Непобедимая гантеля памагити
Вышел из депрессии, решил вернуться вновь к тренировкам. Пора увеличить вес на разборной гантеле, НО проблема : с одной стороны фиксатор не откручивается, крепко сидит что ли... Помогите, что можно сделать?
Прикладываю видео
PS и может кто посоветует интересные упражнения на выносливость... Спасибо заранее