Отчет алкоголика.
Всем привет!
Полтора месяца без алко.
Закончился недельный отпуск и вместе с ним первый месяц кето диеты.
Каждый день гуляли, проходили по 15-20 км и ни капли алкоголя.
В итоге больше 100 км пройдено пешком. Плюс был два раза в бане и один раз в сауне и хамаме.
Общая потеря веса с 28 января по 28 февраля составила 11.7 кг. Самочувствие великолепное! Выпить алкоголя желания нет от слова совсем.
В дьюти фри вместо алко купил себе очки и парфюм, а обычно бутылок 6-7 литровых покупал.
Результатом доволен, впереди серьезная работа, когда уже нужно подключать, помимо диеты, дополнительные инструменты. Купил гантели, с сегодняшнего дня начинаю заниматься дома. Уже выбираю велосипед, может посоветуете, какой лучше?
Изменение веса:
28.01. - 124.7 кг
29.01. - 122.7 кг
30.01. - 121.7 кг.
01.02. - 120.4 кг.
02.02. - 120.0 кг.
04.02. - 119.5 кг.
05.02. - 119.1 кг.
06.02. - 118.7 кг.
09.02. - 118.2 кг.
10.02. - 117.8 кг.
11.02. - 117.1 кг.
12.02. - 116.4 кг.
13.02. - 116.2 кг.
19.02. - 115.2 кг.
22.02. - 114.7 кг.
25.02. - 114.3 кг.
27.02. - 113.5 кг.
01.03. - 112.9 кг.
