Моя маленькая победа.
Минусуйте. Фото слева 84 кг август 2014. Фото справа 66 кг март 2015. Было трудно. Еще много крови, пота и боли впереди... но уже радости нет предела.
Очень рекомендую методические указания Саши Пасько по тренировке постуральных мышц. Суть тренинга в том, чтобы гипертрофировать миофибриллярный аппарат медленных волокон, что значительно повышает траты энергии в пассивном режиме и улучшает способности организма обеспечивать себя энергией за счет аэробного гликолиза. Вот тут подробно текст и видосы http://fit4power.ru/bodybuilding-video/trenirovka-postyralin...