Есть вариант с фитнесс-браслетом или смарт-часами спать, разбудят вибрацией на руке. Но это тоже можно научиться игнорировать 😀
а вот мой организм с расшатанными нервами разбудит упавшее в другой комнате перо колибри. Так что блин, ссылочка была бы в посте...
Лмао, как я тебя понимаю, чувак. Дочери два месяца. Чуть мать или бать отошли покушать -- гу, гу, уа, уа, ааааа. Плюс, пары в универе нормально высыпаться не дают.
Зато сейчас у меня не нервы, а стальные канаты, нахуй, и, когда я сплю больше 6 часов, я счастливый и бодрый. Дети учат терпению и смирению, блин, куда там монастырям из книг.
Предложение начинается с большой буквы.
ну да, вибрируют....и даже будят (по крайней мере меня), но мой спящий мозг адаптировался, и уже четко знает куда надо ткнуть пальцем в часы, что бы они заткнулись....зошебись =)у меня и так 6 будильников на телефоне стоят, так теперь ещё и часы будильник отключают
Не пробовали световой будильник филипс? Он должен стоять на прикроватной тумбе - главное условие. За полчаса до пробуждения начинаемся рассвет и начинают тихо петь птицы. И свет и звук в течение получаса по нарастающей (есть и другие звуки, но птички - самый кайф). И ты просыпаешься оч плавно, как поднятие с глубины. И нет такого момента, что аааааа! Просто в какой-то момент осознаёшь, что мозг проснулся. Его даже эндокринологи советуют, так как имитация солнечного света благотворно влияет на организм
У меня старый уже, ему лет 8, он только рассвет умеет. А новые ещё и закат делают - для детей, которые без света боятся засыпать, например, удобно
А он умный, отслеживает движения во сне?
Использую Sleep as Android с решением примеров, так он через браслет отслеживает сон и будит, когда сон самый не крепкий. Не знаю, плацебо или нет, но так просыпаться гораздо легче, чем в фиксированное время
Чтоб нормально просыпаться, нужно ставить будильник на неровное время. Например не на 7.30, а на 10.53
Ох... есть вроде как сайт или приложение "разбуди меня", когда вам звонит какой-то человек. На звонок люди реагируют лучше, чем на будильник.
А я уже месяц просыпаюсь ровно, сука, на минуту раньше будильника. Часы сверять можно. Но встать с кровати каждый раз приходится через силу.
Сочувствую)
У меня крайне редко бывает, когда я могу пропустить будильник и то, потому что работаю на дому и могу со спокойной душой хоть в 12 вставать, но держу себя в режиме все равно.
Тоже думала поможет. Но с утра со скоростью мангуста долетаю до будильника, отключаю и с такой же скоростью ныряю обратно в кровать. Как и не просыпалась.
Ставишь будильник... метра за четыре от кровати и сразу вся адаптация пропадет. По крайней мере до тех пор, пока не научишься спать под них.
Использую будильник с капчей - Sleep as Android
Из нескольких вариантов заданий выбрал метрические примеры. Пока пример не решу, звонить не перестает.
Сложность примеров настраивается
можно я засужу Вас за хронографическую дискриминацию? =) а так, советую погуглить "совы и жаворонки" =))))
так то я в технаре тоже на пары вовремя приходил =) но будильник был не один изначально =)
О я помню у маей было 6 будильников один раз телефон в стену и она стала чётко просыпаться с первого
А этот метод мне бы не помог.
нууууу.....спороно спорно =) если погнется корпус, который даст трещину на плате - то тут уже без спеца не вытащишь инфу, ок да?
вот тут возможно вы не правы:
1) это не твой телефон. Всё таки это как бы личный гаджет, и просто расхерачить не своё - это как то не по человечески.
2) есть люди которые привязываются к вещам) у меня лежит мой старичок sony erricson mt15i который 2012 года выпуска (или старше) всё ещё работает, ни продать, ни подарить не могу =) у меня с ним связанно много каких воспоминаний, и он мне попросту дорог, не как смартфон (хотя он всё ещё шустренько работает, если его юзать как звонилку+органайзер с доступом в инет).
да и просто, если б ко мне родня/знакомые пришли и расхерачили бы мой телефон - они стали б автоматически более дальней родней или просто знакомыми =/
Будильник ни разу не подводил, за год я проигнорировала его 3-4 раза, когда прям жутко уставала и случайно игнорировала. Кроме того, звуки вибрации фитнес-браслета не вызывают агрессии и раздражительности, в отличие от обычного будильника.
Просто чудесная штука.
Плюсую. Лучше обратиться к лору или к сомнологу. У мамы тоже сильный храп, списывали всё на лишний вес и возраст. Потом это привело к приступам во время сна, это когда человек испытывает частые остановки дыхания (апноэ сна), что в итоге приводит к потере сознания, мозг будто переводит функцию дыхания на аварийный режим и человек изо всех сил пытается дышать стиснув зубы с неимоверной силой. При всем при этом сознание не возвращается около получаса. Врачи говорили что это эпиприпадки... Это жутко, никому не пожелаю такое пережить. Своими силами удалось понять что это апноэ, что подтвердило обследование у сомнолога - более сотни остановок дыхания за ночь. Сон улучшился после покупки аппарата ИВЛ, храп с ним отсутствует. Но всё же ещё один приступ уже был когда она прилегла отдохнуть днём и не стала использовать аппарат...
P.S. надеюсь кто-нибудь прочтёт и узнает здесь себя или родственника и сэкономит время и здоровье на поиски причины.
Я вот привыкла просыпаться от фитнес-браслета. Ну может не на первый раз просыпаюсья, если сильно устала, а на второй, который через 10 минут. Иногда раза по 4 вибрирует (просыпание 40 минут). Но мне намного больше нравится, чем обычный будильник, голова не болит, просыпаешься более естественно.
Но понятно, что не всем подходит.
Как вы это делаете? Когда я купила эти часы, то сразу поставила будильник (в качестве дублирующего для нормального), но так вышло, что будильник я ставила на немного специфичное время, мне в тот день надо было раньше встать. Короче, я поставила, благополучно забыла о нем и только где-то через неделю с удивлением обнаружила, что он вообще существует и, вроде как, работает, когда рылась в настройках.
https://pikabu.ru/story/khotite_isportit_psikhiku_rebenku_ku...
попробуй проигнорировать адскую кровать