66

Неправильное питание — одна из основных причин рака

По данным ВОЗ, рак стоит на втором месте по причинам смерти в Европе. Его обгоняют только заболевания системы кровообращения. На онкологию приходится 20% всех смертей в регионе, каждый год диагностируется 2,5 млн новых случаев. Здоровый образ жизни (правильное питание, физическая активность, поддержание нормального веса, отказ от табака) может существенно снизить вероятность заболевания. ⠀

Неправильное питание — одна из основных причин рака Здоровье, Статистика, Рак, Питание, Длиннопост

С нездоровыми привычками питания связаны до 30% случаев заболевания; для рака желудочно-кишечного тракта этот показатель достигает 70%. Поэтому поддержание здорового веса на протяжении всей жизни и отказ от табака становятся важнейшими способами защиты от рака. ⠀


Как показывают исследования, с повышением индекса массы тела на 5 кг/м2 смертность от рака увеличивается на 10%. У мужчин при этом риск развития аденокарциномы пищевода возрастает на 50%, рака щитовидной железы – на 33%, рака толстой кишки и почки – на 25%. ⠀


У женщин риск рака эндометрия увеличивается на 60%, рака желчного пузыря – на 60%, аденокарциномы пищевода – на 50% и рака почки – на 34%. ⠀


Состав питания также важен, например, рак легких на 20% чаще возникает у людей, которые едят мало фруктов, а рак желудка значительно чаще развивается у тех, кто потребляет много соли и консервированных соленых продуктов. ⠀


Одним из условий профилактики является создание социальной и физической среды, благоприятной для здорового питания и физической активности. В том числе, снижение содержания сахара, рафинированных крахмалов, жира и соли в обработанных пищевых продуктах и напитках. ⠀


Простые привычки, помогающие снизить риск: ⠀

• Приучайте детей к здоровому питанию

• Поддерживайте здоровый вес в сочетании с физической активностью

• Потребляйте 5 или более порций разных овощей и фруктов каждый день

• Используйте продукты из цельных, а не обработанных зерен

• Ограничьте переработанное и красное мясо

• Употребляйте алкоголь в умеренных дозах


SciTeam

Статья на сайте ВОЗ

Дубликаты не найдены

+15

Мне заголовок нравится. А основные причины кроме неправильного питания

•Ожирение, малоподвижный образ жизни

•Курение, употребление наркотиков, алкоголя

•Внешние факторы – воздействие радиации, промышленных выбросов

•Наследственность

•Вирусы

•Депрессия

•Ослабление иммунитета


Короч, пост ни о чем. Знал бы где упадешь, соломки бы пстелил. Спасибо, капитан очевидность, буду жрать одни органические яблочки, а помру от выбросов местного химпроизводства в купе с плохой наследственностью.

раскрыть ветку 1
+6

подтверждаю. Давайте переедем в глубинку Краснодарского края и будем там жить в чистоте и порядке + диета хорошая. Море рядом. Только скинемся на жизнь по 20 млн руб, чтобы до пенсии хватило :)

+12

кликбейт такой кликбейт. неправильное питание не равняется лишнему весу.

раскрыть ветку 7
0

что значит неправильное? переедание считается неправильным?
скорее да. а переедание=ожирение

раскрыть ветку 6
+8

что значит неправильное?

да все что угодно значит. слишком растяжимое понятие.

переедание считается неправильным?

недоедание тоже, и? недоедание=ожирение ?  охуенная логика.

0

Я переедаю, но ожирения нет :)

раскрыть ветку 2
0

переедание ВЕДЕТ к ожирению. А причин ожирения может быть много. Не надо все в одну кучу складывать

раскрыть ветку 1
+19

Потребляйте 5 или более порций разных овощей и фруктов каждый день

Как же мне нравятся эти советы.

В зимнее время года у нас помидоры и огурцы 200-300 рублей/кг, платили бы нормальную зарплату, люди ели бы овощи и без таких сопливых советов.

раскрыть ветку 21
+6
Ну, овощи это же и кабачки, и капуста, и свекла, и морковь...
раскрыть ветку 1
+1

и лук репчатый

+7
Как же мне нравятся эти советы.
В зимнее время года у нас помидоры и огурцы 200-300 рублей/кг

Это уже проблема не учёных, а государства, к сожалению.

+1

У нас в Харькове всю зиму - не дороже 140 рублей/кг, что-то в вас с ценообразованием не то, если это не Сибирь, конечно.

раскрыть ветку 8
+7

Будешь смеяться, но это цены Юга России, Ставропольский край.

На той неделе в пятерочке смотрел помидоры были по цене 140-170 рублей, не стали брать, поехали на рынок взяли за 130, хотя можно было уже и по 100.

Это цены вчерашнего дня на рынке. Причем как говорят сами продавцы грунтового помидора сейчас пока нет (ну вообще овощей) - все тепличное.

Но почему зимой оно стоит 200-300, а не 100-150 как сейчас?

За цветную капусту зимой вообще забыли, она так же стоит в районе 200-300 рублей зимой. Сейчас 60-70, а летом можно и за 30 взять.

раскрыть ветку 3
0

В Москве также

0

А что именно вы называете рублем? Просто сталкивался с тем что говорят "рубль", но имеют в виду гривну которая что-то около 2.5 российских рублей.

раскрыть ветку 2
+1
а в моем селе они летом стоят 500-600 :)
раскрыть ветку 2
0

Это где так?

У нас сейчас хоть цены до нормальных опустились.

На майские праздники цветная капуста была 170-220 рублей, сейчас 60-70.

Огурцы - 60-80, зелень в этот раз посчастливилось за 10 рублей взять.

раскрыть ветку 1
-1

Морковь, свекла, капуста, лук, бананы. Все это достаточно дешево

-1

Огурчики-помидорки-капусточка соленые - почти бесплатно с осени

Картошка, морковка, свекла, редька также

Курица столько же стоит

Мясо, рыба дороже

раскрыть ветку 4
+4

Солёные - это плохо, это фактор риска рака желудка - в этой статье об этом тоже говорится.

+4

и макарошки™

раскрыть ветку 1
0

Соленые  - это хорошо, но свежие овощи тоже нужны.

+4

Высокая положительность жизни одна из причин развития рака.

раскрыть ветку 5
0

нет.

раскрыть ветку 4
+5

Почему же нет? Во время деления клетки возможна ошибка в процессе. Эта ошибка с малой долей вероятности закрепится. Если наберётся несколько ошибок в критических важных частях ДНК, возникает опухоль. Чем старше организм, тем больше раз делились его клетки и тем больше вероятность закрепления вредных мутаций. Поэтому возраст и считается основным фактором риска.

раскрыть ветку 3
+2

Вот чего чего, а от рака загнуться не хотелось бы..

раскрыть ветку 16
+2
А от чего тебе было бы приятно загнуться?
раскрыть ветку 1
+3

От старости, во сне. Ну или хотя бы быстро. Кряк и все. Да и вообще, слово "приятно" здесь так себе уместно.

0

та да, надо худеть, пожалуй

раскрыть ветку 5
0

Почему худеть?

раскрыть ветку 4
0

На первых стадиях рак лечится очень хорошо. Главное следить не забивать.)

раскрыть ветку 7
+4

И как вы предлагаете следить за тем же кишечником? Там пока до серьезных проблем не дойдет, не всегда и заметишь изменений.
А это уже может 3 стадия быть легко.

раскрыть ветку 5
+1

У большинства знакомых на 4й стадии выявили. А это печально.

+1

Можно ссылку все ж на метаисследование на пабмеде?


Ибо за такие заголовки надо... гхм.

раскрыть ветку 4
0

Дык ссылка на ВОЗ имеется

раскрыть ветку 3
-1

ВОЗ - это хуйня. Я просил ссылки на клинические исследования.

раскрыть ветку 2
+1

...давно пора цианиды по рецепту отпускать... А то народ перестал загибаться от аппендицита, ангины, кори, оспы, тифа... Доигрались до того, что до онкологии и деменции уже доживают...

раскрыть ветку 1
+2

не цианиды, а эвтаназию и легкие наркотики легализовать.

0

Осталось только выяснить какое питание правильное и заживём. Ууух!

раскрыть ветку 1
0

Специально для ЛЛ:

Простые привычки питания, помогающие уменьшить риск заболевания раком

Поощряйте и развивайте здоровые привычки питания в детстве.

Поддерживайте здоровый вес, балансируя потребление калорий с физической активностью, и не допускайте развития избыточной массы тела на протяжении всей жизни.

Если в настоящее время вы страдаете от избыточной массы тела или ожирения, примите меры для достижения и поддержания здорового веса.

Ведите физически активный образ жизни.

Потребляйте здоровые продукты питания с акцентом на овощах и фруктах.

Потребляйте продукты и напитки в количествах, которые будут способствовать достижению и поддержанию здорового веса.

Потребляйте пять или более порций различных овощей и фруктов каждый день.

Используйте продукты из цельных зерен вместо продуктов из обработанных зерен.

Ограничьте потребление продуктов из переработанного и красного мяса.

Употребляйте алкоголь лишь в умеренных количествах (для взрослых: не более одной дозы спиртного в день для женщин или двух доз в день для мужчин).

0
А мне последняя рекомендация понравилась: употребляйте алкоголь в умеренных дозах ))) эх, где там мой бокальчик винишка ))
раскрыть ветку 2
+3

По этой рекомендации уже можно усудить о качестве материала. В прошлом году огромная аналитическая работа показала, что не существует "умеренной" или "безопасной" дозы алгкоголя. Абсолютно любая доза, абсолютно любого алкоголя вредит больше чем приносит пользы.

0
Вероятно, имелось в виду "не злоупотребляйте".
0

Давно хотел спросить про вегетарианство. Так ли страшен зверь, как у нас его приятно показывать? Или пользы от такого образа жизни все же больше?

раскрыть ветку 2
раскрыть ветку 1
0

Спасибо, нашел ответ. Хотя, мне кажется, там каждый может найти нужный ему ответ вне зависимости от отношения к вегетарианству-_-

-6
Каждую неделю в новостях инфа о новой вакцине против рака. А чото все мрем и мрем от него
раскрыть ветку 3
+6

"Каждую неделю"  открывают лекарство способное победить один из многочисленных видов рака, в большинстве случаев на ранней стадии, что бы снизить смертность нужно вводить регулярную диагностику для выявления рака на ранних стадиях.

+8

Ну кто ж тебе виноват, что ты непонятно каким местом эти новости читаешь

+1

Где тут речь о вакцине от рака?

ещё комментарии
Похожие посты
Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: