Мы начинали с самых низов, теперь мы на вершине
Простите извините.А внизу есть приблуда которая не даст прищемить ногу (закатать под эскалатор) вслучае чего?
раскрыть ветку (65)
Ступенька по кругу идёт, который на полом. Нога просто сваливается на пол, некуда ее затягивать.
раскрыть ветку (38)
раскрыть ветку (17)
Там ещё лента внутри ногу выталкивает, а между полом и тренажёром пространство. Судя по картинке, нужно быть очень пытливым человеком, чтобы придавить ногу, и совать ее специально, а не во время нормальной эксплуатации.
раскрыть ветку (11)
Но зато можно споткнуться и пролезть головой между ступеньками, под собственным весом упасть и придушить себя пытаясь встать :D
раскрыть ветку (3)
А толк от такого есть? Или такая же как от беговой, просто перебираешь руками и ногами? Для любителей поминусить бег на беговой это просто кардио нагрузка, мышцы толком не работают, просто перебираешь ногами.
раскрыть ветку (14)
раскрыть ветку (11)
Попробуйте пробежать 10км по улице и на беговой и сразу увидите что где работает. Сам занимался лёгкой атлетикой профессионально и о тренажёрах( беговой) могу судить. От беговой вы просто пропотеете, от бега в парки у вас будут болеть мышцы.
раскрыть ветку (10)
У меня ноги после беговой знатно болели. Достаточно много лишнего веса.
Сначала болели мышцы, а потом колени... Ни я, ни тренер тогда не знали, что не стоит жирненьким заползать на дорожку.
Сначала болели мышцы, а потом колени... Ни я, ни тренер тогда не знали, что не стоит жирненьким заползать на дорожку.
раскрыть ветку (2)
Суставы могут. Вам просто нужно было с минимальной скорости начинать. Если с беговой знатно болели ноги, то с просто бега если долго не занимался, они могут подгибаться.))
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (5)
Поверьте не будут и близко болеть как после обычного кросса. Можете попробовать и напишите где нагрузка больше.
раскрыть ветку (4)
У меня просто и после обычного кросса не болят ноги, но после тренировок на предел анаэробного обмена или на ударный объём, что в зале, что на улице, есть общая усталость. А вот двадцаточка на низком пульсе - в кайф
раскрыть ветку (3)
Если постоянно занимаешься от кросса конечно ноги не болят. Усталость только от большой нагрузки возникает. У меня также. Но согласитесь велодорожка не заменит кросс. Работают разные группы мышц, лёгкие работают по-разному.
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Я считаю к кардио. Вот и вопрос по лестнице был есть ли какая нагрузка на руки и ноги, так как сам на такой не занимался. А то диванные спортсмены только минусы на нормальный вопрос ставят( не про вас).
ещё комментарии
раскрыть ветку (9)
раскрыть ветку (7)
Есть дорожки беговые такого типа, где ты не устанавливаешь скорость, а просто бежишь с какой хочешь скоростью, они останавливаются почти мгновенно. Какой-то механизм там не дает по инерции крутиться.
раскрыть ветку (5)
они останавливаются почти мгновенно. Какой-то механизм там не дает по инерции крутиться.
Загоревшаяся Tesla Model S убила своего водителя, закрыв все двери, когда машина загорелась, попав в ДТП
Дверные ручки Tesla Model S скрыты в нише дверей от посторонних рук. При аварии они автоматически выезжают оттуда, одновременно с этим открываются все замки машины, но по неизвестной причине этого не произошло.
раскрыть ветку (1)
ещё комментарии
У нас в тренажёрке есть такая, только наклонная, там ещё надеваешь пояс, от которого тросик идёт вниз к механизму, который тем быстрее движет лестницу, чем выше ты взбираешься (и тянешь тросик поясом)
раскрыть ветку (6)
Возможность получения травмы при завершении тренировки, это отличный мотивирующий фактор, для продолжения тренировки!
мне кажется, будь внизу циркулярная пила, упражнение было бы эффективнее ) Ну эффектнее так точно.
Стоит лазер, если нога в 5см от пола лестница останавливается. Пробовали лазить на таких в учебном центре Академии Гражданской защите в полном обмундировании пожарного ( в боевке и с баллоном кислородным за спиной )
