Однажды в спортзале
раскрыть ветку (11)
В целом то да, но до них еще добраться надо. То есть в первый раз опустить перекладину. Я другу помогал, вдвоем её опускали (вес был гораздо больше, чем он сам весит), он цеплялся ногами и тогда я отходил от неё, а он делал подход.
раскрыть ветку (4)
Либо у меня руки длинные, либо я наловчился делать это в раскачку, но у меня получалось обходиться без чужой помощи. Главное цепануться ногами абы под каким углом, а дальше сгибать их с усилием, т.к. тебе собственный вес поможет. Типа весишь ты 70кг, а поставил 80. В итоге тебе придется инерцией и усилием ног потянуть дополнительно чуть более 10кг этой разницы, и вуаля - ты в позиции, можешь упираться ногами и спокойно делать.
раскрыть ветку (2)
Просто кто-то зажопил троса. В нормальном зале все могут достать. Ну или должен быть подающий, иначе можно навредить себе из-за неправильного положения треражера.
раскрыть ветку (1)
Парень в очках конечно мало весит, относительно установленного веса, но первый тянул на себя, а второй руки сгибал, чтобы подтянуться. В принципе первый может сделать тоже самое, что и второй.
раскрыть ветку (2)
если ты легче установленного веса - ты подтянешься, если тяжелее - ты подтянешь к себе перекладину, как именно ты тянешь, роли не играет...
раскрыть ветку (1)
Если счёт идёт ни десятки грамм, то чуть более равномерно усилие позволит не преодолеть трение покоя системы (которое всегда чуть выше, чем трение скольжения) и подтянуться, тогда как рывок позволит сдвинуть систему, уменьшив трение. А ещё трение может быть разным при различных векторах.
