На фото 10 кратный чемпион мира по пауэрлифтингу Сергей Федосиенко, и какой то парень со штангой.
Обладатель трёх действующих рекордов мира в категории до 59 кг:
Приседание - 300.0 кг (03.11.2014, Орора)
Жим лёжа - 201.0 (03.11.2014, Орора)
Сумма - 761.0 (03.11.2014, Орора)
раскрыть ветку (160)
раскрыть ветку (9)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (2)
У тебя нет картинки, где этот качок читает текст и там только одно понятное ему слово - качалка. Остальное размыто.
раскрыть ветку (1)
С 2012 года рекорд в жиме лежа и становой тяге, а также суммарном весе троеборья, принадлежит россиянину Сергею Федосиенко (160, 270 и 651 кг соответственно), а вот по приседанием Сергея обошел американец Кунс Майкл (225 кг). Оба атлета выступали в категории до 59 кг.(с) http://www.sportobzor.ru/tyazhelaya-atletika-pauerlifting/mi...
Там 3 упражнения, Карл!
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (13)
Вам установить горизонтально, что бы с разбега использовать, или вертикально, что бы с напрыга?
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
В его случае будет либо трешку слева, либо справа, либо со всех сразу, ибо плеч у него только 2шт. Только если он специально не будет выпрямлять остальные руки, чтоб не попасть ими
раскрыть ветку (127)
раскрыть ветку (105)
Ну по сути да, но учитывай то, что чем длиннее кости, тем больший обьем мышц можно нарастить, что не просто компенсирует амплитуду, но и даст возможность взять бОльший вес. Просто зайди в зал и увидишь, с какими весами работают высокие качки, а с какими ребятки пониже
раскрыть ветку (24)
Ну не знаю, не знаю. Сила мышцы зависит от размера сечения, а не от общей её массы. Длинная мышца по силе будет такой же, как и короткая. Да, она мб и будет немного толще, но тут опять вступает длинная рычага и дополнительная сила сходит на нет.
Поэтому и работает закон квадрата куба относительно больших и маленьких животных, мол, маленькие могут прыгнуть выше и ебнуть сильнее относительно своих размеров. Потому что сила растет в квадрате, а масса - в кубе. Чем больше организм, тем сложнее ему себя передвигать, пусть он хоть целиком из мышц состоит.
Знал одного чела который стал чемпионом области по вольной борьбе не проведя ни одного поединка. А все потому что он в свои 12 (или 11, уже точно не помню) лет весил 85 кг. Ему просто не находилось соперников в его категории и он побеждал.
Не хочу сказать, что чемпион в посте херовый, но отсутствие значимой конкуренции упрощает установление новых рекордов.
Не хочу сказать, что чемпион в посте херовый, но отсутствие значимой конкуренции упрощает установление новых рекордов.
раскрыть ветку (4)
ты можешь свой вес*10 приподнять на пару миллиметров, а это тоже нихуя себе. но больше ты его не поднимешь!
раскрыть ветку (3)
Хрена ты загнул. 800 кг на пару миллиметров. Да я такой вес даже с места на пару миллиметров не сдвину, не то что приподнять.
раскрыть ветку (1)
ну ты не сдвинешь, а какой-нибудь спортсмен с малой долей жира и хорошими мышцами и сухожилиями - сдвинет. Да и ты наверно сдвинешь на пару то миллиметров.
Ты видел, как лифтеры тренируют жим лежа? Одно из упражнений- это дожим. Типа берут огромный вес, чуть-чуть его опускают(я видел, что на грудь тренером ставилась палка-ограничитель) и жмут обратно. Дак вот у мелких лифтеров из-за их телосложения сразу дожим. Он лег, мост сделал, штангу снял и ему осталось только дожать- у него руки и так почти выпрямлены)))
Мне аж стало интересно. Мысленный эксперимент:
- 2 мужика, первый 1.5м роста, другой 2.25
- телосложение идентичное (все размеры у второго в 1.5 раза больше)
- размер клеток тела одинаков
В результате имеем:
- второму нужно приложить в 1.5 раза большее усилие для жима штанги (рычаг больше)
- мышцы второго в 1.5 раза крупнее, срез мышцы в 2.25 раза больше (квадрат), значит он имеет в 2.25 раза больше мышечных волокон (клетки одинакового размера), потому в 2.25 раза сильнее.
- увеличение силы в 2.25 раза, рычага - в 1.5 раза, итого может поднимать груз в 1.5 раза больший
раскрыть ветку (7)
раскрыть ветку (4)
Ну если допустить что мой мысленный эксперимент не очень далёк от реальности, то выводы следующие:
1) если ты хочешь быть абстрактно сильным (поднимать вес побольше) — лучше быть большим (вырос в 2 раза — поднял в 2 раза больший вес)
2) если ты хочешь поднимать большой вес относительно своего веса, тогда лучше быть маленьким (вырос в 2 раза, стал тяжелее в 8 раз, поднимаешь в 4 раза меньший вес относительно своего)
В принципе выводы более-менее соотносятся с реальностью.
для пауэрлифтинга лучше быть мелким. кроме становой, конечно! ну и супертяжем ты не станешь, если будешь 1.5 метра ростом.
если рычаг в 1,5 раза больше, то одному нужно развить 100кг-сил, а другому 150кг-сил для ВЫПОЛНЕНИЯ ОДНОЙ И ТОЙ ЖЕ РАБОТЫ- это значит на поднятие штанги например на 5 см от груди!!! Но у высокого человека амплитуда гораздо больше. Ну допустим раза в 2. То есть ему усилий нужно будет приложить 150*2 итого 300кг-сил. То есть для выжима одной и той же штанги мелокму надо в три раза меньше силы.
Да вот только второй будет совсем в другой весовой категории, сил приложить нужно будет больше чем в 1.5 раза так как амплитуда при этом у него больше в каждом повторении, и почему у высокого мышцы больше в 2.25 больше, толщина тела у низких и высоких людей различается не сильно, низкому проще нарастить мышцы, а так же у всех есть предел роста мышц, так что на пределе их диаметр битцухи будет не сильно различаться.
ты прикалываешься что ли? мелкие не жмут от груди, а дожимают. считай мост сделал, плюс руки короткие итого амплитуда вообще мизерная. Им гораздо легче делать жим и присяд, но на становой они из-за коротких пальцев не могут большие веса брать. И вообще ты видел лифтеров двухметровых? Это может только в виде исключения из правил.
раскрыть ветку (8)
Занимаюсь в зале, со мной занимается еще паренек один, 22 года ему, почти 2м ростом, веси за 120 кг, жим 200, остальные показатели не помню сейчас, знаю что тоже не меньше 200. И он не лифтер, занимается для себя.
раскрыть ветку (5)
если он жмет 200 без экипы, то он должен быть как минимум мастер спорта или даже МС международного класса... что скорее всего не так ибо для таких показателей нужен и тренер хороший и профессиональный подход! а если он жмет 200 в экипировке, то он слабак. При многослойной экипе 200кг при его весе - это 2-ой разряд федерации WPC. при однослойной экипе это первый разряд... Твоему знакомому нечем хвастаться... Показатели далеко не выдающиеся...
раскрыть ветку (4)
Он жмет 200 кг, разве что в бинтах. И у него был хороший тренер. И он негде не выступал, поэтому никакого звания у него и нет. Хотя собирался как-то раз, но тогда что-то не получилось.
раскрыть ветку (3)
в бинтах? ну получается вы пиздобол, сударь... в бинтах присяд или становая выполняется. жмут либо в майке либо без. Ну и если бы он жал 200 без экипы его давно бы уже по соревнованиям затаскали... И хороший тренер - это какой по-твоему? Заслуженный или может он кучу чемпионов воспитал?
раскрыть ветку (2)
Он бинтует локти. Он их всегда бинтует. Хороший, тот кто сам занимался пауэрлифтингом, и передает свой опыт другому.
Я если честно не знаю его достижений в паурлифтинге. Видел как он жал две гантели по 80 кг.
раскрыть ветку (1)
у него больные локти? кто блять бинтует локти при жиме? бинтуют запястья от выворачиваний... а локти нахера? Хороший тренер тот, кто знает, как тренировать и как правило- у него много воспитанников чемпионов. Тот кто занимался- это не факт, что будет хороший тренер!
В общем либо ты пиздабол, либо твой знакомый - дегенерат. И сейчас я объясню почему:
он занимается для себя, а значит нет смысла в экипировочном жиме(это для соревнований хорошо). Но он использует БИНТЫ НА ЛОКТЯХ! Значит он либо пытается увеличить выжимаемый вес, что глупо(проще майку использовать), раз он для себя занимается, либо у него больные локти и он бинтует их, что бы не получить травму. Но если локти больные, значит дегенерат не только он, но и его тренер, который грузит его и так больного непонятно для чего- он ведь для себя занимается и не готовится к соревнованиям. Получается если ты говоришь правду, то твой знакомый и его тренер - два невероятных дебила. Ну или ты пиздобол(в это я верю гораздо охотнее).
Большинство стронгменов 180+, тот же Эдди Холл, который 500кг на арнольд классик потянул, 191 см
раскрыть ветку (1)
скажи- ты читать умеешь? я спрашивал про стронгменов? или может ты считаешь веселые старты стронгменов и пауэрлифтинг одним и тем же? В силовом ЭКСТРИМЕ мелкие лифтеры(пусть даже сильные) просто не смогут показать результат из-за маленьких габаритов. Шары атласа им не обхватить, что бы тащить чемоданы- придется боты на платформе одеть... и т.д.
раскрыть ветку (3)
Смотря куда прикладывать усилие. Посмотрите повнимательнее на бицуху. При подъеме на бицепс мышца тянет рычаг вверх, и даже интуитивно понятно, что чем он длиннее, тем тяжелее придется вашей бицуне.
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
вы не про тот рычаг думаете )
в лифтинге под рычагом понимаю точку крепления связки к кости.
из за длинных костей расстояние от точки крепления до места приложения силы будет больше для высокого и длиннорукого человека.
соответственно, для того, чтобы поднять тот же вес, ему нужно будет приложить большее усилие.
и я уж молчу об амплитуде и прохождении мертвой точки..
раскрыть ветку (1)
а теперь раздели 300кг веса в приседе на 59кг собственного.
в пять раз больше.
человек домкрат, блеать )
Вы похоже физику плохо учили. Чем короче рычаг - тем труднее.
Ну серьезно, это же уровень 6 класса.
Проигрывая в расстоянии - выигрываешь в силе.
Но. Стоит отметить , 'работа' будет одинаковой и у длинного и у короткого. Учите механику сударь.
Ну серьезно, это же уровень 6 класса.
Проигрывая в расстоянии - выигрываешь в силе.
Но. Стоит отметить , 'работа' будет одинаковой и у длинного и у короткого. Учите механику сударь.
раскрыть ветку (73)
раскрыть ветку (6)
Я тоже далек от пауэрлифтинга, но тут просто не надо быть идиотом, чтобы понимать, кому проще, а кому тяжелее.
раскрыть ветку (4)
Пауэрлифтинг это одно. а термины - это другое)
Понятно, что на короткий "рычаг" можно больше и качественней мышцы нарастить)
раскрыть ветку (18)
раскрыть ветку (17)
раскрыть ветку (16)
раскрыть ветку (10)
раскрыть ветку (4)
тоже эту версию слышал
вообще от зала зависит. в одном за такое могли пизды дать, в другом всем похер было
я слышал что это просто техника безопасности, перешагивая ты можешь споткнуться и упасть на другую штангу, угол скамьи и.т.д.
раскрыть ветку (1)
Есть примета, что если переступить через штангу, то можно получить здюлей от того, кто работает с ней
раскрыть ветку (1)
Потому что лифтеры по большому счету соревнуются не друг с другом, а каждый со своей штангой. Перешагивание через штангу - неуважение к сопернику.
Мне в свое время объясняли так.
Эм. Подъем идет по вертикали. Работа по поднятию 300 кг на высоту пол метра и высоту 1,5 метра - разная.
ещё комментарии
раскрыть ветку (7)
в жизни работа - это то, за что платят.
Чемпиону платят, его работа важная и большая.
Любителю не платят, даже за эту фотку не заплатили. Любитель работу не выполняет. Может идти нахер, касса закрыта.
ещё комментарии
Мда.... Вы сударь мутант раз вам гирю на вытянутой руке (длинный рычаг) держать легче нежели на согнутой (короче рычаг)
При этом необходимо понимать важность и особенность длины конечностей. Ведь чем длиннее конечности, тем длиннее механический рычаг. Что такое рычаг? Представьте себе простой эксперимент: два человека удерживают на лопате по кирпичу (лопату руками удерживают на ее конце). Но в одного человека лопата 1-метровая, а у другого – 2-метровая. Представим, что лопаты – одинакового веса. Кому сложнее удерживать кирпич на лопате? Конечно же, тому, у кого лопата длиннее!
Кроме этого, длинный рычаг создает условия не только для дополнительных усилий, но и для большей амплитуды движения. Все это не может не влиять на выполнения упражнений и на их результативность.
Для людей с длинными конечностями эта проблема весьма ощутима в таких упражнениях, как жим стоя, жим лежа и приседания.
PS. копипаста, я с ней согласен
раскрыть ветку (7)
Тут ещё играет роль точки крепления пучка мышц. У одинаковых по росту и размеру людей могут быть разные точки крепления, соответственно, одному будет легче поднимать тяжести
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
а мне казалось что крепиться к одним и тем же местам,просто у некоторых людей сухожилия короче(свойственно сама мышца больше) а у некоторых длиннее(тут уже наоборот)
Конечно же, тому, у кого лопата длиннее!Это ведь шутка, да? Звучит как-то серьезно, решил переспросить.
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (11)
Мне вот тоже не понятно, почему мелкому будет легче чем высокому? По сути работа происходит одна - разгибание в коленном суставе, если говорить про присед, и если объем мышц одинаков то и нагрузка должна быть одинакова. В чём я не прав?
раскрыть ветку (10)
Вот если смотреть на рисунок - видно, что для поднятия гири мышце-сгибателю нужно подтянуть горизонтальную часть руки с этой самой гирей. Если ручки короткие - гиря будет висеть на коротком рычаге и легко поднимется, а если эта горизонтальная часть руки длинная - то и усилие на мышцу для сгибания больше.
раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (6)
Но точка прикрепления мышцы к предплечью у большого может оказаться дальше от точки сгибания.
И отношения двух плеч рычага может оказаться не только в пользу короткорукого, но и в пользу длиннорукого. Надо смотреть в каждом конкретном случае.
А еще важна техника выполнения упражнения. Техника может улучшить отношения плеч рычагов, и ухудшить. И использовать дополнительные резервы - силу ног, торса и крепость характера.
А про количество действующих и сокращающихся мышечных волокон как-то никто не думает совсем, и толщину связочного аппарата, что напрямую влияет на силу, но в смысле одного подъёма(сокращения), именно короткий рычаг имеет большее преимущество.
Похоже это у вас проблема с физикой.
Рычаг тут отсчитывается от веса до точки опоры, для примера: поднимите гантелю в сторону на полностью вытянутой руке и на согнутой.
Ну и механическая работа - это F*S (сила на расстояние), соответственно у высокого будет больше расстояние.
Ну почти правильно. Вы думаете о человеке как о рычаге у которого точка опоры (сустав) находится на коротком расстоянии от точки приложения груза и на длинном от точки приложения усилия. Вот только дело в том что усилие прилагается в точке опоры "рычага". И таким образом чем длиннее рычаг, тем большее усилие воздействия он требует. На пальцах: если вы возьмёте трех метровую сосновую палку диаметром четыре см за середину, то вам будет легко удерживать в горизонтальном состоянии, тем не менее если вы ее же возьмёте за один конец, то удержать ее в горизонтальном положении будет куда сложнее.
походу это все таки вы плохо учили! сила на плече = момент! Коробка передач по такому принципу работает! Короткие передачи более тяговиты, чем длинные! Хотя движек один!
раскрыть ветку (4)
Коробка передач работает на "передаточном числе", а то что вы говорите применимо к примеру закручивания гаек, длина плеча влияет момент создаваемый к примеру одной и той же силой.
раскрыть ветку (3)
и что по-вашему передаточное число? Это ничто иное как соотношение диаметров шестерен! Ну хоть гайки вас не смущают!
раскрыть ветку (2)
У невысокого атлета рычаг короче. Это очень сильно сказывается в троеборье. В жиме короткие руки+ мост дают очень серьезные результаты, а в приседаниях и становой решающая роль за длинной ног . У кого ноги длинней , тому и сложней приседать. Ибо во всех трех упражнениях амплитуда движения будет меньше у маленького атлета, нежели у высокого :)
А теперь обрати этот закон вспять и поймешь как это работает. В данном случае, стоит рассматривать его с точки зрения штанги: если рычаг длинней то и штанга давит сильней.
Ох лол, механику тут только ты плохо учил. Тут, как минимум, увеличивается плечо не рычага, а груза. Так что чем длиннее руки, тем сложнее что-то на вытянутых руках поднять.
ещё комментарии
Какая разница, у него весовая категория почти минимальная. Все его рекорды сравнивают с такими же как он. Будь он коротким и выступал в тяжах, я бы понял эти претензии по поводу размера, но у него комплекция вполне "обычная"
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (3)
готов поспорить что ты по всем параметрам у меня соснёшь, типичный представитель диванных войск.
если ты так крут-давай фото
раскрыть ветку (2)
Так он и не с каланчами соревновался, а в своей категории. Вряд ли много пуерлифтеров до 59 кг длинных.
Так вот он лучший среди таких же как он.
ну так самое сложное придать движение штанге, сдвинуть её в пространстве.. а дальше хоть три сантиметра хоть четыре с половиной
раскрыть ветку (1)
ещё комментарии
300, мать его, килограмм. Я сам, блин, 60 кг вешу (дрищ), но етить ту люсю, это впечатляет.
раскрыть ветку (1)