49

Отчет алкоголика.

Всем привет!

Сегодня месяц без алкашки и три недели на кетодиете.

Про алкоголь даже не вспоминаю. В магазине уже не тянет пойти посмотреть на алкоакции. Желания выпить НЕТ! Жена может в выходные выпить вина, а я рядом спокойно пью чай. Из вредного, только кальян по вечерам.

До цели еще очень далеко. 25 кг! Прекрасно понимаю, что будут сложности, нужно добавлять спорт, но мне нравится этот образ жизни! Нравится просыпаться с ясной головой, нравится делать в три раза больше дел.

Вчера познакомился в кетогруппе в ВК с мужчиной, моим ровесником.

Он похудел со 142 кг до 80 и только за 5 месяцев на 40!

Вот его результат вдохновил, показал, что все возможно, главное цель и мотивация.

Примерно ежедневное меню выглядит следующим образом: завтрак- вода с лимоном,яичница из 3 яиц с сыром, иногда с беконом, сыр каймак, кофе или чай. Обед- бронекофе. Ужин - стейк, огурец или сельдерей, квашеная капуста. На ночь стакан нарзана с яблочным уксусом. Ну и витамины.

Сегодня 19 февраля и вес 115,2.

Изменение веса:

28.01. - 124.7 кг

29.01. - 122.7 кг

30.01. - 121.7 кг.

01.02. - 120.4 кг.

02.02. - 120.0 кг.

04.02. - 119.5 кг.

05.02. - 119.1 кг.

06.02. - 118.7 кг.

09.02. - 118.2 кг.

10.02. - 117.8 кг.

11.02. - 117.1 кг.

12.02. - 116.4 кг.

13.02. - 116.2 кг.

15.02. - 116.0 кг.

17.02. - 115.5 кг.

19.02. - 115.2 кг.

Послезавтра летим в Сочи на неделю, посмотрим, насколько я смогу игнорировать все соблазны. Цель - велосипед+ ходьба каждый день.

Отчет будет после возвращения!

Дубликаты не найдены

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
-1

ммм, оки

я вот на работе сижу чипсики точу, кутна

ещё сникерс ебану в обед с чаем

а вечерком пару пива по акции)

раскрыть ветку 9
+3

о, диета моего мужа за прошедшие 20 лет.. Теперь любим и лелеем камушек в желчном)))).

раскрыть ветку 2
0
Смысл кето в питании преимущественно жиром. При таком питании желчь продуцируется в большом количестве. Камни в желчном возникают по причине застоя желчи. Как-то не сходится.
Обезжиренная диета - вот причина камней
раскрыть ветку 1
0

отличный план!

раскрыть ветку 5
0

Кстати, подписан давно. Это который по счёту раз бросания?

раскрыть ветку 1
-1

хуй знает, раньше хотел похудеть, пробовал много раз на диету садиться - с моей работой мозги просто напрочь отключаются, весь день злой, как собака, делать толком ничего не можешь. Теперь, сильно разочаровавшись в жизни, болт подзабил и не парюсь особо, ну толстый и толстый, чего теперь помереть чтоли, и без девушки проживу, благо порнухи много)

одно мне не понять никак, каким образом вокруг столько людей, которые бухают как не в себя, жрут макдак каждый день и не знают при этом, как выглядит беговая дорожка, и при этом остаются стройняшками, вот половина моего окружения именно такая.

раскрыть ветку 2
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку
Похожие посты
Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: