21

Нужно уметь отдыхать

Я заметила одну такую проблему, что многие люди не умеют отдыхать, как и я.

Вот уже на протяжение двух лет я пробую разные виды отдыха : Алкоголь, Наркотики, клубы, рестораны, вечера с друзьями(Без алкогольные), компьютерные игры, просмотр фильмов и все жду, что от чего-то меня должно вштырить, жду, что от чего-то я почувствую расслабленность и готовность продолжить работать.
Но этого не происходит.
Допустим после просмотра фильма, сна тело отдыхает, а мозг продолжает посылать сигналы усталости. И я чувствую "пассивную усталость".
Чтобы решить этот вопрос я обратилась к одному знакомому - предпринимателю. Меня всегда удивляла его способность вкладываться на 100% в работу и делать максимум, что можешь. Когда вижу его за работой вспоминаю себя подростком, когда я могла работать день и ночь и вкладываться в работу на все 170%. НО ОН НЕ ПОДРОСТОК ЕМУ 45 ЛЕТ.
Этот знакомый поделился секретом, как не уставать.
1) Избавитаться от всех раздражителей/решить задачи, которые давно вгоняют в стресс. Не стрессовать. Если избавиться от раздражителей не получается - значит забить на них. Если и это не получается, то учиться забивать на стрессовые ситуации.
2) Дать мозгу расслабиться от Вашего дела = ПОЛНОСТЬЮ переключить внимание на какой-то другой процесс и развиваться в нем. Подходит : Учеба, компьютерные игры, настольные игры, встречи с новыми людьми-друзьями. Когда полностью переключите внимание, Вас опять будет тянуть работать на Вашем деле.
3) Дать телу отдохнуть. Разрешить себе смотреть фильмы, больше спать, собирать пазлы или заняться любой фигней, что давно хотели сделать, спрыгнуть с парашюта, научиться игратъ на скрипке, завести собаку и тд.
Алкоголь и наркотики не подходят по одной простой причине, что это вынашивает тело и от них больше чувствуется усталость.

После трех пунктов, которые нужно уметь применять Вы снова полюбите работу и не будете чувствовать усталость и напряжение)

Дубликаты не найдены

+6

Ага. "Чтобы избавиться от усталости нужно всего лишь..." Очередной универсальный рецепт для всех. Проблема таких рецептов в том, что не всем они подходят. Вашему знпкомому подошёл. Супер! Можно попробовать, но это не гарантия успеха. У каждого свои способы зарядиться и отдохнуть. А кому-то просто нужно больше спать и жрать витаминки. Так что советы, в целом, дельные, но претензия на панацею излишняя.

ещё комментарии
+2

Мне лично помогает только смена обстановки. Надо свалить куда-нибудь хоть на пару дней. Я не чувствую себя отдохнувшим, если не меняю картинку переодически

раскрыть ветку 1
+1

В лес подальше , на рыбалку, малой компанией: в 2, максимум 3 человека и вытащить почти или совсем непьющих, бухла не брать. Мы уезжаем в чт после обеда или пт утром и в воскресенье вечером приехав, ощущение что неделю в городе не был..

+2
А вот этот "знакомый предприниматель", которому 45 лет, со способностью выкладываться на 100%, ничего про кокс не говорил?
+1

Ава ТС огонь!)

раскрыть ветку 2
0
Но сисек то не видно.
раскрыть ветку 1
0

Увы?)

+1

Что это за хуета вообще ?

раскрыть ветку 1
0

Она наркоманка, это приход 😂

+1
Просто забить на работу и не изменять алкоголю с ней.
раскрыть ветку 2
0
Вот это дельный совет, похоже на правду. Пивка открою чтоли.
раскрыть ветку 1
+1

Держи)

Иллюстрация к комментарию
0

Суть отдыха - заняться делом которое поможет снять напряжение от дела в котором оно возникло.

0
Не смог текст осилить, на аватарке завис.
-2
Настоящий отдых это копать, сажать, полоть, удобрять, поливать, рыхлить, скородить и т.д.
Остальное - подмена понятий, искусственные добавки и самообман
раскрыть ветку 2
+1

Раньше ( в детстве ) ненавидел.

Теперь и самого к земле тянет, но только не в авральном режиме, всё прополоть, окучить и собрать!

А по-проще, без  напряга.

-1
Слава богу 21 век на дворе и можно заниматься не только этим)
Да те веши, которые Вы написали меня лично успокаивают, но еще успокаивает музыка, видеоигры и настольные игры. И я от этого никогда не откажусь)
Похожие посты