На пути к совершенству⁠⁠

В каком месте я глумился....Отлично же человек хочет похудеть ..это здорово.А работа над собой всегда тяжкий труд..

Не такой конечно как график 12 часовой с 1-3 выходным в месяц где еще тратиться приличное время на дорогу и на сон в целом остаеться 4-5 часов Ну или работа в шахтах,любая другая чудовищно тяжкая работа сопряженная с огромными рисками..

Но как и здесь, работа того стоит. Раз взялись ,то делайте чего уж там.Я просто описал то что ооочень мало информации ..И самое главное, что если при прочих равных есть дефицит калорий кг будут уходить. Если  под плато вы подразумиваете гормональную перестройку на потребление меньшего количества калорий самим телом...

Приведу пример просто чтобы понятнее было. Едеш ты в машине по жаре а бензина мало ...(сравнение конечно не уместно но суть дел  показывает хорошо) и тебе нужно дотянуть до заправки ,что делаешь ты ....Ну правильно сделать все чтобы бензина хватило оптимизируеш расходы энергии... Вырубаеш там кондей едешь на средних оборотах при которых расход топлива оптимальный...Но тебе жарко и едешь в целом медленно  короче не очень так поездка..

Только на месте машины ваше тело которое думает...(не думает конечно думать там нечему) что вы попали в экстремальную среду (недоедание и физ нагрузки а еще скорее всего чисто морально тяжко) и оптимизирует  расходы энергитические..... ииии у вас замедляеться метаболизм а кушаете вы так как раньше же верно?Вот и плато расходы такие же как и поступающие калории...

Я уже молчу если в такой ситуации остановиться ну с этим со всем разнсет в 10 раз быстрее и все труды просто улетят к праотцам .Надо ли говорить ,что в ситуации когда обмен веществ замедлился страдать будет все..Телу пофигу оно выжить хочет там любые средства хороши..

А самое  главное тут все сугубо индивидуально то есть от человека к человеку.То что помогло вам не поможет кому то другому и наоборот.По этому если мысли с  тем чтобы кто то мог помочь советом там... появились то идите к специалисту а не в ебанном инете спрашивате советов!!! Это блин бред

Лечу я у врачей болезни)а написала про нее,объяснив этим что не могу сейчас заниматься в полную силу и вес стоит!я не спросила де как геморрой лечить,а спросила как выходили/тренировались люди из ситуации с таким недугом