Deleted ⁠⁠

У меня социофобия и тревожное расстройство личности. Большую часть времени меня жрёт иррациональный страх. Страх возникает по любому поводу, но страх взаимодействия с людьми проявляется особенно ярко. У меня такое с детства, оно было тяжелое. В какой то момент, я перестал выходить из своей комнаты. К тому моменту заочно поступил в институт, учёба была только по субботам. Так прошло 4 года. Всю неделю сижу один в комнате, а в субботу, закинувшись чем только можно (успокоительное, транквилизаторы) шёл сидеть на лекциях, как на расстрел. Даже мимолетный чужой взгляд меня как будто прожигал насквозь. Постоянное ощущение, что веду себя не так и делаю что-то не то. Если приходилось разговаривать с людьми в универе, то вечно казалось, что я что то не то говорю,в общем, это была пытка. На момент обучения в университете, меня уже отправили к психологу родители. Я прошёл очень долгий и болезненный путь, 8 лет у разных психологов, психотерапевтов, психиатров. Я уже успел поработать на разных работах около 3х лет. Сейчас меня уже не преследует постоянное чувство страха, и с людьми я более менее могу говорить. Я выполнил много разных упражнений, например, купить колу в фастфуде, а когда тебе её нальют, сказать, мне бежать надо, можете вернуть деньги?
Ну или такое вот упражнение - упасть в "обморок" на улице, и посмотреть какая реакция будет у людей. Подойдёт ли кто, поможет? Отвечу, что из 10 людей, около 3х начинают тебя тормошить и спрашивать, что с тобой.
Неплохо мне помогло упражнение - провести соц опрос по какой либо теме, на улице. К 10 людям в день подходишь и говоришь, я провожу соц опрос по теме... Есть минутка?
Отдельно хочу сказать насчёт таблеток. Если у кого ситуация серьёзная настолько, что становится непереносимой, то тут надо серьёзно задуматься о приёме лекарств. Моя социофобия усилилась в переходном возрасте до состояния непереносимой, плюс ещё постоянный страх по любому поводу. Например, надо прочесть такой то параграф, потому что его задали, и завтра будут спрашивать. Эта мысль вызывает 9ый вал страха, и ты ничего не можешь изучать в таком состоянии, все внимание направлено на то, чтобы унять этот страх. А не получается. И так без конца.
Ну и ещё, добавлю, что без помощи специалиста иногда не обойтись. А лучше не тянуть, и обратится. Потому что жизнь проходит, и проходит она мимо тебя, когда вместо того, чтобы заняться интересным тебе делом, ты шкеришься в своей комнате. А потом очнешься в какой то момент, а жизнь уже прошла. Не пускайте такие расстройства на самотёк. У кого похожие проблемы, пишите, возможно нам будет интересно пообщаться. Я, честно говоря, до сих пор не люблю и немного боюсь общаться, но я не общался с людьми, у которых ситуация похожа на мою, мне кажется, что это должно быть интересно.
Пишу это, и как будто выворачиваю себя на изнанку. Рука тянется стереть, так что отправлю и посмотрю, что из этого получится. Наверное я сумбурно изложил свою историю, но если начну редактировать, то сотру всё.