316

Отчет алкоголика.

Всем привет!

Полтора месяца без алко.

Закончился недельный отпуск и вместе с ним первый месяц кето диеты.

Каждый день гуляли, проходили по 15-20 км и ни капли алкоголя.

В итоге больше 100 км пройдено пешком. Плюс был два раза в бане и один раз в сауне и хамаме.

Общая потеря веса с 28 января по 28 февраля составила 11.7 кг. Самочувствие великолепное! Выпить алкоголя желания нет от слова совсем.

В дьюти фри вместо алко купил себе очки и парфюм, а обычно бутылок 6-7 литровых покупал.

Результатом доволен, впереди серьезная работа, когда уже нужно подключать, помимо диеты, дополнительные инструменты. Купил гантели, с сегодняшнего дня начинаю заниматься дома. Уже выбираю велосипед, может посоветуете, какой лучше?

Изменение веса:

28.01. - 124.7 кг

29.01. - 122.7 кг

30.01. - 121.7 кг.

01.02. - 120.4 кг.

02.02. - 120.0 кг.

04.02. - 119.5 кг.

05.02. - 119.1 кг.

06.02. - 118.7 кг.

09.02. - 118.2 кг.

10.02. - 117.8 кг.

11.02. - 117.1 кг.

12.02. - 116.4 кг.

13.02. - 116.2 кг.

19.02. - 115.2 кг.

22.02. - 114.7 кг.

25.02. - 114.3 кг.

27.02. - 113.5 кг.

01.03. - 112.9 кг.

Отчет алкоголика. Алкоголик, Отчет алкоголика, Алкоголизм, Похудение, Кето диета, Кетоз, Борьба с алкоголизмом, Длиннопост

Дубликаты не найдены

+27

Бери с колёсами, он лучше.

раскрыть ветку 59
+19

круглыми?

раскрыть ветку 58
+10

Ладно, если серьезно то первым делом смотри швы на раме, они должны быть качественными. Качественны сварной шов ты увидишь загуглив weldporn. Едем дальше. Тормоза дисковые. Сидя в седле твоя нога должна быть чуть согнута в колене, вообще чуть, когда педаль в нижней точке, а твои булки на беседке. На велике должны быть крылья, оба. Все, твой первый велик готов. Гидравлика, хуявлика, неубиваемые обвесы и т.д. все это оставь на потом. Купил то что я описал, откатал сезон, понял чего тебе не хватает, что поменять. Согласись стремно будет покататься месяц другой и забить на велик ценой в 60 кусков.

раскрыть ветку 10
+2

Что? За месяц 12кг? Быстренько однако. Мои поздравления, желаю успехов.

раскрыть ветку 9
+1
Комментарий удален. Причина: данный аккаунт был удалён
+1
Желательно
-1

От велосипеда не похудеть, ноги в руки и ходить, ходить, ходить.

раскрыть ветку 7
-4

Обязательно! и желательно с двумя :)

Посмотри что-нить из GT, или Merida - по собственному опыту норм. Желательно на оба колеса дисковые тормоза, хорошо если гидравлика. Обязательно с передним амортизатором. Без амортов - это только по асфальту неспеша катать. Если заморочиться, то можно вообще собрать кастом, но придётся погуглить на предмет комплектухи. Обязательно посмотри какая ростовка нужна, неправильно выбранная ростовка рамы плохо скажется на впечатлении и здоровье. В инете есть таблицы соответствия размера рамы росту. Ашанбайки - фтопку, сыпятся как я не знаю что. Если будешь брать спорт - учти, что по первому разу руки болеть будут, там развесовка 50/50, то-есть на руки нагрузка приходится

раскрыть ветку 26
+5

Как говорил алкоголик Раймонд Паулс - бывших алкоголиков не бывает. Есть пьющие алкоголики, и есть не пьющие. И если сейчас не хочется, на позитиве, не факт что так будет всегда. Главное не давать себе слабину, всю жизнь

раскрыть ветку 1
0

Главное не подавать виду, что ты алкоголик. Ну как минимум у меня прокатывает лет 7

+13

Полтора месяца без алко.

Держи пять, братан!

Я скоро будет как 15 минут без того же.

Пока держусь, и ты держись.

раскрыть ветку 2
+2

я вот с воскресенья держусь, но сегодня пятница

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку 1
+3
Иллюстрация к комментарию
+4

Так же худею со 102 до 97 за месяц. Но - обьясни. Как ты не натираеш между ног???? Не поверю что у тебя при таком весе ляшки не труться.

Ходил пару раз по 6км и стирал ляхи после 4го км. =(

раскрыть ветку 6
+3

Раньше - да,натирал. Но так как худел уже , то сейчас основной лишний вес приходится на пузо и бока. Хожу в джинсах - ничего не натирает.

раскрыть ветку 2
0
А ходите Вы один или с женой? Не надоедает?
раскрыть ветку 1
0

Сходи к кожнику. (грибок?) Он тебе даст мазь и всё пройдёт. Заодно объяснит как не натирать.

-1

просто он пиздит

раскрыть ветку 1
+3

о, говорящий олень!

+2

воу воу, ковбой, полегче) я алкоголь не бросал, но по опыту знаю: чем резче за что-то возьмешься, тем быстрее надоедает) давай постепенно, просто чтобы не задолбать себя одной и той же темой)

+2

Такое дело завалил))

+2

Каждый день гуляли по 20 км в течение месяца и пройдено более 100 км? У меня не сходится. Но автор - молодец, так держать!

раскрыть ветку 1
+3

каждый день в течение недельного отпуска

+1

Давно катался регулярно, город(+лестницы)/лес/обочина на GT Avalanche 2.0 шикарный велик, и не дорогой тогда около 15к, щас эквивалент 30+-. В эту цену советую ориентироваться, или на подобные характеристики. Если память не подводит: двойной обод, дисковые тормоза, литая рама, шифтеры уровня Deore минимум. Но эта инфа 10 летней давности, вполне возможно я не прав.
Всякое дерьмо за 10-15к даже не смотрите. Как варик тот же валанчик с авито, но надо проверять. И не думайте брать двухподвес, это либо под сотку, либо вам не надо.
Кстати по поводу веса, подсчет калорий играет большую роль чем физическая нагрузка.

раскрыть ветку 1
+1

Поддерживаю все, что написано. Аваланч 2.0, 3.0 для среднего катающегося самое то. Ашанбайки сразу нет. Дороже тоже незачем. 

+1

Молодец! Выжимай из себя это дрянь! Сам являюсь сахароголиком(сахар та ещё дрянь в больших количествах и нейронные связи привычки в голове от него похлеще чем у героина у торчков!!!) и веду не равный бой... с переменным успехом(((

+1

Не расстраивайся - скоро сорвешься в очередной алкомарафон.

раскрыть ветку 5
0

нахуй это туда

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку 4
+3

Ой перечитай свои многочисленные посты, алкаш!

раскрыть ветку 3
0
Бля, да ты красавчик!!!
0

А сколько дебе лет если не секрет? А и есче что это за сверх точные весы? Плиз напиши модель... А вобще очень крутой результат!!)

раскрыть ветку 1
0

36 лет , модель весов любая с анализатором, их полно в любом магазине

0

Всегда радуюсь видя твои отчёты))) продолжай в том же духе!

раскрыть ветку 1
0
Спасибо ;)
0

молодцом!

раскрыть ветку 1
0
Спасибо!
0

Если проходить 15-20км в день - вес будет снижаться вне зависимости от алкоголя.

0

Есть хитрость небольшая в тему о великах.. У меня товарищ искал велосипед с пожизненной гарантией на раму, но с косячком каким- нибудь.. В итоге взял jamis у которого были вкручены шестигранники с завода таким образом, что ни выкрутить, ни вкрутить их было невозможно (болтались и бремчали). Купил он его за 19к, по распродаже, т.к он с прошлого сезона остался, откатал сезон, весной привозит его в магазин, мол продайте бутылку с креплением и установите, пожалуйста. Они продали, а установить естессна не смогли, таким образом чтобы не перебирать велик, ему выдали новый, свежего завоза, а цена ему была уже в районе 35к. Маловероятно, конечно что так совпадет, но влруг у кого такой же косяк есть=)

Кстати я ездил на jamis’е его денек- проехал 70 км- разница с gt agressor просто космическая, он легче, руль у него пошире был, что, как оказалось, очень приятно сказывается на езде. Модель, к сожалению, так сразу не скажу

0

Не пил алкоголь уже лет 10 и похудеть мне это не помогает xD

0

Молодчага!!!

0

Велик бери марки GT, рамы у них крепкие, вес выдержат.

0

При выборе велика лучше придти в центр велосипедов, и примерить))
А лично мой выбор падает на велосипеды GT, сейчас в планах купить GT PANTERA последней линейки) Мой рост 193, вес 90)

раскрыть ветку 3
0

В какой сборке? Элит весьма недурен за свои бабки.


Если тупо придираться, то выделил бы тяжелый рш сильвер и тормоза 365ые. Но ежели ты не гоняешь КК, а предпочитаешь просто погонять по тропкам и бездорожью, то самое оно.


Но я сторонник 29ых катков. ^^

раскрыть ветку 2
0

Да, элит, тропки и леса моё всё <3

раскрыть ветку 1
0
Поддерживаю! Хороший опыт.
-1

Бери, не ошибешься, если бабки есть https://www.cuberussia.ru/models-editor/

-1

3 года неспешной кетодиеты - 40 кг. На алко не гони - вино сухое отлично заходит и диете не мешает, там углеводов почти нет.

тормоза бери дисковые, шины - с кевларовым кордом. а то как я будешь мучаться - до дома 40 км, а камеру запасную еще в прошлый заезд профукал :(

раскрыть ветку 4
+4

Люблю подобные высказывания, когда люди говорят о пользе алко при жиросжигании)) Почитайте на досуге про этанол, может быть поменяете мнение свое.

раскрыть ветку 2
0

Можно конечно говорить о своей жизни как о подготовке к олимпиаде, но я хотел бы жить в комфортных условиях. Мне глубоко пофиг кто такой ваш метаболизм, я говорю о том что если кардинально менять свою жизнь "с понедельника точно раз и навсегда" - это почти стопроцентный срыв.

Я поменял свою внешность кардинально не меняя свою жизнь.

я стал курить электронную сигарету вместо обычной.

я стал пить сухое вино вместо сахаросодержащего алкоголя.

я стал пить пепси лайт вместо пепси.

я стал есть мясо с сыром и грибами вместо мяса с картошечкой (макарошками)

я стал весить 85 кг (при росте 190) вместо 125.

в моей комфортной жизни ничего не поменялось..

вечерами я читаю пикабу с бокалом вина и сигаретой как и 5 лет назад. я не почуствовал изменений, но я стал выглядеть так, как я хотел выглядеть всегда...

раскрыть ветку 1
+2

в сухом вине есть Этиловый спирт - именно он снижает процессы метаболизма. Худеть быстро и пить вино не выйдет. 40кг за 3года это потеря всего 1кг в месяц. Чтоб терять 1кг в неделю  - пить вообще нельзя.

-3

Чувак, добра тебе :) от постов твоих тошнит меня. Зашейся ты уже,и не еби мозг окружающим. И не втирай, что ты так счастлив без бухла. Без бухла хорошо жить! А с бухлом ещё лучше. Если не угондошиваться. И прекрати ты свой Иван чай литрами сосать.  

раскрыть ветку 1
+1
Выпей домперидон.
-3

Быстро листал, думал про подбор тампонов пост.

-3

На скриншоте снизу напрягает графика. Это размер (длина) презервативов так уменьшался???

раскрыть ветку 1
0

кол-во шагов в день

-3
Потеряли бойца... Жаль... У маршала на тебя были планы.
-6

Не хер жрать алкашку как не в себя, чтобы потом тут сопли на кулак мотать и гордится какой-то молодец не пьёт

раскрыть ветку 1
+4

Спасибо за ваше мнение, пишите ещё!

ещё комментарии
Похожие посты
Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: