К фильму воин он готовился 3-4 месяца с нагрузкой 6-8 часов тренировок в день. Посмотрите где-то были практически полные выкладки расписания и питания его подготовки ( химии не было, но были добавки разные типа протеиновых коктейлей и что-то еще), у него лучший друг тренер Patrick P-nut Monroe вот уже много лет, и из глиста в нормальную форму он пришел далеко не сразу, а годами шел к этому, просто в какие-то моменты для фильмов делал сверх усилия чтобы раскачаться или сбросить, но в целом колебания в весе не были критически большими - к примеру набрать 10 кг мышц за полгода если по жизни тренируешься это не так уж и сложно, в отличие от того же Кристиана Бейла который несколько раз то терял, то набирал в пределах 20-30 кг. Знаю что программа работает по мужу он одно время тренировался по программе к фильму воин ( конечно частично без боевых составляющих) - не хватило времени и воли дойти до таких результатов как у Харди, но прогресс был хорошим.
