-1

Недокето 15-16.09

Продолжу начатое тут.
В воскресенье на завтрак была яичница

Недокето 15-16.09 Кето диета, Диетическая еда, Длиннопост

Вешенки, бекон, яйцо, помидоры, зелень, оливки. На десерт виноград и крохотный нектарин

Недокето 15-16.09 Кето диета, Диетическая еда, Длиннопост

Стоимость: 100 р
Время: 20 мин

На обед и ужин сразу приготовила две порции тушёной капусты со свининой.
В качестве десерта - пара ложек арахисовой пасты с кешью.

Недокето 15-16.09 Кето диета, Диетическая еда, Длиннопост

Капуста, морковка, болгарский перец, кабачок, немного запечённой свинины, зелень.

Недокето 15-16.09 Кето диета, Диетическая еда, Длиннопост

Стоимость двух порций: 110 руб
Время: 30 мин

Заранее приготовила еду на понедельник и вторник. В будни я обедаю и ужинаю на работе.

Недокето 15-16.09 Кето диета, Диетическая еда, Длиннопост

Здесь 5 котлет (свиноговяжий фарш, вешенки), жареные кабачки, свежие овощи, вчерашний паштет из куриной печени, все та же ореховая паста, кокосовое молоко (18%жира).

Стоимость порции котлета+кабачки+свежие овощи - 60 руб.
Время приготовления:45 мин
Паштет - 50 руб/банка
Арахисовая паста - 350 (это мне на неделю перекусов)
Кокосовое молоко - 190р/жестяная банка, которая по объему как раз две икеевские банки.

По факту сегодня съела котлету с кабачками, половину банки паштета, несколько ложек пасты.

Ну и традиционная яичница на завтрак. Сегодня с козьим сыром, помидорами и базиликом

Недокето 15-16.09 Кето диета, Диетическая еда, Длиннопост

Стоимость: 50 р (козий сыр стоит 250р/250г, в яичнице его 20г)
Время: 15 мин

Найдены возможные дубликаты

+1
Вот тоже, сижу на диете. Мучаюсь. Недельныый паек на одного
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку 1
+1

Хороший паёк

0

Ничоси диета. На такой диете разнести может. Арахисовую пасту на десерт?? она ж не сладкая для меня так вообще ффффуууу.

Диета это мясо на пару и овощи, яйца, каши без молока и кефир вместо десерта с яблоками. А то что у вас это просто питание и если у вас сидячий образ жизни и не повезло с обменом, то привет лишние кг.

-1

Я на работе, когда некогда было готовить, ела детское питание, брала по дороге Gerber, Hipp или Агушу с кроликом или телятиной с брокколи, пюре клубничное тоже вкусно, творожки Фрутоняня с фруктами.

-1

Бекон, свинина, арахисовая паста, яйцо и сыр это диета?

Диета - это простые овощи на постном масле (аэрогриль),

и стоимость - 200 рублей в сутки.

Да и то, врач на меня ругается.

раскрыть ветку 3
+1

Простые овощи на постели масле - это пиздец. А ограничение углеводов - это диета.

-1

Это Кето. Типа ограничение углеводов. Почки прикольно реагируют на такое.

раскрыть ветку 1
+1

Как реагируют? Я так и не понял.

Похожие посты
Похожие посты не найдены. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: