В этом посту я не буду описывать вред от курения. Достоверно: курить вреднее, чем не курить. Тем не менее отказаться от этой привычки удается не каждому. Но я уверен, что понимание процессов, происходящих в организме курильщика помогут избавится от этой смертельной привычки.
Во время курения табака мозг воспринимает никотин как фактор, который помогает решать проблемы, обобщать, абстрагировать. Вследствие чего работоспособность повышается, но одновременно с этим снижается выработка эндогенных нейростимуляторов. Зачем тратить ресурсы для производства вещества, если аналог поступит из вне совершенно "бесплатно"?
(внешне это проявляется тем, что человек начинает выкуривать несколько пачек в день, увеличивая дозу никотина). Человеческий организм адаптируется к курению таким образом: если резко прекратить употреблять - человек болеет и страдает.
Важнейшие движущие силы курильщика:
1 никотин - стимулятор, с одновременным успокаивающим эффектом;
2 мгновенное «освобождение» от повседневных проблем (возможность и причина уединиться);
3 часть самоидентификации: курение включается в «Я-образ»(Формирование зависимости от курения начинается с детства);
4 групповая принадлежность к определенной группе (курильщиков);
5 к психологическим "капканам" относятся ритуальность действий, иллюзия создания контроля над своим телом и ситуацией.
Для уменьшения абстиненции прибегают к лекарственным средствам:
• Никотин-замещающие препараты (пластырь, жевательная резинка, назальный спрей, ирригатор для рта, ингалятор);
• Варениклин;
• Бупропион.
ЛС одобренныеодобренные FDA (Управление по контролю за лекарственными препаратами и пищевыми продуктами США).
В дополнение к терапии существуют следующие методы :
• добавляйте в меню продукты, содержащие никотиновую кислоту: картофель, горох, бобы, яйца, хлеб, арахис;
• исключите из меню острое, соленое, алкоголь, кофе - эти продукты провоцируют желание курить. Меньше употребляйте сладкого и мучного, больше - фруктов и овощей;
• чтобы ускорить выведение никотина из организма пейте больше воды и молока, особенно когда хочется курить;
• при сильном желании закурить пожуйте кусочек корня аира или прополощите рот травяным настоем (смешайте 1 ч.л измельченного корня аира и 2 ч.л. перечной мяты, залейте смесь одним стаканом кипятка, настаивайте час, затем процедить).
• уменьшает тягу к курению отвар овса.
(1 ст. л овса залить вечером 2 стаканами воды, утром довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут, затем настоять 45 минут, процедить и пить как чай)
И настой трав (в равных порциях цветки ромашки, травы перечной мяты, плодов тмина и фенхеля, измельченного корня валерианы, перемешать. 1 ст. л этого сбора залить 500 мл кипятка, настаивать 2-3 часа в термосе. Принимать по 1 стакану травяного настоя с 1 ч.л. меда 2 раза в день за час до еды).
Жизнь без сигарет это постоянная работа, потому что, мозг может требовать никотин около 15 лет 😦, а никотиновый триггер может длиться десятками лет.
Узнать степень никотиновой зависимости можно с помощью теста 👇
Вот тем кто пишет такие новости и тем кто их распространяет надо гвоздик в голову забить. Коронавирус это блять пневмония которая поражает легкие, и курение тоже, внезапно, поражает легкие. Идиоты.
Ага... Коронавирус получает пизды от раковых клеток и съёбывается в ужасе.
Медикфорум.ру это сайт фейковых медицинских новостей, лже научных фактов, желтых страниц с кричащим названием.
А любители хмурого так вообще наверное на 100% защищены от вируса. Сколько среди заболевших было героинщиков? Вот то то и оно.
Ну вообще пока не совсем доказано. Я слышал, что среди заболевших в Ухани только 1,4 % курящих. Но ведь в Китае все помешаны на ЗОЖ. Так может сталось, что и на всю Ухань курящих -то и есть 2% от всех.
Вот так и рождаются мифы.
Был в Китае пару раз. Но этого было достаточно чтобы убедится, что многие люди у них ебашат сигареты как не в себя.
Жил 5 лет там. Еще как курят, и почти всегда крепкие.
Скорее это связано с тем, что этот вирус не переносит тепла, а тут вдыхаешь горячий воздух с хуйней всякой
Кажется, производители сигарет поняли, как им догнать производителей масок )))
Неинтересно. Выборка для такой статистики должна быть около тысячи. На 140 как-то... Несерьёзно
А сколько бухающих среди заболевших?
Я бухаю и я не заболел. Вывод: алко защищает от вируса. Выборка 1 человек.
Я то бухаю и курю. Может кокос нюхать начать ещё, но он пипец дорогой
Не. Я старый алкаш. Меня на иглу не подсадишь, но и со стакана не снимешь.
А что делать тем кто бросил курить? Особено по срокам неделю, месяц, год. Сколько времени вирус еще боится заражать?
Тут будет дохуя абстинентных каментов
скоро к длине хуя и глубине вагины заболеваемость привяжут
То что за распространение ложных новостей дают срок, это тоже ложная новость. И за это могут дать срок. Так что поаккуратнее.
А иронию от утверждения можете отличить?
вот только наоборот
Хорошая попытка
Это потому, что к курящим близко никто не подходит))