началось такое... Выстрелы по всем защитным баррикадам, игроки переносили ТЕ укрытия, двое несли, а третий посередине шел и отстреливался, кидали обильно гранаты: шумовые, дымовые, в общем было очень весело им, но не мне. Люди все равно из- за не выработанной привычке постоянно носить маску на поле, после поражения сразу снимали и шли в зоне заправки, ну и соответственно я бегал за многими и кричал им, чтобы на дели маски, все слушались и сразу ускоряли шаг)


Прошло всего 2 раунда "стенка на стенку" и у нас закончились шары, 10 коробок закончились за 10 минут. Тут мы решили взять перекур на 15 минут и продолжить, да и игрокам надо было поделиться друг с другом впечатлениями, кто сколько убил) Тут я сажусь в машину, закидываю все коробки которые остались, а было их порядка 14 и ящик гранат, который в предыдущий день пришли под заказ из Москвы. Приезжаю, все сразу ко мне за шарами и гранатами, почувствовал я себя суперменом каким то или телезвездой, столько внимания еще ни от кого не получал :D Зарядились, и погнали заново, только уже оборона фортов. Форты брали достаточно быстро, закидывали их дымовыми и шумовыми и ломились внутрь, сыграли так еще один раз и остался последний раунд...

Это был захват горы(Местность позволяла т.к. находились за городом, высота была порядка 35-40 метров, на склоне были деревья и вкопанные бочки, на верх посадили 15 человек, а остальные в атаку снизу. Правила были просты, атакующие должны были уничтожить все наверху и пронести флаг наверх, если кого из нападения поражали он должен спуститься вниз, убрать следы поражения и опять в атаку, а вот у обороны была ситуация хуже, но было веселее))) Представьте, вы находитесь на самому верху  горы, на краю, в окопе и обставлены мешками с песком с бойницами, рядом находятся дополнительные шары и запасной баллон с воздухом, через бойницы видно как толпа людей, как муравьи пытаются залезть все выше и выше, добраться до вас. В общем, за оборону реально интересно играть, но новичкам там делать нечего т.к. из- за страха попадания шарика, скорее всего, будут просто сидеть и редко постреливать вниз. И так, свисток и начался ливень шаров, я находился сверху и видел, как шары летели все быстрее и быстрее и точнее в меня :D Тут я решил отойти в сторонку и посмотреть. После первых двух минут полетели дымовые, оборона начала потихоньку подпускать людей, плохая видимость была...Через 5 минут нападение было изнурено, но было уже на подступах и тут, как во многих фильмах о войне, оставшиеся 6 человек обороны просто встают и начинают поливать всех из все маркеров, а ведь у обороны были 2 игрока у кого были электронные маркеры(которые спокойно выпускают 10 шаров в секунду), конечно, они многих положили, но и сами были поражены, кроме одного. Остался один человек на горе и 60 внизу, даже через маску я увидел его глаза :D Он продержался еще 3 минуты и к сожалению закончились шары, больше он не смог оборонять и оборона пала.

После этого раунда народ был весь довольный и оборона, которая проиграла была еще в большем восторге. После всего этого настало самое печальное для нас, это уборка пит зоны, чистка маркеров,чистка одежды. В общем уставшие инструктора и я до 7 часов сидели и все чистили, но сама игра нам очень понравилась :))


Как будет время напишу еще одну историю, но уже с фото и видео про сценарную игру, где было больше 100 человек, использовались транспортные средства и мощная пиротехника.


p.s. за ошибки не пинайте))

Пара истории из моей "Жизни" пейнтбола Пейнтбол, Спорт, Текст, Длиннопост
Показать полностью 1
257

Пейнтбол, виды клиентов и пара историй из опыта

Увидел пост http://pikabu.ru/story/pyanyiy_omon_5076885 и решил написать свой по мотивам, про людей, которые бывали у меня на играх :)


И так, некоторое отступление, сам занимался спортивным пейнтболом и через какое то время попал на работу управляющим-инструктором, по факту пришел туда разнорабочим, но через 6 месяц как закончили закуп оборудования, постройку площадки и другие действия начались игры.

Ну а теперь к сути. Всех людей, которые были у меня на играх можно разделить на три группы:

1) Дети- дети цветы жизни, но не любил их игры проводить, хоть с ними и очень легко в плане проведения и организации, единственно что сложно на инструктаже построить. Отдавал такие игры другим инструкторам, преимущественно одной и единственной девушке т.к. она их обожала :)


2) Адекватные- по другому назвать я их не могу, с ними всегда было просто, люди могли быть возрастом от 14 и до 55. Правила помнят и не нарушают, уважительно общаются, маркера не ломают, маски не снимают, в общем проводить им игры было одно удовольствие, да и частенько на шашлыки звали или другие плюшки.


3) Бухарики- вот здесь начинается треш, как в малом количества типа неуместных шутеечек, заканчивая пронесением  алкоголя и его распития на игровой площадке или стрельбе вне игрового поля. Не знаю чем они мотивированы, когда творят такие дела, но особо бухих или кто неоднократно нарушал правила выводили с игр.


А тут начинаются отдельные категории, которые я видел лишь один раз


4) Горячие братья- тут я лучше напишу историю, которая произошла со мной. В общем, сообщают мне что будет на вечер игра, 12 человек, без каких либо дополнительных услуг. Ну ладно, будет, так будет, проведу. Наступает вечер и приходят бравых 12 горцев, половину моих слов не понимают вообще, инструктаж проходил, наверное, минут 30 пока каждому объяснил как работает маркер. После всех разъяснений пошли на поле, взял с собой пару коробок шаров и гранат(у нас были простая хлопушка с краской и громкие шумовые). Прошел час, ни один из игроков не докупал шаров(всего их в фидере 200 штук, хотя если взять пример меня, то за раунд мог спокойно слить 400-500шт., а тут ЧАС прошел, 5 раундов). В общем я ушел к заправочным станциям и просто наблюдал, еще через 10 минут остановил игру и вывел всех, чтобы сменить режим и еще раз напомнил, что есть гранаты, никто не взял, начинаем новый режим и тут один из них подбегает и говорит- "дай бомбу, сюрпрыз сдэлаем им", дал гранату и он практически сразу ее использовал, раунд прошел вяло, но быстро т.к. одна из команд захватила флаг. Все вернулись и тут началось, каждый взял по гранате и засыпал шаров до полного. Начали новый раунд- оборона форта(форт представлял из себя двухэтажную постройку с тремя входами на второй этаж и две комнаты на первом этаже). И тут я себя почувствовал, как будто находился в горячей точке, таких слов я еще не слышал, взрывы гранат, стреляли по всему что видят, по итогу этот новый раунд прошел за 3 минуты, форт захватили. В общем, ребятки брали только гранаты и под "аллах акбар" закидывали противоположную команду. Провели последний раунд, все шары достреляли и горцы были в великом наслаждении от того, что произошло :D

Этот случай запомнился, наверное, навсегда)


5) Армейские. Тут тоже маленькая история. Опять наш администратор передает информацию, что на 19:00 придут люди, спрашивали как проехать и оставила им мой номер телефона. За час до приезда мне поступает звонок от неизвестного номера, беру трубку и слышу "Майор майоров, такойто такойтовича могу услышать?", тут я начинаю вспоминать где мог накосячить и ничего в голову не приходит, говорю что это я. Оказалось что офицерский состав решил у нас поиграть и решили пораньше приехать т.к. клуб находился за городом. Тут я вздохнул и объяснил, как правильно и быстро до нас доехать)) В 18:45 подъезжает тонированная газель и выходят из нее 14 человек и направляются к нам в здание, аккуратно раскладывают вещи. Познакомились переоделись и я позвал всех на инструктаж. Построились и тишина.. Мне стало так не привычно, не было никаких шуток, разговоров, каких то хождений, все четко. Инструктаж выслушали, вопросов нету, получили форму, маркера и на поле. И там был такой же порядок, свисток и все выходили, маски не снимали, шары с гранатами покупали, в общем тогда я понял, что такое идеальный клиент :D


На самом деле было много каких историй, как строились, организовывали работу клуба, как парень делал предложение девушке на поле, как из сборной игры на 35 человек, игра превратилась в 80 человек, как я ездил на сценарные игры и многое другое. Если кому то будет интересно, то расскажу :))


Просьба не ругать за ошибки и сумбурную речь, очень давно не выкладывал никаких постов, да и вообще редко какие либо истории в печатном варианте пишу.

Показать полностью
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: