Нельзя ошибаться
раскрыть ветку (40)
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (2)
Волк вообще шикарен. Выжать такой вес, подниматься одними руками по канату - видно бывшего спецназовца
раскрыть ветку (1)
Ну таки для подъема одними руками хватит турничка. А штангу он еще и одной рукой придерживал на полусогнутой второй руке, пока вазу убирал - вот это сила, видно, что даже когда тужится - это для него просто игра и попытка не смущать окружающих.
лол просто...
Это такие "эксперты" приходят в зал после праздников и сходу - "мне тренер не нужен". И регулярно оставляют после себя разруху и хаос.
раскрыть ветку (27)
Просто не всё готовы работать с "тренером" за такой конский ценник. Абонемент на месяц безлимит 1200р(без тренера), одно занятие с тренером-400р.
раскрыть ветку (2)
Это ещё не конский 🤣 У нас в городе абонимент на год 42к, если в месяц то по 8к. А одно занятие с тренером 1350 руб. Но надо уточнить, что это самый дорогой клуб в нашем небольшом городе.
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (19)
раскрыть ветку (16)
раскрыть ветку (2)
А как же тогда присед делать, если не как на второй гифке? Вот у меня например ноги длинные, колени один хрен будут вперед выходить, иначе я просто ебнусь, т.к. центр тяжести высокий.
раскрыть ветку (1)
Таз надо максимально отводить назад, а корпус вперед. Короче, как на первой гифке, только поясница должна быть прогнута.
