Очищение разума⁠⁠

Займите удобное положение сидя за столом. Дышите ровно. Положите руки на стол. Выпрямите спину. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох. Выдыхайте медленно. Затем медленно откройте глаза. Представьте, как голову покидают мысли. Судя по тому, что вы читаете это - очищение разума не займет много времени.