49

Отчет алкоголика.

Всем привет!

Сегодня месяц без алкашки и три недели на кетодиете.

Про алкоголь даже не вспоминаю. В магазине уже не тянет пойти посмотреть на алкоакции. Желания выпить НЕТ! Жена может в выходные выпить вина, а я рядом спокойно пью чай. Из вредного, только кальян по вечерам.

До цели еще очень далеко. 25 кг! Прекрасно понимаю, что будут сложности, нужно добавлять спорт, но мне нравится этот образ жизни! Нравится просыпаться с ясной головой, нравится делать в три раза больше дел.

Вчера познакомился в кетогруппе в ВК с мужчиной, моим ровесником.

Он похудел со 142 кг до 80 и только за 5 месяцев на 40!

Вот его результат вдохновил, показал, что все возможно, главное цель и мотивация.

Примерно ежедневное меню выглядит следующим образом: завтрак- вода с лимоном,яичница из 3 яиц с сыром, иногда с беконом, сыр каймак, кофе или чай. Обед- бронекофе. Ужин - стейк, огурец или сельдерей, квашеная капуста. На ночь стакан нарзана с яблочным уксусом. Ну и витамины.

Сегодня 19 февраля и вес 115,2.

Изменение веса:

28.01. - 124.7 кг

29.01. - 122.7 кг

30.01. - 121.7 кг.

01.02. - 120.4 кг.

02.02. - 120.0 кг.

04.02. - 119.5 кг.

05.02. - 119.1 кг.

06.02. - 118.7 кг.

09.02. - 118.2 кг.

10.02. - 117.8 кг.

11.02. - 117.1 кг.

12.02. - 116.4 кг.

13.02. - 116.2 кг.

15.02. - 116.0 кг.

17.02. - 115.5 кг.

19.02. - 115.2 кг.

Послезавтра летим в Сочи на неделю, посмотрим, насколько я смогу игнорировать все соблазны. Цель - велосипед+ ходьба каждый день.

Отчет будет после возвращения!

Дубликаты не найдены

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
+5

стремная диета, так и кони двинуть можно

раскрыть ветку 8
+1

в чем стремность?

раскрыть ветку 7
+4

В балансе БЖУ. Тебе не хватает калорий и ты гипер сильно худеешь, это очень вредно.

раскрыть ветку 1
-4

Рост 192, вес 75. Жру сало, пельмени, картошку, пироги, пиццу, пью цикорий с сахаром и печеньем или булочками. Каждый вечер 1-2 полторашки пива с селёдкой в масле, с хлебом и горчицей. Что я делаю не так? Может у меня глисты?

раскрыть ветку 4
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку
Похожие посты
Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: