Не могу больше терпеть эту боль⁠⁠

Вы можете считать что ведете сколь угодно активный образ жизни, мышцы держите в тонусе - в качалку там ходите, подтягиваетесть, отжмаетесь, пресс качаете каждый день....

Но все меняет он - огород у бабушки в деревне!

Упражнения с лопатой, вилами и секатором заставят вас вспомнить о существовании мышц, о которых вы даже не подозревали!!!