Нужна помощь⁠⁠

Если вкратце. Мне 27 лет, 3 месяца назад стала 2й раз мамой. Второе кесарево.

Смотрю на себя в зеркало и как-то грустненько стало. Руки, ноги стали похожи на холодец после родов. К третьему месяцу стало лучше, но не идеально. Сейчас 51 кг. Всегда стройная и красивая была, а сейчас свисает животик :( с моей комплекцией это особо заметно. Еще и вечно сутулюсь.

В этих ваших интернетах много чего пишут, доктор говорит только после 4го месяца после родов можно заниматься спортом.

Человеки дорогие, кто сталкивался с такой же проблемой или же может медработники, фитнес-тренеры, посоветуйте, пожалуйста, как стать красивой (перечеркнуто) здоровой. С чего стоит начинать, к кому лучше обращаться и когда можно уже идти в зал. Боюсь навредить себе же излишней активностью. На что стоит обратить внимание и чего не нужно делать после кесарева?

Буду благодарна за отклики! Всем бобра! :)