Омуль⁠⁠

делай так

Извините, я не совсем поняла о каких жилках идёт речь. Если вы имели в виду левый и правый край языка, и то что один край не касается нёба при подъёме языка за верхние зубы, то возможно что ослаблены мышцы одной стороны языка. В таком случае, в первую очередь вам нужно научиться удерживать язык так, чтобы обе его стороны были симметричны, добиться этого можно ежедневными тренировками, обязательно перед зеркалом, для зрительного контроля, ну и научиться направлять воздушную струю вперёд, а не в бок. Это будет только первый этап, когда у вас закрепится правильное положение языка, вам надо будет ещё постоянно контролировать себя чтобы не забывать ставить язычок в нужное положение во время произнесения звуков "р", "л", "ш", "ж". Взрослому сложнее перестроить свои привычки чем ребёнку, поэтому советую чтобы кто-нибудь вас контролировал дополнительно, если вы решили заняться этим всерьёз. Надеюсь, я правильно поняла что вы имели в виду, для надёжности ещё можно проконсультироваться с неврологом, может есть причины отклоняющегося язычка не функционального характера, ну и лучше, конечно, проконсультироваться с логопедом очно.

Примерно)

Найдите в интернете комплекс артикуляционных упражнений, выполняйте ежедневно перед зеркалом, научитесь при произнесении звука "р" как бы "выталкивать" язык воздушной струёй вперёд, заставляя его тем самым вибрировать, если у вас горловой "р" - это самое основное, перенаправить воздушную струю с горла на кончик языка. Когда будет получаться, начинайте закрепление звука изолированно, затем в открытых слогах, потом в словах ну и так далее, постепенно вводите звук в речь. А как конкретно вы картавите? Какое положение принимает у вас язык и куда направлена воздушная струя? Есть ли вибрация, и если есть, в каком отделе артикуляционного аппарата образуется?

"я ржу как конь" (С)

та не, пост про японцев, а коменты то про китайцев