Музыка для спорта

Всем привет!
Всю жизнь занимаюсь плаванием. Чтобы как-то разнообразить заплывы, решил совместить их с музыкой. Залил в плеер песенки и что-то пошло не так. Я стал сбиваться с ритма, и как следствие - сбивал дыхание. Не мог проплыть дистанции, с которыми раньше не возникало проблем.
Углубился в тему - и понял, что в песнях был разный темп, что и влияло на мой ритм тренировки. То быстро плыл, то медленно.

Рассчитать темп музыки помогает количество битов в минуту - BPM счетчик темпа. Соответственно, композиция тем более динамичная, чем больше ударов в минуту. Говоря простым языком, чем больше BPM - тем быстрее начинаешь двигаться (в любом спорте).
Считается, что идеальным темпом для умеренной тренировки станет темп в 70-128 bpm. А для более динамичной профессиональной тренировки больше подойдет музыка с темпом в 140-190 bpm.
Для себя выбрал 150-160 bpm. Делюсь с вами сборником нон-стоп музыки, подобранной под этот темп.
Под неё можно заниматься любым активным видом спорта (бег, плавание и т.д.).

Трек-лист в текстовом файле. Так же присутствует CUE.


https://drive.google.com/drive/folders/10p6_KsEdZD0kDeDi8Rtm...

Физкультура и Спорт

6.4K поста15.3K подписчика

Правила сообщества

Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*