40

Несостоявшийся Бог и реабилитация после психоза. Часть 3

Продолжение вот серии постов о психотическом расстройстве. Предыдущая часть здесь Несостоявшийся Бог и месяц в психбольнице. Часть 2
Наверное, это будет последний пост, посвященный личному опыту психоза, где я расскажу о реабилитации и подведу итоги.

Сразу о лечении. Поначалу мне выписали рисперидон, 2 таблетки по 2 мг утром и вечером. И один укол модитена-депо раз в месяц. Сейчас дозы сократились, уже около полугода я пью только одну таблетку вечером и приезжаю на укол раз в месяц. Психотерапию мне вроде бы не назначали, или же назначали, но не обязательную и я этого не помню. Мой диагноз снимается через 5 лет после появления психоза. 2 года уже прошло, значит через 3 я пойду на комиссию, где будет решаться что делать дальше) От таблеток у меня есть незначительные побочные эффекты - рук, они часто немного как бы выворачиваются. И сжимается нижняя губа. Ещё после приёма рисперидона сложнее просыпаться, и вообще, сон длится дольше. На этом вроде бы вссё.

На протяжении двух недель после выписки, у меня была нарушена речь, постоянно хотелось спать и в то же время сохранялось приподнятое состояние. Было ощущение, что былые блоки на общение с людьми спали, стеснительность развеялась, я мог откровенно говорить с кем угодно. Тогда я думал, что во время психоза разрушились какие-то оковы и теперь я буду таким всегда, чему был очень рад. Тем сильнее было моё огорчение, когда постепенно обычное состояние и зажимы вернулись. Но ощутив, как могло бы быть, я активно начал выходить из зоны комфорта в плане общения с людьми, чтобы самостоятельно возродить это состояние расслабленности, спокойствия и открытости при общении. В первую очередь - много откровенно говорил с родными, налаживал контакт и делился тем, что раньше скрывал. Начал искать новых людей для общения, и в первую очередь написал девушке, с которой немного общались до истории с психозом. Она тоже была из темы питания, тогда и познакомились в одном из чатов. Но о ней позже)

Также, я пошёл в бассейн и записался на курсы массажа. В бассейн ходил около полугода, где научился плавать и подтянул немного социальные навыки. А с массажем не пошло, и по истечению срока обучения я получил сертификат и забил на это дело. Не обдуманный, глупый поступок, пустая трата денег и времени для меня тогда. Но тем не менее, живое общение тоже пошло на пользу)
После этого был период стагнации, когда я был безразличен к миру, меня мало что тревожило, ничего не хотелось. Я просыпался после 10 часов сна, бодрствовал максимум час, и опять ложился спать. Из этого состояния меня пытался вывести отец, но толку было мало. Я всё делал лишь для вида, чтобы от меня отстали. Я был погружен в апатию, и часто были мысли, когда я например ехал в транспорте, о том, что сейчас произойдёт авария и я умру. Мне хотелось бежать от реальности, потому что я не знал, что мне делать. Или не хотел.
Этот период завершился почти год спустя после выписки. Когда я опять возобновил общение с девушкой, о которой говорил выше, и с другом из школы. И самое главное, на мой взгляд -  я устроился на работу пекарем. На то место брали без опыта и образования, и обучали по ходу работы. И это было именно то, чего не хватало. Занятость, общение в коллективе, легкий стресс от начальства, ощущение нужности. Мне очень не нравится это выражение, но иногда (и это как раз мой случай) совет пойти на работу, когда есть жалобы на плохое психическое состояние, депрессию, апатию и прочее - этот совет можно считать дельным. Чаще всего это не так, но в случае со мной это сработало. В это же время (спустя год после выписки) я начал пренебрегать приёмом таблеток. Пил один-два раза в неделю перед сном, хотя нужно было каждый день. Проработал в пекарне я около полугода, ушёл в основном из-за больных коленных суставов, было тяжело находиться на ногах около 12 часов. В итоге начались поиски удаленной работы, которые завершились выбором темы интернет-рекламы, чем и занимаюсь сейчас. Вернее, только погружаюсь в эту область. У меня всегда были проблемы с тем, чтобы начать делать что-то, и я обычно затягиваю процессы. Вот и с этим произошло так же)

Пренебрежение приёмом таблеток дали свои последствия, и в первых числах января я снова испытал похожее чувство, вроде сжатия и расширения сознания. Но каким-то образом удалось не словить психоз и во второй раз не отправиться в больницу. С тех пор я прилежно пью таблетки, и на сегодняшний день жалоб на самочувствие нет)
В реабилитации очень помогла подруга, о которой я писал выше. Без её поддержки и общения с ней, было бы в разы тяжелее прийти в себя, и я рад, что в моей жизни есть такой человек) Также, отношение близких очень помогало, меня никогда не критиковали и не упрекали, за что я им безмерно благодарен)

Итак, меня привело к психозу несколько главных факторов.
Первый, и возможно главный - крайность в выборе рациона. Я выбрал самый ограниченный тип питания, и не удивительно, что это повлияло на жизнедеятельность всего организма. Погнавшись за идеальным здоровьем, я стал фанатиком и упустил другую сторону вопроса. Об этом, возможно, будет отдельный пост, потому что писать об этом тоже придётся много.
Второе. Общение и коммуникация жизненно важны для любого человека. Без живого общения начинаешь загоняться, внутренний мир обедняется. Необходимо делиться переживаниями и мыслями, это разгружается собственный мозг, получаешь иную точку зрения и ум не превращается в болото, где нет никакого движения. Я не общался вообще ни с кем, поэтому началась каша в голове, которая в итоге сгорела и пришлось её всю съесть)
Третье. Отсутствие занятости, мне банально было некуда направить свою энергию и силы. Я был в иллюзии какого-то развития, хотя на самом деле не то что стоял на месте, а деградировал. Питаясь фантазиями и утешениями, которые сам же и создавал, я изо дня в день приближался к психозу. Возможно, этого можно было бы избежать, если бы у меня было реальное дело, неважно - обычная работа или какое-то хобби, увлечение.
Четвертое. Закрытость и накручивание себя. Врачи говорят, что часто к психозу приводит стресс, так вот у меня стресс был самодельный, я буквально придумывал себе проблемы, добавлял дополнительные слои в реальность, которых в помине не было.

Люди, специализирующиеся на психических нарушениях, назовут вам целый список причин, приводящих к психозам. Я не ставил своей задачей объяснить весь механизм этого процесса, я не врач и плохо знаю эту тему. Я рад, что многим было интересна эта тема, а может даже кому-то полезна, для этого всё это собственно и затевалось)
Мне хотелось бы продолжить писать о своём опыте (уже не в сфере психических расстройств), но понимаю, что Пикабу для этого не совсем подходящая площадка. Я в любом случае попробую писать на другие темы, о чём есть что сказать, а там как пойдёт)
Наверное, следующий пост будет о кардинальных типах питания,  вроде сыроедения или фруктоедения, которого я придерживался какое-то время. Потому что в теме психического я не особо силён, поэтому и рассказать больше особо нечего)
Спасибо за прочтение!)

Лига психотерапии

4.2K постов22.9K подписчиков

Добавить пост

Правила сообщества

Поддерживайте авторов и комментаторов плюсами.

Задавайте любое количество уточняющих вопросов.

Ведите диалог уважительно.


Лучшие посты Лиги

http://rabota-psy.ru/stat/fav/


Все посты и обсуждения по датам

http://rabota-psy.ru/stat/lenta/


Онлайн сейчас и за последние сутки

http://rabota-psy.ru/stat/


Мы дорожим атмосферой безопасности и доброжелательности в нашем сообществе, оскорбления ведут к немедленному вызову модератора сайта и санкциям.

Подробнее
Лучшие посты за сегодня
9315

Просто напоминаю

Просто напоминаю
8792

Просто флешмоб от пожарных со всей страны

4448

Ахаха...хаха..ха.....(

Ахаха...хаха..ха.....(
4307

Хех, я горжусь своей женой

4084

Восстановление запахов после ковидлы. Сработало!

4033

Эффективный способ открытия консервы

4010

Почему заболеваемость растет

3975

Ищу напарницу для похода за рыбов

3556

Истинная любовь

Истинная любовь Любовь, Виза, Картинка с текстом, Перевод
3331

Скороговорки на Пикабу

Скороговорки на Пикабу Скриншот, Комментарии на Пикабу, Скороговорка, Текст
3197

«Белые привилегии»

3115

Фото на диске

Фото на диске Юмор, Фотография, Повтор
Показать полностью 1
3054

Про аккуратное мытьё вульвы

Про аккуратное мытьё вульвы Комментарии, Комментарии на Пикабу, Мат, Скриншот, Юмор
2653

За чей счёт банкет?)

За чей счёт банкет?) Скриншот, Вино, Рафаэлло, Идеальный мужчина, Мужчины и женщины
Показать полностью 1
2642

Цвет солёных огурцов

2624

В Самаре дети мигрантов толпой избили второклассницу

2321

Логично

Логично
2309

Шевелить плотву

Шевелить плотву Комментарии, Юмор, Порноактеры и порноактрисы, Косплей, Purple bitch
Показать полностью 1
2241

Победа

2167

Не пойму, в каком месте меня обманули?

Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: