Ответ на пост «МЕТОД "ТРОЙНОГО СБРАСЫВАНИЯ" ИЛИ НАКАЧАЙСЯ БЫСТРО»⁠⁠1

"Пипл хавает" и это главное.

Можно писать любую ересь, приводя в пример Арни, который любил форму, по слухам- #comment_200955850

Для обычного человека, все эти "убить мышцу" "жесткая тренировка" "дроп-сеты" " добить до отказа" на практике означает только одно- микроповоеждение мышц и длительное восстановление с откатом результатов.

Возможно удивлю, но до отказа не обязательно работать для гипертрофии мышц, особенно новичкам.

Ну в общем, как-то так. Триггерюсь я на подобные посты, считая от них больше вреда, чем пользы.

И да, есть желание поболтать о всяких фитнесах, гирях и что кушать, для того, что бы похудеть, вэлком- t.me/fitixperd