Моя маленькая победа.
Минусуйте. Фото слева 84 кг август 2014. Фото справа 66 кг март 2015. Было трудно. Еще много крови, пота и боли впереди... но уже радости нет предела.
Автор, не забывай, что женщине для здоровья нужно не менее 20-25% жировой ткани.
Стандарты из мира моды ничего общего со стандартами здоровья не имеют.
Я бы на твоём месте уже остановилась. Ты как раз в порядке.
![Иллюстрация к комментарию]()
Стандарты из мира моды ничего общего со стандартами здоровья не имеют.
Я бы на твоём месте уже остановилась. Ты как раз в порядке.
раскрыть ветку (7)
а как это узнать вообще?
допустим при росте 175 вес 50, но кто знает какой там процент жировой ткани а какой мышц?
допустим при росте 175 вес 50, но кто знает какой там процент жировой ткани а какой мышц?
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (3)
Хреново он как то считает. Вбил параметры под звездочками, выдало что у меня 17% жира. При том что, я норм измерял, и во мне примерно 25% где то
раскрыть ветку (1)
Обычно это делают с помощью специального защипа - измеряют толщину жировой складки в семи точках на теле, а потом вычисляют по формулам.
Ещё есть онлайн-калькуляторы... типа такого http://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Расчет-процента-жира
Ещё есть онлайн-калькуляторы... типа такого http://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Расчет-процента-жира
раскрыть ветку (1)