Нет ничего токсичнее женской зависти...⁠⁠

Подписана была на блогера спортивного, вот по сути говорил Ваши слова.
Все тела, которыми мы так восхищаемся по сути живут в спортивных залах. Это бесконечное ПП, режим и тд. Я ходила в зал, вот у нас там тренер была, она участвовала в фитнес-бикини. И вот у неё десерт это яичный белок, посыпанный сахарохаменителем. Вот я и думаю где все это, и я, которая в присест может заточить ромовую бабу😅
В общем, объективно для своего здоровья пока все , что сделала - это убрала кальяны/мальяны, электронки и полностью убрала алкоголь. С апреля возвращаюсь в зал, но он мне нужен просто чтобы, к примеру , дома ломался лифт, а у меня не прихватывало сердце от мысли , что я пойду пешком до 7 этажа. Ну и вопрос эстетики тела тоже, но без фанатизма, каэшна)

Ну вот спорно. Нужна стабильность: стабильные тренировки, стабильное питание. Я работаю и спорт это не моя работа, но у меня есть время на тренировки и в принципе нормальное питание. С мышцами всё ок, всё в тонусе, пресс на месте. Но у меня нет цели худеть. Мне нравится бегать, нравится ходить на занятия.

Есть ещё вариант + своеобразный обмен веществ, а второе диабет ( нормально следишь за своим сахаром и ты не толстый и не можешь поправится вот вообще )  и ещё физ работа но тут проблема с диабетом не очень удобный вариант и опасный .

На самом деле, для собственного здоровья и для того чтобы нравится противоположному полу - тушка и не должна быть совсем уж идеальной.

2-3 тренировки в неделю для неидеальной, но вполне приятной глазу тушки - вполне хватит.

При контроле питания - 2-3 тренировки в неделю достаточно, чтобы быть в похожей форме. Но и "контроль питания" и "тренировка" людьми по разному понимаются.

Это правда. Мой тренер по аквааэробике стройная как берёзка. Ей явно больше 50,по лицу видно. 3 группы в день по 45 минут, причём она не стоит, а скачет на бортике бассейна как заведенная. Не скрывает, что в калориях себя не очень-то ограничивает. Но расход такой, что они все сгорают.

Да в основном. У меня коллега работает, и вечерами пропадает в спортзале.

В какой-то момент она разожралась кг до 75-80 (точно не знаю, но ориентировочно так). Насобирала денег, купила абонемент в спортзал, наняла тренера, села на диету (или пп, точно не знаю). И мало того, что схуднула до кг 55, так ещё и уже год третий держит эту форму.

Мы также с мужем худели во время пандемии. Купили беговую дорожку и коврики для занятий. После рабочего времени занимались через прогу на телефоне сначала на коврике, потом просто на беговой минут 30 бега или быстрой ходьбы. Плюс перешли на ПП, не прям четко следили за калориями, а просто старались не есть жирное, побольше овощей, поменьше порции, и режим питания - примерно в одно время есть. Он скинул за полгода почти 20 кг, я - 10 кг. По факту тратили по 1-1,5 часа в день.

И особо калории считать не надо постоянно - ты привыкаешь к рациону, уже не можешь сожрать ведро еды, как раньше. Да и вспоминая, что придется на пару км больше пройти/пробежать из-за этого бургера - ты его просто не захочешь.

Да и вид в зеркале + межпозвоночная грыжа стимулируют не бросать спорт. Просто для поддержания снижаешь нагрузку с 7 дней в неделю на 2-3.

Так приятный глазу вид и есть идеал для большинства. И это тоже требует труда. До абсолютли доходить необязательно)

ну и про генетику не забываем ещё. некоторым хоть обзанимайся, вот именно идеальным не станешь.

На 90% мы то, что мы едим. Питайтесь умеренно и правильно и спортзал не нужен будет.

А если бухать, жрать сладкое, белый хлеб, макарошки, картошечку то да, в спортзале придётся поселится. И то не факт, что поможет.

А уж всю жизнь считать калории и жить в спортзале

поэтому в первую очередь генной инженерией и/или препаратами отключать атавизм откладывания жира. 

Это вопрос приоритетов, кому то важнее иметь спортивную фигуру а не есть все подряд неконтролируемо. И для подтянутой фигуры не надо жить в спортзалах, это миф

Ого ого!
благодарю за внимательность)
Не обратила внимание

Так она и сама ого-го

Знаете, я прошла в свое время орторексию. Я ходила в магазине в кондитерский отдел и просто там вставала и плакала, потому что мне нельзя было оттуда ничего. И подсчёт калорий вела, следила за бжу, в спортзал ходила. Я была меньше 60 кг, но во-первых, я себя чувствовала жирухой, во-вторых, я даже пройдя курс лечения у психиатора себя не чувствовала себя счастливой. Я себя не принимала , не любила. Мне не нравилось все. Я боролась со своей головой больше 2-х лет, и так что буду есть ромовую бабу , если мне хочется. Можно бесконечно мне показывать примеры с фото других "худеющих" и бдящих фигуру, мне за всемт все равно не угнаться. А кого не устраивает моё, то пусть не смотрят.

Так что делать-то? Да, есть пищевая зависимость. Всю жизнь боролась с собой, избегала тех самых быстрых углеводов, занималась спортом. Сейчас, в возрасте за 40, видимо, "отпустила" себя, поедая каждый день пирожные в пугающем количестве, прибавка веса, многократно пыталась вернуться на пп усилиями воли, но да, упорно проигрываю себе. Осознаю, что наибольшую радость и наслаждение получаю от любимой еды. Мотивация, психолог, пройдено всё, все без толку.

И деньги

Действительно, давайте поищем, что с такими не так, наверняка ведь что то есть. То ли дело обычные люди, в 50 лишний вес должен быть 100%.

Я не скажу за всех спортсменов, что они все больные, но в том, что кто объедается колбасой с мазиком на ночь и имеют лишний вес, имеют проблемы с сосудами, суставами и давлением, в этом я точно уверена.

Почему? Думаете, таких сухих и поджарых от природы +спорт не бывает? Подписалась на нее года 4 назад через ее тренера, когда тот результаты своих подопечных демонстрировал. Грудь, лицо - да, сделаны. Остальное не менялось за это время.

да, у женщины с фото там какой-то интересный новый муж, после брака с которым она резко начала совершенствоваться. Хотя, не исключаю, что там просто мега-мотиватор. Но это вряд ли, будем реалистами.

Per валаганишно

Внутримкадно.

Да

Хорошее лекарство с сертификатом не вызывает побочных эффектов.

😉она фермер! У нее бычки, коровы, свиньи, куры и две собака (тоже какая-никакая скотина).