весь день клюешь носом, думаешь приду и точно лягу пораньше. ложишься в 10-11 и плюешь в потолок где то до часу ночи и идешь в интернеты опять. ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК?
Есть верный способ, вернуться в ритм. Нужно одну ночь не поспать, а на следующую ты
в 10-11
уснёшь и не будешь плеваться в потолок.
Меня как-то ожидала долгая поездка на автобусе. Я решил ночью не спать, чтобы проспать весь тот путь (скучно сидеть). Итог: Не спал ночь, потом сел в автобус (на тот момент, по подсчетам я уже не спал 36 часов (кофе уже не брало, я держался как мог)), и... я сидел 8 часов в автобусе, и не мог заснуть. Потом надо было ехать в аэропорт через пару часов гуляний по-городу (после прибытия автобуса на место). В самолете уже смог поспать 2 часа, а далее, уже как прибыл домой - лег спать нормально наконец >< В общем, затея с автобусом была плохой. Не спал я где-то 52 часа наверное:) - личный рекорд. А какой у вас рекорд бодрствования?
где то столько же. двое суток с небольшим. из-за сильных душевных переживаний и раздумий не мог заснуть. только когда всё разрешилось и я был спокоен, то наконец то уснул
Встал в обед, нажрался до 18 часов водки и спать - в воскресенье (ночью несколько раз надо вставать попить и в 22:00 яичницу схавать) в начале 8-го просыпаешься и у тебя впереди целый прекрасный бодрый выходной день. В прошлые выходные так делал - рекомендую.