Ну вот уже и эндоскопия становится не такой мерзкой процедурой⁠⁠

Я до 24 лет весил 48, потом излечился от депрессии, переехал, стал больше кушать (нормально кушать, а не как раньше - чай с бутерами один раз в день, иногда в два дня) и заниматься всякими физическими нагрузками (небольшие, но поскольку до 23 лет я проводил всю жизнь сидя за компом и с пал по 18 часов в день, вполне ощутимые) - ремонт, всякие погрузо-разгрузочные работы, ну и плюсом, если не сильно заебался, отжимался до потери сил.

Сейчас, в 26, вешу 54. Вполне заметен набранный вес - чуток мышц набрал, чуток жирка. И это, конечно, не предел.

Ты точно жрёшь много? А то кому-то и одной котлетки на весь день это много. Для начала считай все калории которые употребляешь  и сколько тратишь, а там уже видно будет, или обследоваться, или тупо забить хуй.

Жрать много, но сбалансированно(соблюдать баланс БЖУ со смщением в ЖУ). Иначе не усваивается. Есть углеводы с высоким гликемическим числом, когда ешь углеводы. Запивать еду сладкими напитками - например, соками. Меньше растительных волокон - они создают чувство сытости. Если планируешь много двигаться, или вообще физуху - пожрать заранее больше обычного, чтобы компенсировать.

Жрать действительно много, и при этом правильно - это сложно, без шуток.

Я в очередь за советом как набрать 7кг

Согласен на 5

значит мало ешь.
Ешь больше и не говори что итак много кушаешь. если вес не набирается то просто мало кушашеь значит и всё.

Пойти к эндокренологу и сказать о своих проблемах. Проверят гормональную систему и щитовидку. Я почти готов спорить на деньги, что проблема найдётся в разделе "гормоны щитовидной железы".

Пролечиться от кишечных паразитов.

У меня тоже проблема с набором веса. С февраля до этого времени вес как был 57, так и остался. Скачал себе приложение по подсчету калорий, провел обычный день с обычной своей едой: утром пару кексов, в обед пельмешки пожарил, на ужин греча с парой бутеров. Итог: всего половина суточной нормы белка, 75% от суточной нормы углеводов, и это при том, что еще банку фасоли просто так съел на полдник, хотя обычно так не делаю, ну и жиров 150% от пельменей. Вот так вот, вроде поел хорошо, а оказалось, что это только половина от того, что мне нужно. Так что попробуй просто контролировать свой рацион, приложение называется Таблица Калорийности. Помогло ли пока мне - не знаю, даже недели пользования еще нет, да и весов дома, но нормы уже стараюсь соблюдать, результат, я думаю, не заставит себя ждать

Жрать сахар, макаронные изделия, томаты, картофель, орехи, свинина, мучное, сладости, мед, сливочное масло, арахисовое масло и меньше овощей, фруктов, специй, зеленого чая, молочных продуктов, цельнозерновых. Меньше активности, сидеть на жопе целыми днями или лучше даже лежать.

Тогда мясо и качаться на наращивание)

Короче мне 25, я парень 188см росту, в 19 мой вес составлял 58кг, сейчас 75, обзавелся пузом и ряха конкретно так буреет, тоже раньше очень хотел потолстеть, потому что общество постоянно хотело накормить или отпиздить. А рецепт прост, перестал заниматься спортом (был активным футболёром, тягал штанги в своих весах и.т.д, ) и устроился на сидячую работу. А еще мой рацион состоит из фастфуда) Фотками сильно не передать, вес новый нравится, не нравится, что он не там, где хотелось бы. Фотки не очень удачные, разница 4 года, но по лицу видно

Может, попробовать подкачаться?

самое главное, это двигаться поменьше

Мне качки говорили жрать гейнер и качаться, но я не стал, так что не проверял.