Наркотики. Секс. Абьюз. Экстрим. Лень. Депрессия. Или другими словами, все что мы так любим⁠⁠

Такс… Похоже у вашего покорного слуги окончательно крыша поехала. Сегодня речь пойдет о различных видах психологической зависимости. В этой статье я объединил на первый взгляд несовместимые вещи. Без исключения, каждый из этих пунктов имеет непосредственное отношение к радости, даже когда мы говорим об абьюзе и депрессии. Далее будет яснее.

Дело в том что наш мозг весьма прожорлив к ресурсам нашего организма и в пике своей активности потребляет до 60% всей энергии организма. Конечно обычно потребление не столь велико, но даже 20% в "крейсерском" режиме у взрослого человека тоже весьма внушительно. Проблема такого аппарата заключается в том что если его активность не ограничивать, то остальному организму попросту не хватит энергии. По этому заботливая природа придумала лень, которая призвана оградить наш организм от прожорливого мозга.

Но не кажется ли вам что природа как то излишни заботится о нас, и мы начинаем порой начинаем жить в дороге от холодильника до телевизора и обратно. Так себе экономия, не правда ли? По моему, перебор.

Для объяснения этого явления, предлагаю ввести термин, который я не встречал в литературе, но однажды слышал его в переводе выступления на tedx. Если очень упрощенно рассмотреть наш нейрон, то у него есть "порты" для входа и выхода сигналов. Тут все как в транзисторе, когда мы на базу подадим ток, то через транзистор откроется. Но если наш транзистор будет слишком чувствительным, то в нем попросту не останется места для логики и наш нейрон попросту реагировал бы на малейший раздражитель. Поэтому в нем предусмотрен механизм, за счет которого он игнорирует лишние (слишком слабые) сигналы. Для каждого нейрона есть так называемый уровень пороговой стимуляции. Это тот порог, который сигналу необходимо преодолеть, для того чтобы нейрон отреагировал на входящий сигнал.

Принцип формирования привыкания и зависимости заключается в том, что при регулярной излишней стимуляции наших нейронов, уровень пороговой стимуляции совершенно естественным образом повышается, так как мозг попросту адаптируется к новым условиям. Вот и получается такая вот каверзная ситуация, когда функция мозга заточенная на спасение нас от излишней раздражительности, приводит нас к привыканию к стимулам. Трагедия тут в том, что стимулы это ведь не только лишь лающая собака или ревущий ребенок, а и вещи которые нам несут радость - это такие же стимулы.

Сразу внесу чуть ясности между понятиями привыкания и зависимости, ведь это кардинально разные вещи. Привыкание это процесс при котором мозг адаптируется к раздражителю и перестает на него реагировать или не реагирует так ярко как раньше. Зависимость же, это явление, при котором у мозга возникает необходимость получать стимул вновь и вновь. Нередко зависимость приходит вместе с привыканием, и в таком случае, нам постоянно приходится повышать "дозу" стимула.

Для более полного понимания картины, нам придется разобраться с механизмом получения того самого удовольствия.

В нашем мозге есть группа веществ - катехоламины. Это дофамин, адреналин и норадреналин. Вроде как всем нам знакомые вещества, но как я нередко вижу, мало кто реально понимает что там к чему. Катехоламины - это ряд веществ, которые синтезируются друг из друга по цепочке: Тирозин --> ДОФА --> Дофамин --> Норадреналин --> Адреналин.

Среди вышеперечисленных катехоламинов, нас наиболее будет интересовать дофамин, так как он отвечает за положительное подкрепление событий происходящих с нами. Дофамин - это гормон и нейротрансмиттер. Функции дофамина связаны с чувством удовольствия и мотивации. Дофамин синтезируется из L-Диоксифенилаланина, а из него в свою очередь может синтезироваться норадреналин. Существует 5 видов дофаминовых рецепторов D1 - 5. В частности за внутреннее подкрепление отвечают рецепторы D2 и D4. Так же дофамин стимулирует α- и β-адренорецепторы. Как правило, дофамин позиционируется как “гормон счастья”, на деле это не совсем так. Дофамин выделяется когда наш мозг "предвкушает" чувство удовольствия. Ярким примером всплеска дофамина является чувство которое мы испытываем перед оргазмом. Также дофамин играет важную роль в формировании чувства привязанности. Другими словами, дофамин - это вещество которое толком даже не делает нам особо приятно само по себе, но когда мы чувствуем “прилив дофамина”, мы уже знаем, что дальше будет приятно. По этому дальше нашему мозгу уже и вовсе не нужно чтобы было приятно, для получения удовольствия, достаточно просто дернуть за “дофаминовый рычаг”.

Исходя из описанных выше свойств дофаминовой системы, можем сделать вывод, что события и явления связанные с дофамином, потенциально уже могут вызывать психологическую зависимость.

Есть ряд веществ которые увеличивают концентрации катехоламинов в синаптической щели. Такими веществами являются наркотики. Амфетамин например напрямую усиливает выброс дофамина. Хотя на самом деле далеко не все наркотики воздействуют непосредственно на катехоламины, но они могут угнетать систему тормозящую выработку катехоламинов, чем вызывать увеличение их выделения. Такими свойствами обладают опиоиды. Аналогичным образом возникает зависимость от “катехоламинового кайфа” при занятии сексом мастурбации и просмотре порно.

Подобным опиоидным наркотикам эффект дает экстрим и абьюз. Дело в том, что во время стрессовых ситуаций в мозге выделяются вещества именуемые эндорфины. Это полипептидные химические соединения, которые способны стимулировать опиоидные рецепторы. Их функция - помогать нам безопасно выходить из стрессовых ситуаций. Такие, своего рода буфера, аналогичные тем что используются в поездах, только для нашего мозга. Действие эндорфинов на наш мозг - аналогично действию опиоидных наркотиков. И одним из действий эндорфинов, как мы разобрались выше, является усиление выработки катехоламинов, что вновь приводит нас к удовольствию и в дальнейшем к психологической зависимости. Как видите, адреналиновая наркомания, вовсе не адреналиновая получается.

Ну со стимулами мы вроде как разобрались. Но причем же тут депрессия? Уточню, речь идет о большом депрессивном расстройстве, а не о реактивной депрессии. Дело в том, что депрессия - это болезнь, при которой уровни катехоламинов, как ни странно, не занижены, а заоблачно высоки. Возвращаемся к уровню пороговой нейростимуляции и ее адаптивным свойствам. Когда уровни катехоламинов длительное время высоки, этот уровень также очень существенно повышается и рецепторы, попросту, перестают реагировать на стимуляцию, что приводит нас к депрессии. Для лечения этой патологии, применяют ингибиторы обратного захвата. Они стимулируют работу механизма обратного захвата катехоламинов, вследствие чего, уровень стимуляции снижается, чувствительность возвращается и депрессия проходит. На тему депрессии к Роберта Сапольски есть отличная лекция. Роберт Сапольски — Депрессия. Для тех кто хочет глубже понять вопрос, очень рекомендую.

Вот такой вот экскурс в мир нейротрансмиттеров, эндорфинов и зависимостей. Надеюсь, нашлись люди, которые дочитали до этого момента ибо статью переписывал 3 раза и потратил немало времени и сил. Для тех, кому интересен подобный контент, у меня есть канал в телеграмме, на котором много подобных постов на тему мозга и кофеина. https://t.me/caffeine_club_channel

Спасибо за уделенное мне время, всем добра!