121

Люблю или не люблю?

Люблю или не люблю? Это, наверное, самый пугающий тревожный вопрос в отношениях, который хоть раз посещал каждого человека. Тревожный, конечно, потому что рационального ответа на него нет. Это область чувств, где любой факт сомнений нужно обязательно проверять на опыте. А если не проверить, он может мучать нас до конца жизни.


Месяц назад я провёл консультацию с одной девушкой (назовём её Татьяна), которая обратилась со следующей проблемой.


Три года назад Татьяна переехала в другой город к своему молодому человеку (Антону). Начались их отношения с ссоры. Когда они только познакомились и стали встречаться, Татьяна узнала, что у Антона уже есть девушка (и временами не одна). Она не стала это терпеть и рассталась с ним, но через полгода Антон объявился снова, стал клясться в верности и в том, что ему нужна только она. Татьяна решила дать ему второй шанс, и они возобновили отношения, которые продолжаются уже третий год.


Вопрос, с которым ко мне обратилась Татьяна, звучал примерно так:


– Сейчас я осознаю, что в отношениях не происходят важные для меня вещи. Я не уверена, что люблю этого человека. Я не уверена, что подхожу ему. Как в этом разобраться?


Для начала обращу внимание на интересную деталь. Татьяна написала «я не уверена, что подхожу ему», а не «мы не подходим друг к другу» или «он мне не подходит». То есть уже из вопроса можно предположить, что Татьяна больше боится разочаровать своего молодого человека, чем разочароваться в выборе сама. На консультации мы действительно встретили несколько доказательств этого: Татьяна часто замалчивала свои желания, делала то, чего не хотела, чтобы порадовать Антона, боялась высказать своё недовольство.


Как я говорил в начале, вопрос «люблю или не люблю?» очень тревожен. На него нельзя ответить в голове. Единственный способ понять – проверить. Чтобы объяснить суть такой проверки, я прибегаю к одной простой, но наглядной метафоре.


Представьте, что вы сидите за столом, и перед вам лежит яблоко. Вы смотрите на него и задаётесь вопросом:


– А вкусное ли это яблоко?


При этом всё, что вы делаете, только часами смотрите на него с разных сторон и пытаетесь понять, вкусное ли оно. Я думаю, вы согласитесь, что так любой ответ, который вы дадите при таком подходе, будет, мягко говоря, субъективным. Примерно то же самое делает тревожный человек. Он просто смотрит на ситуацию и задаётся вопросом:


– Что я чувствую по отношению к ней?


Как будто мысли об этой ситуации помогут понять это лучше, чем опыт.


В случае с яблоком, единственный способ понять, вкусное ли оно – попробовать. Аналогично, единственный способ найти ответ на тревожный вопрос – пережить реальный опыт, который подскажет выход. Когда я рассказывал об этом Татьяне, она проницательно заметила:


– Ну хорошо. А что, если я укусила это яблоко, и оно сначала оказалось очень вкусным! А потом я кусаю снова и натыкаюсь на кислятину. Что мне делать дальше?


Здесь ответ будет двойственным. Нужно либо принимать решение на основе текущего опыта, либо укусить ещё несколько раз, чтобы окончательно разобраться. Что это значит на практике?

Это значит, что сам факт того, что Татьяна натолкнулась на проблемы в отношениях, не говорит о том, что всё яблоко гнилое. Но если она регулярно на них натыкается и не может решить на протяжении нескольких месяцев или лет, значит скорее всего отношения действительно ей не подходят. Сколько времени нужно, чтобы это понять? Решайте сами. Некоторые люди проживают вместе по 30 лет, пережёвывая невкусное яблоко, чтобы наконец признать, что оно гнилое. Правда, новое искать оказывается поздновато.


Однозначно одно, если вы чувствуете дискомфорт – нужно что-то предпринять, а не думать. Во время консультации с Татьяной мы пришли к простой схеме, которая помогает быстрее оценить качество отношений. Я предложил Татьяне следовать двум правилам: не делать того, что она не хочет, и сразу говорить о поведении, которое ей не нравится.


Первое правило нужно для того, чтобы Антон наконец увидел настоящую Татьяну, а не «хорошую» её версию, которую она придумала, чтобы на неё не обижались. Простой пример. Несколько раз Татьяна ходила с Антоном на матчи по футболу. Первые пару раз ей это понравилось, но регулярные походы стали надоедать. Она не говорила об этом Антону, потому что боялась показаться «плохой». На самом деле она просто не показывала, какая она на самом деле, поэтому не могла понять, нравится ли она Антону по-настоящему.


Второе правило нужно, чтобы обозначить границы внутри отношений. Например, когда Антон начнёт припоминать Татьяне, как она не пошла с ним на футбол, она должна сказать:


– Мне не нравится, когда пытаются давить на моё чувство вины. Я поступила так, как хотела. Я не хотела страдать только ради того, чтобы сделать тебе хорошо. Мы должны оба получать удовольствие от времени, которое проводим вместе.


Другими словами, это правило помогает не просто показать, какая Татьяна есть, но и не позволить поведению другого человека негативно повлиять на её психологическое или физическое здоровье. Антона либо это устроит, и значит отношения можно продолжать, либо не устроит, значит им обоим нужны другие партнёры.


Невозможно в голове ответить на судьбоносные вопросы отношений. Нет людей, которые осознали свою любовь путём долгих размышлений. Они встречались, ругались, проводили время вместе и разбирались в том, что чувствуют, а не думают. Поэтому делайте, чувствуйте, ищите ответ. И постарайтесь не затягивать с поисками, чтобы у вас осталось время насладиться хорошими отношениями.

Психология | Psychology

8K постов43.8K подписчика

Добавить пост

Правила сообщества

Обратите особое внимание!

1) При заимствовании статей указывайте источник.

2) Не выкладывайте:

- прямую рекламу;

- спам;

- непроверенную и/или антинаучную информацию;

- информацию без доказательств.

Подробнее
Лучшие посты за сегодня
7064

Урок истории от Собчак

Урок истории от Собчак Ксения Собчак, История, Факты, Мат
4676

5 копеек на пост «Польза от регистратора»

4556

- Без бюстгальтера и без трусиков

- Без бюстгальтера и без трусиков Скриншот, Комментарии, Финансовые проблемы, Юмор, Девушки, Индусы
Показать полностью 1
4532

Знакомо?

Знакомо?
4219

Пусть лучше смеётся

Пусть лучше смеётся
4062

Ответ на пост «Skoda запретила своим автосалонам в РФ навязывать "допы" покупателям» 

Ответ на пост «Skoda запретила своим автосалонам в РФ навязывать "допы" покупателям» Skoda, Дилер, Дополнительные опции, Автосалон, Наглость, Ответ на пост
Показать полностью 1
3911

Спасибо машинистам за радость!

3858

Суровый ребёнок

Суровый ребёнок
3751

Всё просто!

Всё просто!
3661

Мамкин бизнесмен

Мамкин бизнесмен Бизнес, Деньги, Развитие
Мамкин бизнесмен Бизнес, Деньги, Развитие
Показать полностью 1
3642

И в самом деле

И в самом деле Комментарии на Пикабу, Бизнес, Работа, Безделье, Microsoft Excel, Длиннопост
И в самом деле Комментарии на Пикабу, Бизнес, Работа, Безделье, Microsoft Excel, Длиннопост
Показать полностью 2
3527

За похищение инвалида и превращение его в раба — суд приговорил к штрафу в 10000 рублей

3353

За удержание в рабстве и раздробленный таз Дмитрия Бурцева фермер Магомед из Калмыкии осужден на 1 год ограничения свободы

За удержание в рабстве и раздробленный таз Дмитрия Бурцева фермер Магомед из Калмыкии осужден на 1 год ограничения свободы Негатив, Рабство, Калмыкия, Избиение, Гуманность, Суд, Видео
Показать полностью 1 1
3325

Когда-нибудь ...

Когда-нибудь ...
3141

Центр занятости требует вернуть деньги

3126

Так вот как это правильно называется

Так вот как это правильно называется
2938

Секрет успеха

Секрет успеха Скриншот, Комментарии на Пикабу, Бомж, Секрет успеха
2853

Старость

Старость
2761

Тюнинг "Я сожгу твои глаза"

2681

У жительницы Приморья приставы отняли семейный бизнес

Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: