Ответ на пост «40-летний мужик ещё не старик»9
В выходе на две руки помимо общей спорт подготовки важна ещё техника. Я делал лет в 20 выход, научился сам, почти случайно. Просто был молодой, стройный, лёгкий. Мышц особо не было, но турник уважал. И тут стал пробовать насколько высоко могу себя подбросить над турником при подтягивании. Несколько раз больно долбанулся об перекладину грудаком и понял что надо как то пролетать мимо перекладины. Получалось это если слегка качнуться назад. Ну и через пару таких попыток понял что могу сделать выход на две руки и таки сделал.
PS. а теперь я жирный и ленивый, на турнике только раз пять могу подтянуться и всё.
Кстати есть ещё чистый силовой выход, без раскачек и рывков. Его я конечно делать не мог и тогда.