Не одна такая⁠⁠

Попался тут на глаза коммент @vasda, #comment_165110390
И я поняла, что не одна такая...
Не то, чтобы мне нужен совет к кому обратиться или подтверждение, что это не склад ума/хпрактера такой, а вполне себе заболевание. Просто захотелось поделиться и, может быть, таким же, как мы, станет чуть легче от понимания того, что они не одиноки.
Трудно сказать в какой момент жизни все это началось. Сейчас мне кажется, что я всю жизнь так живу. Все, что происходит вокруг меня, заставляет мозг просчитывать наперед варианты развития событий, включая негативные. Самоцель - избежать как раз негативного варианта. Звучит вроде не стремно, правда? Но вот вам пример: работаю далеко от дома, приходится ездить на автобусе, каждый раз сажусь и начинается просчет - что делать, если дтп, как действовать если перевернется на левый или правый бок, глаза ищут варианты за что хвататься, если резкое торможение и т.д.
И это только капля в море. Мысли "а вдруг..." роятся в голове постоянно, подсовывая самые худшие варианты развития событий. Постоянная тревожность, нервозность и состояние страха - все это уже воспринимается, как норма.
Кто-то может сказать, что осторожность это нормально, что люди все так устроены. Только вы и представить не можете каково это - жить в постоянном напряжении и тревоге. И самая большая беда у тех, кто живет так же, как я - непонимание близких. Они отмахиваются "ты придумываешь, это все ерунда". И почему-то после мысль обратиться к врачам приравнивается к чему-то постыдному.
Я не жалуюсь, здесь же на Пикабу видела истории тех, кто смог посмотреть своей болезни в лицо и обратился к врачу. А главное - они с этим справились, пусть и с помощью специалистов и лекарств.
Пойдет на спад вся эта паника с вирусом - тоже иду к врачу. В моем случае раньше/позже роли уже не сыграет. Я понимаю, что это проблема и она лечится. И от этого уже легче. Хочется и другим пожелать признать, что существует то, с чем вы сами справиться не можете. И не стесняться идти к врачу.

Всем физического и душевного здоровья. Берегите близких и не бойтесь посмотреть своим страхам в лицо.