Надоело. Болит спина.⁠⁠

В прошлом году, в декабре, что-то началось — заболело в правом боку. Пошел в больницу, в итоге, покидали по всем врачам — гастроэнтеролог сделал ФГДС, сделали УЗИ ОБП, УЗИ сердца, УЗИ почек, биохимию крови, общий анализ крови и мочи, невропатолог выписал и проколол антивоспалительное, сделал КТ пояснично-крестцового (4 мм грыжа, протузии, «остеохондроз» всё по стандарту).

К марту острая боль в боку и пояснице отчасти прошла. Началась ноющая боль (или не боль, а иногда просто чувство напряжения или тянет) в спине (в пояснице, справа, иногда слева), усиливающаяся если долго сидеть на стуле, и чуть отходящая если похрустеть спиной.

Район локализации в общем: справа или слева от поясницы до района под лопатками.

Сейчас ноет почти каждый вечер, не сильно, но неприятно, особенно, когда сижу на стуле (

Сижу на ровном деревянном стуле, сплю на мягком).

Иногда, совсем редко, если сидеть долго, в колено отдает, оно тоже тянуть начинает.

Постоянно хрущу спиной, полегче становится. Из-за того, что хрущу спиной, она начинает болеть в районе лопаток, если лежать, то болит справа от левой лопатки.
Что посоветуете? Спасибо.