фигасе!.. и это по вашему "ленивая"???
ленивая, это я! проснулась, потянулась, с боку на бок повернулась... и дальше дрыхнуть! потом подпрыгнуть за 15 минут до выхода из дома, ополоснуться за 5 минут, одеться и бежать греть машину))
раскрыть ветку (2)
Вот я сейчас аж покраснел, ага. Если это стиль жизни ленивой жопы, то я ленивая амеба вообще.
раскрыть ветку (1)
Ну не прибедняйтесь, на фото явно видно наличие мышц, которые без физической нагрузки не появятся сами собой. Так что тренировки и более менее активный образ жизни дают свой профит. Вроде как это называют "слоу бьюти", ну типа когда особых усилий не прикладываешь, но и без дела не лежишь. Переводя на русский - "Быстро - это медленно, но без перерывов"))
Так что то, что на фото - это на самом деле отличное достижение. Вызывает уважение. Есть на что посмотреть даже с просто эстетической точки зрения.
раскрыть ветку (1)
Вообще моя знакомая нутрициолог говорит, что есть по голоду - это как раз залог того самого правильного питания. Остальное - это уже расстройство пищевого поведения. Так что вы молодец, как раз пришли к ПП, у меня пока не получается)
раскрыть ветку (35)
Из детства все. У моей мамы было правило- не хочешь не ешь. Меня не заставляли, с ложкой надо мной на стояли, это полезно на говорили. В сад и в школу шла с тем же условием. Культа еды в семье не было. Ну я и готовлю так себе если честно 🤦♀️
раскрыть ветку (6)
Так вот ваша мама как раз и привила вам здоровое чувство голода) Она молодец. Гораздо хуже, когда заставляют доедать всё что на тарелке, сидеть за столом, пока всё не съешь - и прочие вещи, которые ведут в итоге к РПП. Так и убивается чувство голода. Я долгое время в принципе не испытывала чувства голода, развивала его заново уже во взрослом возрасте
раскрыть ветку (1)
ну, не скажииите... я вот готовлю так, что мне вкусно, а маме категорически не нравится.
и папе не нравится, но время от времени он мне заявляет "не готовь столько *** (подставить любое название блюда), а то я замучился, пока доел". и это притом, что готовила я себе с расчётом на три дня ))
Я из детства худая, не стояли надо мной с ложкой, есть не заставляли . Изменила всё язва ДПК, там болит живот , а от еды боль утихает. Начинаешь есть , чтобы не заболел. Хорошо прибавила тогда. Вылечилась уже,и похудела, но от нервяка срывает на поесть до сих пор (
у меня всё это было точно так же ровно до того момента, пока не съехалась с мч(
была одна - перехватила яишенку, сгрызла яблочко и всё, вообще не думала о готовке , не до этого было.
а мч кушать хочет( в итоге готовка через день( конечно, иногда забиваю и говорю ему "закажи, раз голодный", но в целом-то еда на мне. а дети родятся, там точно не отделаешься огурцом на обед.
как Вы нашли гармонию в этом плане с детьми и мужем?)))
раскрыть ветку (1)
Я готовила на 3 мужиков плюс дочка. Муж, два сына от первого брака и моя дочь. Пока готовила чуть на сдохла, чем ещё больше возненавидела кухню. Есть не удавалось, не успевала. Худела и ху🤦♀️ела.
Ок, а рефлекторный голод по часам, это то же голод? А то перетерпел и до вечернего времени не голоден, потом и это, бывало пропустить, то же час, полтора и опять есть не хочется, так это тогда что?
раскрыть ветку (11)
Я не знаю, я стараюсь не размышлять на эту тему. Поела хорошо, не поела - поем в другой раз, завтра поем.
раскрыть ветку (1)
Я ж не нутрициолог, нутрициолог - моя знакомая) Полагаю, что у каждого по-разному. Я вот для себя как раз стараюсь уйти от этого "есть по часам" и стараюсь есть именно когда хочу есть, а не потому что время обеда, например, настало
раскрыть ветку (8)
Файв о клок, сэээр!
Сраная иинтелеге6ция, жрёт когда хочет, а не когда работодатель назначил!)
Сраная иинтелеге6ция, жрёт когда хочет, а не когда работодатель назначил!)
раскрыть ветку (7)
Скажу вам как человек, работавший когда-то на происзводствах около 10 лет, после перешедний в IT (мелкого уровня, не корпорат). Всё то, что некоторые завистливо считают "зажорскими благами" IT-шников, самом деле является просто адекватным и лояльным отноше отношением работодателя к потребностям сотрудника вкупе с прогрессивными способами организации производства и отсутствием жёсткой зависимости от локации или внутренних таймингов. Да, сварщик всё ранво будет варить где надо, а не где хочет, и конвейер на производстве не остановишь, но вот всё остальное, как то - гибкий обед, когда у сотрудников есть интервал, а не строгое время, зона отдыха, наличие элементарных бытовых условий - в основном, что я видел, так это работники сами не ценят свой труд и комфорт настолько, что готовы мириться с каким-то лютым ужасом, лишь бы иметь работу.
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
Я что-то сказал про квартиры? Я говорю про отстаивание своих трудовых прав. А предложений работы всегда больше, чем безработных, даже если вам кажется, что это не так.
раскрыть ветку (1)
ну, я могу сказать, что когда я перешла работать на удалёнку, то моё питание и режим дня стали намного здоровее, да) Но и на предыдущей работе с достаточно прогрессивным руководством я могла варьировать обед (ну, плюс-минус час сдвигать точно) А вот после пред-предыдущей работы, когда поесть некогда было, я поняла что нафиг такую работу и кому оно нужно. Скорее желудок посажу)
раскрыть ветку (2)
Через неделю, работая по режиму, и не важно, работодатель или проект какой к дедлайну катится, вырабатывается рефлекс-чувство голода по расписанию. И вот это чувство по расписанию, подходит ли к описанию, есть когда чувствуешь голод, в этом вопрос.
раскрыть ветку (1)
но ведь всё равно есть нюансы, например, ты не выспался и не очень хочешь есть, или плотно позавтракал и к обеду не особо хочется есть. Оно бывает редко, это так скажем, отклонения. Но как я понимаю, есть по чувству голода - это уметь слушать как раз свой организм - действительно ли тебе хочется есть или просто время обеда наступило? А если и хочется есть, стоит ли тебе съедать твой стандартный борщ со вторым условно, или ограничиться только вторым сегодня?
раскрыть ветку (11)
раскрыть ветку (7)
раскрыть ветку (6)
Когда смотришь на берёзу и думаешь, что, в принципе, у них много общего с капустой. Это голод.
раскрыть ветку (1)
если что, я не специалист, а диванный эксперт. но если Вам интересно моё мнение, попробуйте перед походом на кухню задать себе вопрос:"я ХОЧУ есть или я думаю, что хочу есть?"
раскрыть ветку (2)
Дополню ваше: если ответ "хочу", то попробуйте выпить стакан воды и если не отпустило, значит и правда хотите.
раскрыть ветку (1)
считай калории и однажы осознаешь, что скушала немного, но желания ещё что-то закинуть вот уж полдня нет подойдёшь к холодосу, а ничего и не хочется. А на вечерней прогулке желудок как заорёт - жраааать!!! Вот это голод, но по концу прогулки он притупится и т.к. осталось немного калорий скушать до нормы выпьешь стакан кефира и спаааатььь
Главное в еде по голоду -вовремя остановиться есть, когда голод ещё немного остался,а не отвалиться от тарелки,когда брюхо набито под завязку
раскрыть ветку (2)
А тут тоже есть свой лайфхак. Нужно сразу отмерить, сколько съесть. И есть эту порцию не менее 20 минут. Растягивать любыми способами. Самый правильный и эффективный - пережёвывать каждый кусочек 20 раз. Через 20 минут вы наедитесь.
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (11)
раскрыть ветку (10)
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (5)
Что происходит: вам даже за смайлики плюсов накидали. Но заслуженных. Мои комплименты за комментарии, ну и за основу для них, конечно же.
раскрыть ветку (4)
А чисто из любопытства - что входит в вашу силовую, какие упражнения? И какие отягощения используете или с собственным весом? А то у меня всегда был зал и тренажеры, а сейчас временно нет возможности туда ходить, но мои идеи заканчиваются на приседаниях, отжиманиях и планках, не представляю, что еще можно делать в домашних условиях. Была бы ооооочень благодарна за примерный план.
раскрыть ветку (1)
База : присед, фронт, тяга. Веса повторю небольшие до 35-40 кг. В этом случае повторов 8-12. Вариант веса меньше - повторов больше 15-20. Пн - попа ноги, вт- пресс, среда руки плечи, чт попа ноги пт спина. Гантели в ассортименте 2-8 кг.
Выпады, наклоны, варианты тяг на одной ноге, болгарские выпады, много на руки бицепс трицепс, спина - ей больше внимания - гудмлнинги разные. Пресс скручивания, турник, планка.. при чем я это все Вам написала, а могу взять и поменять. :) делать общую тренировку, в которую входит все перечисленное. Мне просто скучно тренироваться каждый раз одно и тоже - разнообраЖиваю
Выпады, наклоны, варианты тяг на одной ноге, болгарские выпады, много на руки бицепс трицепс, спина - ей больше внимания - гудмлнинги разные. Пресс скручивания, турник, планка.. при чем я это все Вам написала, а могу взять и поменять. :) делать общую тренировку, в которую входит все перечисленное. Мне просто скучно тренироваться каждый раз одно и тоже - разнообраЖиваю
раскрыть ветку (2)
Сидишь в позе лотоса и думаешь какая ты красивая. Вкратце если 😂 погуглите Елена Родичева Йога для лица . 10 минут утром и хорошее настроение не покинет больше вас
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (22)
раскрыть ветку (16)
Мне особенно понравилось "набор костей и ложка крови", надо запомнить. А если серьёзно, выглядите восхитительно, моё тридцатилетнее почтение 😌
раскрыть ветку (3)
Вот да, выхолащиваете себя, искусственными нагрузкам в спортзале, наверное, иссушаете-то организм. Надо бы солений бабушкиных поесть, рассольчика, грибочков маринованных, массы набрать, а не вот это вот всё. Стыдно должно быть.
раскрыть ветку (2)
сколько раз я это слышала, хорошо, что к 52 годам стала весить 58кг))), уже сальцо прилипает)
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
Нет, конечно... Мне-то зачем? Я здесь просто деградирую....
Ты же 1951гр, а мои девочки - 2000-2002гр.
ps посмотрел на цифры 1951 и 2000, и ужаснулся.....)))))
раскрыть ветку (1)
вот насчёт совести согласна! ваще уже офигели так выглядеть!!!
и как вот на их фоне мне, сорокалетней жирухе не комплексовать?...(((
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
А кто сказал, что я себя не люблю?)
Но любовь к себе и комплекс по поводу лишнего веса - вещи не взаимоисключающие, к сожалению...
раскрыть ветку (2)
Естественно. Но если поводов любить себя достаточно, то на комплексы начинаешь уже смотреть со здоровым скептицизмом. В конце концов у каждого человека есть свои приоритеты, которые он осознанно или нет, но претворяет в жизнь посредством собственного тела. Если от лишнего веса никак не получается избавиться, значит вероятнее всего человеку оно не особо-то и нужно, либо перед ним стоят более приоритетные задачи, не оставляющие для конкретно этой цели достаточного количества ресурсов (ну там, деньги, время, силы после работы, внимание, осознанность). Либо ценность конкретно этой цели недостаточно высокая, чтобы на неё эти самые ресурсы тратить (да, время и внимание - это тоже ресурс ничуть не менее важный, чем деньги).
раскрыть ветку (1)
Наверное, всё таки, дело в приоритетах) Да, это не столь важно для меня сейчас, есть более важные дела и интересы, да и смирилась уже, что не буду весить 42 кг, как почти до 40 лет весила, всему своё время.
Но поглазеть на подтянутые тела женщин и позавидовать, это да, есть у меня такое!!! Иногда есть и желание за упругую жопку помацкать (не не, я не из этих самых, просто красивые жопки люблю))) Понимаю, что это результат упорного труда и я могла бы и сама того же достичь, если бы приложила усилия, всё понимаю! Но лень)
@moderator, будьте любезны, добавьте этот ответ героини поста в сам пост, ссылку на комментарий, чтобы пикабушники могли связаться с Ольгой, т.к. она пример для многих и мотиватор!
Ольга, Вы прелестно выглядите, была на вас подписана в запрещенной сети))) когда фото увидела, еще подумала, не вы ли это, цвет волос смутил, помню с темным.
раскрыть ветку (7)
раскрыть ветку (6)
О, тоже столкнулась. Но решила не так радикально (блонд, все же, не всем идет), а перейти на мелирование - хотя бы не будет резкой границы отросших/крашеных и можно не так жестко следить за своевременным подкрашиванием.
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
На повседневку, когда никто особо не разглядывает, сойдет.
Я ленивая, точно знаю, что не смогу себя заставить вовремя корни подкрашивать.
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
Зато редко. Месяца 3 точно держится.
А брюнетистые корни при сплошном блонде придется подкрашивать я хз насколько часто.
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (2)
Ой, это ещё мягкие комментарии. Там в одном паблике даже у меня бывалой бровки домиком стали😂
раскрыть ветку (1)
Если вам действительно полтинник, то это действительно прекрасно. У нас в 35 то уже многие как бабки базарные выглядят. А тут в 50 и так, что 20-летние позавидуют
Ольга, я как 30-летний молодой (хотелось бы верить) человек, в хорошей физической форме, проживающий в Спб, с закрытыми финансовыми вопросами хочу выразить Вам мое восхищение😅
А если серьёзно и без подкатов, то форма отличная, а если Вы её поддерживаете, не работая в фитнес индустрии и не выступая на соревнованиях, то уважение Вашей силе воли и дисциплине. Кстати, генетика, я думаю, тоже отличная.
раскрыть ветку (14)
раскрыть ветку (13)
раскрыть ветку (7)
раскрыть ветку (2)
Короче, я вас лайкнул. Потом оценил размер кухни и её тоже лайкнул. Теперь вот холодильник тоже.
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
Мне кажется, что холодос становится знаменитым. :)) ему внимания столько уделили. И магнитики посчитали, и марку назвали, на чистоту проверили. Продам на аукционе
раскрыть ветку (1)
На такой волне ещё как уйдет))). А популярность холодильника связана с древней копипастой про девушку на фоне старого холодильника. И там в половине комментов спор, что за марка холодильника))). Девушка, кстати, рекламировала свои услуги интимного свойства, так что ядовитые бабки ваших комментариев одобрили бы)))
Вы великолепны. Вам правда 50? Безумно мотивируете. Прекрасно, что вы есть. Где на вас можно подписаться? как вас найти?
раскрыть ветку (10)
раскрыть ветку (9)
Ну надеюсь вы не против такой славы) Вы великолепно выглядите в свои 50, очень сексуально! П.С. меня очень разозлили эти страшные злопыхательницы из вк, решил восстановить справедливость таким способом) Кстати на сколько я понял, некоторые пикабушники нашли этот пост в вк и уже устроили холивар тем бабкам и тёткам, кто про вас гадости писал) Ну и положительные комментарии тоже появились!
раскрыть ветку (4)
Спасибо, не надо на них злиться. Сюда пришла, потому что тут юмор, как говорится баб красивых много, а с чувством юмора надо поискать и беречь.
раскрыть ветку (2)
Ольга, спасибо за ваш блог, искрометное чувство юмора и позитивное отношение к жизни! Давно вас читаю в других соцсетях, побольше бы таких красивых и жизнерадостных людей!
Господи, моё почтение, я впрямь проматерилась про себя от восхищения, я тоже так хочу!!! У вас такое красивое тело....
Респект и уважуха)))
Ну и слезки конечно, от зависти))))
Надеюсь вы не сильно расстроились от токсичных неадекватных комментариев, которые в посте под фото??
раскрыть ветку (1)
Вы отлично выглядите, дай бог каждому так в полтос. Бабок старых в платьях колокольчиках не слушайте, хотя если ради ржаки если 🤣
Господи. Я изначально не поверил, что вам 50 и думал это обман.
Как вы относитесь к молодым?)))
Как вы относитесь к молодым?)))
раскрыть ветку (3)
"Мы в восхищении"(с)
Вы красотка! И я искренне желаю себе выглядеть так же в вашем возрасте (мне 41)
А завистники пусть идут лесом 😁
Хорошее фото/фигура и отличная реакция на токсичность, которая показывает насколько вы самодостаточны.
Как говорил Джет Ли "Если оценки окружающих волнуют тебя больше, чем собственное мнение о себе, у тебя проблемы».
Примите моё восхищение! Наставила вам плюсиков везде, где возможно))
Честно, для меня просто открытие, что реально можно в любом возрасте выглядеть потрясающе. Думала, это только актрисы или связанные со спортом могут так выглядеть. У меня всё окружение "поплывшее", думала, можно и не стараться - типа, всё равно придёшь к такому. Сейчас начинаю понимать, что просто поколениями не воспитывается уважение к своему телу, надо хоть какие-то усилия предпринимать, хотя бы для здоровья, если не для красоты.
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
Жованый крот, мадам, Вы охуительно выглядите! Богически просто!
Со всей силы завидую из своих 38 лет и складок жира.(
Всë ещё не теряю надежду вернуться в форму, эх.
Со всей силы завидую из своих 38 лет и складок жира.(
Всë ещё не теряю надежду вернуться в форму, эх.
Врёте Вы всё про свой возраст. На двадцатку меньше же, да?
Вам уже сто раз написали, и я в сто первый напишу: как же прекрасно Вы выглядите!!! И за этим видом чувствуется большая и кропотливая работа.
Вот я бы тоже так могла....если бы не была ленивой задницей)))
(грустные жиробасные вздохи).
Вам уже сто раз написали, и я в сто первый напишу: как же прекрасно Вы выглядите!!! И за этим видом чувствуется большая и кропотливая работа.
Вот я бы тоже так могла....если бы не была ленивой задницей)))
(грустные жиробасные вздохи).
Вы прекрасно выглядите! Смотрю на вас и это мотивирует привести себя в порядок! (P.s. поехала в спортмастер за гантелями и ковриком)
Какая вы красавица ! Восхищена вашей формой и железной силой духа ! Не обращайте внимание на завистников , такая фигура мечта краждой в любом возрасте )
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
ну в 30 многие хорошо выглядят, большинство не так спортивно, но всё равно хорошо) а вот в 50 это другой разговор)
Ольга, вы прекрасно выглядите. Я, будучи 30-летним, нахожу вас безумно привлекательной.
Не обращайте внимания на завистливые комментарии, вы молодец
Спокойно. И холодильник норм, и сама очень даже хороша. И фигура, и личико красивое, и шея стройная. И подумаешь - полтос. Я в полтос не хуже выглядела, а сейчас ещё и лучше!
О, позвольте тогда лично восхититься как круто вы выглядите)) Это ж регулярная работа над собой, пусть вы и скромничаете немного)
Надо тоже хоть зарядку делать, а то совсем разленилась, только хожу)
Надо тоже хоть зарядку делать, а то совсем разленилась, только хожу)
очень красивая фигура. вы когда-нибудь делали пластику лица/тела? извините за бестактный вопрос, интереса ради )
раскрыть ветку (1)
Вы крутая, мое восхищение. Мне 30 , но я так никогда не выглядела. А комменты пустая зависть, видео даже по авам
Зависть, в отличии от лести, читается на раз. И очень часто является лучшим критерием оценки достижений, нежели похвала.
PS: фигура - моё почтение!
PS: фигура - моё почтение!
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Мда, так и на краску разориться можно, да и волосы убить наверное. Не знаю 😄 А вообще, выкладывайте и сюда свои достижения. Надо же мотивироваться тем, что отлично можно выглядеть и в таком возрасте, а мне еще мало лет, пойду пожру. 😄 В любом случае думаю местная аудитория вас тепло примет)
раскрыть ветку (2)
Кухня это моя боль. Я же в мебельном бизнесе .. ремонту 20 лет все хочу поменять, но бабки ушли в дачу 😩
раскрыть ветку (1)
Ольга, ответьте честно, пожалуйста, вы втягивали живот на этом фото? Вы фотографировались в период сушки? Я уже 15-20 минут потратила на то, что фотографирую себя и сравниваю свой ебучий жирный непропорциональный живот за который меня надо убить с вашим. Обнадежьте меня
раскрыть ветку (5)
отмена, увидела эту ветку: #comment_268244322
нехуй людей обманывать со своими комментами про то, что ленивая, активно спортом не занимаешься, а фотку по приколу с утра сделала.
раскрыть ветку (2)
Ну позинг никто на отменял. Я не сушусь Боже упаси зачем мне эти гормональные скачки? Но живот у меня реально такой :)
раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (3)
ещё комментарии
ещё комментарии
ещё комментарии
ещё комментарии