Лайтовый WOD
Понедельник. WOD.
Берем любимую гирю и развлекаемся.
- трастеры х5
- приседания + тяга к подбородку х5
- приседания х5
- вращение гири вокруг корпуса х10 (по 5 в каждую сторону)
10 кругов, отдых между кругами 1 минута.
Время выполнения: около 20 минут.
Больше тренировок тут:
t.me/traineveryday
Физкультура и Спорт
6.4K постов15.3K подписчика
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*