Медитация ни что иное как тренировка концентрации внимания. Если пойти работать на завод прикручивать крышечки к тюбикам зубной пасты - будет примерно тоже самое.
Друзья так же будут считать долбаебом.
Медитация - это не тренировка концентрации внимания, это тренировка быть здесь и сейчас. А концентрация внимания - это просто бонус. Если пойти на завод прикручивать крышечки к тюбикам вручную, то человек который это делает, должен осознанно взять крышечку, осознано взять тюбик, осознанно его прикрутить, осознано положить его к готовым изделиям - тогда это будет медитация. Обычный обыватель, как поставит навык накручивания, руками то он будет прикручивать крышечки, а вот мысленно он будет в ебенях, это уже не медитация..
На счет считать долбоебом - это конечно зависит от друзей, но как правило все верно..
Ну да.
- Доктор, я очень сильно устаю на работе. Нервы ни к черту. Морально совсем вымотался.
- А где вы работаете ?
- На овощной базе, сортирую апельсины. Вот представьте - по конвейеру подаются апельсины, а я должен их сортировать. Большие - в первый ящик, средние - во второй, маленькие - в третий.
- Но это же очень спокойная работа.
- Нет. Ведь каждый раз я должен принимать решение !
Опять же смотря как проводить медитацию и на что) А тренироваться быть здесь и сейчас можно просто вспоминая об этом периодически. Я по совету психолога надел браслет резиновый, который мне напоминает быть здесь и сейчас, например)
Не подумайте, что стебусь, но без браслета вам кажется что вы где-то не здесь и в другом времени?)
Ладно, виноват, немного стебусь, просто ни елды не понял, зачем браслет. Я его, правда, тоже ношу. Но не из-за дезориентации, а потому что там будильник...
Это не дизориентация. По задумке это поможет держать мысли в порядке, не блуждать в облаках. Браслет, как триггер, помогает осознавать себя там, где ты есть сейчас. Если сказать еще конкретней, жить эту жизнь, контролируя каждое свое действие. Бывают же у вас такие моменты, когда делаешь что-то на автомате, а сам даже не осознаешь для чего это делаешь. А такой браслет напоминает взять мысли в свои руки и следить за своими действиями
mindfulness (здесь и сейчас)
Переводить это, как "Здесь и сейчас"? Но ведь это скорее означает "Ясное состояние сознания" или что-то вроде того ( Дословно: "Полнота сознания" )
все просто - такие люди считают что асоциируя определенный предмет с определенной установкой - например асоциируя браслет с условным обещанием, при взгляде на этот браслет они будут вспоминать об этом обещании, что позволит продержаться дольше и возможно даже не нарушить его
Да и я не имел в виду то, как вы это обобщили, т. к. сказал конкретно про один предмет и про одну установку. Из этого не следует, что можно взять любой предмет и любую установку и провернуть. Я даже не говорил о том, что я считаю по этому поводу (о боги, пригорело слегка, но что поделать)
В моем случае сработало (субъективно).
Да, в НЛП, которое ненаучно, есть концепция "якоря", возможно, вы полумали, что я это имею в виду, но нет.
Например, периодически вспоминать можно тупо по будильнику, но я решил попробовать по-другому.
Я могу часто уходить в свои мысли и не обращать внимание ни на себя, ни на окружение, что далеко не всегда есть хорошо. А браслет как напоминалка просто) А то забываешь. Напоминалки можно сделать кучей разных способов, но т.к. у меня есть куча силиконовых браслетов, то почему бы и нет
Неверно считать, что все медитации завязанные на "быть здесь и сейчас". Некоторые медитации завязаны именно на быть здесь и сейчас. По поводу "здесь и сейчас" Экхарт Толле все хорошо объяснил.
Офигенная книга его "Сила момента сейчас". Много лет назад читала, а пользуюсь знанием каждый день.
Это тренировка внимания, лол. Ты учишься концентрироваться сознательно на том что надо тебе, а не на чём обычно концентрируется мозг по дефолту. От туда и осознанность.
Медитация это процесс очистки мозгов от говна, мыслей, внутреннего диалога и прочей хуйни до степени неодушевленного хлебушка. Концентрация это вещь диаметрально противоположная.
Если во время медитации вы не чувствуете легкой эйфории, значит вы занимаетесь чем-то другим.
Не знаю чем вы там занимаетесь, но смысл медитации как раз таки в концентрации. И мозг как раз очищается от мусора за счёт того что пересаёт его генерить, а фокусируется на чём-то другому помимо варения в собственном ментальном гуано.