44

Коротко о негигиеничных привычках

Коротко о негигиеничных привычках Тренер, Спортивные советы, Гигиена, Питание, Чистота, Вредные привычки, Привычки, Спорт, Длиннопост

В течение трех десятилетий ученый и профессор пищевых продуктов Университета Клемсона Пол Доусон изучил, как распространенные пищевые привычки могут увеличить распространение бактерий в человеческой системе.


Согласно докладу CNN, каждый год Доусон и его группа студентов и аспирантов придумывают исследовательский проект, связанный с пищевыми привычками, а затем количественно определяют, насколько он грязный.


Хотя большинство людей не заболевают от небольшого количества бактерий, обычно встречающихся в пище, или передающихся во время основной обработки пищи, но в скольки из этих «семи грязных привычек» вы сами виновны?


1. Правило 5 секунд.


Наверняка слышали о таком правиле, типа если успеть поднять упавший на пол кусок пищи за 5 секунд, то, вроде как, и не считается упавшим. Увы… Микробики не сидят с часами, время не засекают, им достаточно самого факта «упало». Но тут зависит от типа пищи, типа поверхности и прочее. Например, твердые продукты, упавшие на чистую твердую поверхность не «заразятся» большим количеством бактерий. Если речь о влажных продуктах, еще и на ковровое покрытие, то…

Коротко о негигиеничных привычках Тренер, Спортивные советы, Гигиена, Питание, Чистота, Вредные привычки, Привычки, Спорт, Длиннопост

2. Макашки в соус.


Наверняка встречали подобное, когда чипсы, нагетсы, шашлычок и всякое такое макается в тарелку с общим соусом. Так вот, после повторного обмакивания кусочка еды, количество бактерий многократно увеличивается. Неужели так сложно в отдельную тарелочку «накапать»? Ах да, мыть же надо)))

Коротко о негигиеничных привычках Тренер, Спортивные советы, Гигиена, Питание, Чистота, Вредные привычки, Привычки, Спорт, Длиннопост

3. Пивной пинг понг.


Скорее актуально для американцев, но… Вдруг решите поиграть, все-таки напишу и об этом. Есть такая игра, когда шариком для настольного тенниса нужно попасть в стакан с пивом. Так вот, на этих шариках живут микробики!

Коротко о негигиеничных привычках Тренер, Спортивные советы, Гигиена, Питание, Чистота, Вредные привычки, Привычки, Спорт, Длиннопост

4. Киношный попкорн.


Частенько ходите в кино, берете большое ведро попкорна, и в две каски запускаете туда ручки? На самом деле, не так уж все и плохо. Доусон говорит, что передается менее 1% бактерий.

Коротко о негигиеничных привычках Тренер, Спортивные советы, Гигиена, Питание, Чистота, Вредные привычки, Привычки, Спорт, Длиннопост

5. Свечки на тортике.


Денюха, все дела, задуваем свечки на тортике, и… брызжем слюной))) Количество микробов увеличивается в 14 раз!

Коротко о негигиеничных привычках Тренер, Спортивные советы, Гигиена, Питание, Чистота, Вредные привычки, Привычки, Спорт, Длиннопост

6. Чай с лимоном (любой напиток с любыми фруктами).


Сидите вы такой в кафехе, просите чаёк с лимоном, вам тарелочку с лимончиками, а там есть сухие ломтики, а есть влажные. Вы, не будь дураком, берете влажный, и… получаете 100% бактерий с этого лимончика. А вот взяли бы сухой ломтик, получили бы всего 30% бактерий.

Коротко о негигиеничных привычках Тренер, Спортивные советы, Гигиена, Питание, Чистота, Вредные привычки, Привычки, Спорт, Длиннопост

7. Официант, меню! Тебю, тебю…


Приходите в кафеху, помыли ручки, сели за стол, потом вам приносят меню, и… ваши ручки снова грязные.

Коротко о негигиеничных привычках Тренер, Спортивные советы, Гигиена, Питание, Чистота, Вредные привычки, Привычки, Спорт, Длиннопост

Вывод: как говорится, мойте руки перед… и зад!


Хорошего настроения!


Источник: https://m.vk.com/wall-143335632_6671


На основании: https://medicalxpress.com/news/2017-10-second-real.html

Найдены возможные дубликаты

+9

Если организм не получает каждый день имунных пиздюлей, то начинает бороться сам с собой.

раскрыть ветку 1
+4
Иллюстрация к комментарию
+8

Тогда и заниматься сексом - это крайне негигиеничная привычка. Всунул хрен, достал его - а там (какой ужас!) появились БАКТЕРИИ!!!1

раскрыть ветку 4
+1
Пользуйтесь презервативами
раскрыть ветку 3
+8

Пикабу за полностью безопасный секс!

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку 2
+5

Хорошо, что мой организм эволюционировал тысячи лет, чтобы я мог не беспокоиться по такой херне.

раскрыть ветку 1
+1

... и накопил порядка 2-3 кг бактерий внутри себя, с которыми живет в симбиозе!

ТС видно не в курсе, что наш организьм усваивает не пищу, а продукты жизнедеятельности бактерий, которые питались поглощенными нами продуктами

И, да, голимые ссылки в конце совсем испортили впечатление о посте

+11
В детстве пойдешь на огород, сорвеш клубнику, об штаны вытер и ешь, аж на зубах земля скрепит...
раскрыть ветку 2
+5

Клубнику - об штаны???? Гурман, бля....

+3

А потом пойдешь в школу, да и возьмешь мягкий знак с собой

+3

Доказано, что самое грязное - это телефон, на нем микробов и бактерий всяких больше чем под ободком унитаза. Ещё рассадник - это кухонная губка для мытья посуды. И что, кто-то откажется сейчас от телефона или перестанет мыть посуду губкой или будет менять ее после каждой тарелки? Нет конечно!

А как же походы? Где тарелку моешь в ближайшем ручейке или озере, откуда и водичку пил - вообще рассадник всего. И что, в походы не ходить теперь?!

+3

Мой дедушка говорил: от грязи не треснешь, от чистоты не воскреснешь.

Колбаса упала в кошачью миску, а я достал, подул и съел. И она чистая, потому-что подул ведь!

И ребёнок ползает везде и все облизывает - углы квартиры, плинтуса, тапки, колеса от коляски. Вроде даже не дрищет.

+2

Вову тщательно оберегают от микробов. Посуду его стерилизуют, поят только кипяченной водой.

- Папа, - вздыхая, говорит малыш, - ты знаешь, что я сделаю, когда вырасту?

- Что? - забеспокоился отец.

- Наемся микробов!

+3
И огурец. Сорвал с грядки, в лучшем случае сполоснул в бочке с дождевой водой и сожрал. И морковку. И никто не заболел, не умер.
Целоваться, кстати , тоже не гигиенично.
раскрыть ветку 5
+3

Огурец? Сорвал? А как же сила земли?

раскрыть ветку 4
+4
Жопой огурец жевать неудобно.
раскрыть ветку 1
-3

Я слышал, что нужно не отрывая...

раскрыть ветку 1
+1

Мне кажется, что чрезмерная гигиена, особенно бесконечное мытьё рук напротив вредит нам, ибо стерилизует нас и не дает иммунной нагрузки, та в свою очередь может расслабится и профакапить действительно что-то плохое 

+1
Микробы часть экосферы, в которой живем, и полностью устранить опасности, связанные с ними, невозможно, да и не надо. Все-таки некоторые приемы помогают:

- правильное мытье рук предупреждает множество инфекций. Русская привычка мыть руки как только зашел в квартиру очень правильная. Но обратите внимание, что приблизительно 30% мужчин не моет руки после посещения туалета,

- если путешествуете, старайтесь кушать только горячие блюда и пить только из бутылок, которые открывают перед вами. Никаких мороженных, или сладостей с яйцами, если хотите избежать сальмонелоз. На свадьбах тоже постарайтесь избежать тортов, поскольку непонятно как их готовили (https://www.youtube.com/watch?v=RkzhNMY0KzQ просто ужас)

- если хотите купить какую-то еду в подземке или около метро (сейчас таких лавочек сколько угодно), посмотрите, где продавцы могут сходит в туалет и после этого вымыть руки. Голод сразу пройдет,

- если покупаете сырое мясо и копченные продукты, обратите внимание, чтобы продавец использовал разные ножи и менял перчатки перед сменой типа продукта,

- если вам нравятся молочные продукты, пейте кефир и другую кисло-молочную продукцию, тут безопасность значительно лучше, од молока следует отказаться.

+1
И это вы называете негигиеничными привычками....
Иллюстрация к комментарию
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку 1
+3

Это не он боится микробов, а они его

0

Про меню и грязные ручки, мы едим то не руками! Главное чтобы повар руки мыл до локтя, как хирург перед операцией, когда готовит.

0

Про общую соусницу - фигня. В разрушителях мифов проверяли, что ничего страшного макать в общий соус нет.

0

второй пункт разоблачен в какой то телепередаче... вроде как даже "разрушители мифов".

Похожие посты
1901

Секрет массонабора

Есть у меня знакомый, весьма мясистый такой малый. Без преувеличения его можно назвать качком. И он рассказал случай забавный. Шел он  как-то после работы в тренажерный зал, а по пути свернул в магазин,  где купил с десяток маленьких пакетиков корма для своего кошака. В сумку бросил, да пошел тренироваться.


В раздевалке сумку поставил рядом, открыл ее, вытащил форму, начал переодеваться. А рядом еще двое парней молодых не старше студенческого возраста, пристально так его изучают. Наконец, один не выдерживает, подходит немного смущенный:


- Извините, а вот от этого... кхм... всего - неопределенный жест рукой в сторону открытой сумки, в которой целый ворох пакетиков кошачьего корма - тоже можно накачаться?

110

"Поговорим о чистоте"

"Поговорим о чистоте" Плакат, Советские плакаты, Гигиена, Личная гигиена, Здоровье, Чистота

Советский социальный плакат "Поговорим о чистоте". 1957 год. Автор: С. Андриевич. Ленинградский дом Санитарного просвещения. Тираж: 3000 экземпляров.

249

Мой эксперимент со сладким

Мой эксперимент со сладким Спорт, Тренер, Спортивные советы, Питание, Похудение, Эксперимент, Сладости, Диета, Длиннопост

Неоднократно писал, что если на диете вам приходится отказываться от тех продуктов, которые вы любите – диета обречена на провал! Решил провести над собой эксперимент – на две недели полностью отказаться от всех сладостей. Что из этого вышло – читаем ниже.


Хочется отметить, что лишнего веса я не имел и не имею. Эксперимент решил провести исключительно для того, чтобы посмотреть как будет реагировать мой организм, когда я полностью лишу его того, что он получал ежедневно, без всякого зазрения совести.


Не могу сказать, что я ем тонну сладостей, но, как правило, после каждого приёма пищи у меня идёт чаёк-кофеёк с чем-нибудь сладким. Печенье, шоколадки, какая-нибудь выпечка с различными начинками – не важно. Важно то, что это неотъемлемое ДОПОЛНЕНИЕ к моему основному питанию. Но никогда не страдал, если вдруг не получится поесть сладкого. И вообще, я больше по мясу, чем по шоколаду…


Итак, с этого дня ровно две недели я не ем сладкое, питание, тренировки и образ жизни – всё как обычно, но без сладкого.


День первый. Некоторая гордость за самого себя. Хоть что-то полезное сделаю – поэкспериментирую, потом напишу статейку. Да и вообще, вдруг, сахар – это и правда зло, и без него я буду ещё лучше. А может даже сброшу килограммчик, мышцы будет лучше видно, или ещё чего.


День второй. Интересно, а для чего мне этот эксперимент? Чтобы что? Понять, что меня тянет к сладкому? Так это очевидно. Кому-то что-то доказать? Да просто так, сказал две недели – держись!


День третий. Открыл шкафчик, поцеловал взасос пачку печенья, положил на место. Я ж мужик! Сказал две недели, значит две недели!


День четвёртый. Нет, ну правда, а нафига мне этот эксперимент? Лишнего веса у меня нет, зачем этот мазохизм? Сижу пью чай без сахара, вздыхаю.


День пятый. Интересно, а в таких экспериментах можно устраивать читмил? Ну типа один раз не пи**рас же. Одну печеньку съем. Поплакал в туалете, отпустило, не съел. Мужик!


День шестой. Встал на весы, о, нифига, полкило ушло. Отличный стимул продержаться ещё неделю. Хотя, может, это просто вода? Поздно, спать уже лёг, кто ж на ночь ест?


День седьмой. Да нет, в принципе, жить можно и без сладкого. Не такая уж и сильная к нему тяга. А целоваться с печкой печенья даже приятно… Нет, ну правда, ничего ведь страшного не случится, если я съем всего одну печеньку… Пачку… И шоколадку. Горький же, говорят можно. Боже, какая же она вкусная эта печенька.


Эксперимент окончен. Печенье сожрано, шоколадка надкусана со всех сторон, слёзы счастья бегут по щекам.


Теперь серьёзно. Не могу сказать, что тяга была прямо сильная, но сам по себе запрет навивал мне мысль его нарушить. Просыпался и засыпал я с мыслью о том, какой сейчас день эксперимента. То есть это даже не тяга к сладкому, а непонимание самой необходимости каких-то ограничений. Хотя сам по себе приём пищи всё равно считал каким-то неполноценным, когда в конце нет привычного чая с конфетой. Вес изменился на 500 г, но на восьмой день он уже был прежним. Да и вообще, считаю эту цифру крайне незначительной.


Выводы:

- когда я понимал, что по чуть-чуть ем сладкое каждый день, у меня не было к нему никакой тяги. Как только «что-то пошло не так», появилось стремление вернуть всё «на круги своя», но в итоге я съел столько сладкого, сколько съел бы за несколько дней;

- конечно это такой себе эксперимент, но всё же лишний раз убедился, что пытаться развивать в себе силу воли – занятие бессмысленное [1]. Гораздо проще знать свою норму, понимать, что при желании ты можешь съесть что угодно. Сам по себе запрет усиливает тягу его нарушить;

- вот так люди и срываются! А потом «раз всё равно сорвался», то дожру всё, что есть. Не запрещайте себе то, что вы любите. Просто установите себе определённую норму!


Всем добра!


Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_25029


Материалы:

1) https://vk.com/wall-143335632_10252

Показать полностью
461

О глютене

О глютене Спорт, Тренер, Спортивные советы, Исследования, Глютен, Питание, Мифы, Диета, Длиннопост

Не люблю писать на подобные темы, ибо уже всем давно известно, что никакой глютен не враг человечества, и продукты «без глютена» - не более, чем маркетинговый ход, но раз попросили, то получайте.


Глютен или клейковина – это белковое вещество хлебных зёрен, нерастворимое в воде. Если пшеничную муку промывать холодной водой, то содержащийся в ней глютен разбухает, а крахмал остается в виде крупинок, которые висят в воде и не разбухают.


Целиакия – генетически предрасположенная непереносимость продуктов питания, содержащих клейковину, что чревато повреждением ворсинок тонкой кишки. То есть люди с непереносимостью глютена должны исключить пшеницу, рожь, ячмень в любом виде.


Вот тут и пошло изобретение продуктов «без глютена», зачастую даже эту надпись можно увидеть на тех продуктах, в которых её в принципе быть не может. Стали появляться всякие «безглютеновые диеты» и другие новомодные дурости.


Изобретать велосипед не буду, взял все данные у Дмитрия Пикуля, которые коротко обозначу ниже.


Безглютеновые продукты стоят на 240% дороже обычных аналогов [1]. Несмотря на это, люди сильно подвержены рекламе, поэтому все бегут покупать продукты без ГМО и глютена. Продажи безглютеновых продуктов с 2013 по 2015 года увеличились на 136% [2]. И это при том, что заболеваемость целиакией не увеличилась. То есть одна вера людей в «полезность» уже заставляет их покупать более дорогие продукты.


В западной популяции целиакия, и непереносимость глютена, не связанная с целиакией распространена на 0,5-2%, в европейской - 0,2-0,5%, и в США - 0,55-6% [3]. То есть это вообще не те цифры из-за которых стоило бы переживать.


Целиакия есть у 1-2% населения Земли. Европа около 1%, Азия до 1,6% [4]. У детей – 0,31-0,9%, у взрослых 1-2% в Европе и 0,4-0,95 в США [5].


Интересно, что люди, зачастую, сами себе ставят диагноз «непереносимость глютена», либо после консультации с каким-нибудь неосведомлённым специалистом, отсюда и такой разброс в цифрах – 0,6-6%. То есть до сих пор неясно, какой % населения действительно страдает непереносимостью к глютену, а какой просто «сдуру бесится» [6].


Выборка американцев, чувствительных к глютену с 2009 по 2010 года дала цифру в 0,548%, что говорит о том, что ранее, возможно, цифры были завышены [7].


Из 7762 людей, которые сами себе поставили диагноз и сообщили о непереносимости глютена, реально имели определённые проблемы с глютеном лишь 49 людей, что подтверждает цифру 0,55% [8].


То есть даже этот небольшой диапазон 0,5%-6% получен из плохо проведённых исследований и «самодиагнозов». Хотя непереносимость более распространена среди женщин и мужчин молодых и средних возрастов [9].


86% людей, утверждающих о непереносимости глютена не имели ничего общего ни с глютеном, ни с целиакией [10]. Многие австралийцы тоже избегают пшеницу, но, как правило, не имея никакого диагноза [11].


Более 80% людей, утверждающих о непереносимости глютена, после проведения исследования не подтвердили диагноз [12].


Целый систематический обзор и мета-анализ тоже подтверждают, что по факту официальный диагноз у единиц. А симптомы, которые люди связывают с глютеном, могут быть связаны с психосоматической реакцией (психологическое ожидание симптомов непереносимости). Плюс это может быть реакция совсем не на глютен, а на что-то другое. Короче говоря, распространённость подтверждённой непереносимости клейковины очень низкая [13].


Выводы:

- ничего ужасного глютен не сделал;

- почти наверняка у вас нет никакого официального диагноза о непереносимости глютена, поэтому не имейте голову ни себе, ни мне, ни кому-либо другому;

- на все эти ваши «ну а вдруг, на всякий случай», могу ответить словами моего старшины роты – старшего прапорщика Кирякина Д. – «Купи гуся, ему мозги иби».


Крепкого всем здоровья!


Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_25008


Материалы и исследования:

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17845376

2) https://www.mintel.com/press-centre/food-and-drink/half-of-a...

3) https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12937...

4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26678020

5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20212505

6) https://www.wjgnet.com/1007-9327/full/v23/i40/7201.htm

7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23834276

8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5105039

9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24077239

10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26043918

11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24739252

12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27523634

13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28928668

14) https://vk.com/wall3065546_1678

Показать полностью
1614

Можно ли есть яйца каждый день?

Можно ли есть яйца каждый день? Спорт, Тренер, Спортивные советы, Исследования, Яйца, Вред, Питание, Диета, Длиннопост

Наверняка слышали от учОных-диетологов сказки про то, что есть яйца каждый день вредно для сердца и сосудов, дескать яичный желток содержит капец сколько холестерина, а это сразу атеросклероз, бляшки и прочее. Подробно про бляшки и холестерин я уже писал ранее [1]. Если коротко, то пищевой холестерин не влияет на уровень холестерина в крови. А если я скажу, что ежедневное поедание яиц наоборот снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний?


С 2004 по 2008 года почти полмиллиона взрослых 30-79 лет были набраны для одного исследования, с целью изучить связь между потреблением яиц и сердечно-сосудистыми заболеваниями [2]. Короче говоря, кто-то ел яйца каждый день, кто-то редко, кто-то вообще не ел, и наблюдали кто их них коньки отбросит, и будет ли это связано с яичками.


В результате обнаружили, что риск смертельного сердечно-сосудистого заболевания снижался примерно на 6% у ежедневных пожирателей яиц.

Можно ли есть яйца каждый день? Спорт, Тренер, Спортивные советы, Исследования, Яйца, Вред, Питание, Диета, Длиннопост

Да, в яйцах есть холестерин, но тут суть в липопротеидах низкой (плохие) и высокой (хорошие) плотности. И вот как раз яички повышают уровень «хорошего холестерина».


Плюс ко всему, яичный белок приводит к повышению сытости, снижению постпрандиальной гликемии (повышение уровня сахара в крови) и инсулинемии, уменьшая последующее потребление пищи у здоровых людей с избыточным весом, что, в свою очередь, может помочь в похудении [3].


Выводы:

- ежедневное потребление яиц связано с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний;

- про яйца очень много исследований – сплошная польза, поэтому не стоит их бояться, и уж тем более отделять желток от белка (если только это не какой-то особый рецепт).


Всем здоровья!


Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_24844


Материалы и исследования:

1) https://m.vk.com/wall-143335632_10988

2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29785957

3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18679412

Показать полностью 1
1516

А нечистым трубочистам — стыд и срам!

Jerk du Soleil:

Кого, черт возьми, вы пытаетесь обмануть своими высерами типа «все равно секс-роботессы заменят женщин»? Был я в ваших домах. Да вы даже толком не умеете использовать подставки под пивные бокалы. А теперь втираете мне, что будете содержать в чистоте и обслуживать робота, в которого будете кончать. Да я вас умоляю...

А нечистым трубочистам — стыд и срам! Робот, Секс-Робот, Чистота, Гигиена, Женщина, Замена
66

Вредные привычки, от которых не стоит отказываться

Вредные привычки, от которых не стоит отказываться Вредные привычки, Привычки, Длиннопост

Каждый должен иметь какие-то дурные привычки, чтобы было от чего отказаться, если здоровье ухудшится.

Франклин Джонс

Вредная привычка – многократно повторяющееся действие (на уровне автоматизма), отличающееся вредоносностью с позиции общественного блага, окружающих людей или здоровья человека, попавшего в кабалу этой привычки.


Это официальное определение вредной привычки. Сам список обширен и с течением времени пополняется все новыми и новыми пунктами, возникающими при развитии общества. Почему же они вырабатываются, неужели без них нельзя обойтись и стать идеальным человеком? Наука говорит, что нельзя, эти вредные привычки приносят человеку кроме вреда еще и удовольствие. А за удовольствие можно и потерпеть. Это как в анекдоте: книга «О вкусной и здоровой пище» состоит из двух частей – «О вкусной пище» и «О здоровой пище». Вот такая диалектика.


Принято считать, что с вредными привычками надо бороться и нещадно их искоренять, на этом постулате основан весь ЗОЖ (здоровый образ жизни). Но так ли это? Безаляпиционность такого суждения вызывает глухой протест, и многие ученые занялись опровержением этого постулата.

Попыткам оправдать наличие вредных привычек и посвящен пост.


Сквернословие

Конечно, трехэтажная брань засоряет язык и вызывает неприязнь к сквернослову. Безусловно, эту привычку нужно изживать. Но почему же до сих пор эта вредная привычка не исчезла окончательно, а продолжает передаваться из поколение в поколение? Тут не все так просто. В некоторых ситуациях без брани не обойтись. К примеру, психолог Richard Stephens и группа его коллег из Keele University (Великобритания) доказали, что нецензурная брань облегчает боль. За это они, кстати, получили шнобелевскую премию в 2010 году (премия, как известно, шуточная, но ею награждают за реальные научные исследования). В 2009 году был проведен эксперимент, в котором участвовали 64 студента-добровольца. Создали две группы по 32 человека, и попросили каждого погрузить руку в емкость с ледяной водой и удерживать там ее как можно дольше. Студентам одной группы было позволено ругаться, а второй группе ругаться запретили, они должны были произносить безобидные слова, неважно какие. В результате выяснилось, что матерщинники сумели вытерпеть холод на 40 секунд дольше, чем те, кто не бранился. Все сквернословы отметили, что во время брани болезненные ощущения как будто притуплялись. А биохимическое исследование показало, что у бранящихся был повышен уровень гормонов счастья - эндорфинов, действующее на организм как мощное болеутоляющее, также в крови выявилось повышенное количество адреналина. Адреналин – гормон, отвечающий за сокращение мышц и сужение кровеносных сосудов, от адреналина увеличивается частота сердцебиения и дыхания, ускоряются процессы мышления. Короче говоря, адреналин – гормон боевых действий, позволяющий мобилизовать организм на выживание. Получается, матерные слова – это язык боя.

Здесь уместно вспомнить исследование американских военных историков, обнаруживших интересный факт. Во время второй мировой войны американцы, как правило, при внезапном столкновении с японцами принимали решения быстрее, и в большинстве случаев побеждали даже превосходящие силы противника. Проанализировав эту закономерность, историки пришли к выводу, что средняя длина слова в английском языке составляет 5.2 фонетических символа, тогда как в японском языке 10.8, и на отдачу приказов у американцев тратилось на 50% меньше времени, что в скоротечном бою играет решающую роль. В русском же языке историки насчитали 7.2 символа на слово, это говорит о том, что русский язык длинноват по сравнению с английским. Но! Отмечено, что в критических ситуациях русские военные переходят на мат, и средняя длина слова сокращается до 3.2 символа на слово! Пример:

Обычная команда:

- Шестнадцатый, приказываю немедленно уничтожить истребитель, атакующий наши самолеты слева.

Матерная команда:

- Шестнадцатый, ё..и того х.я слева!


Краткая фраза из матерных слов увеличивает скорость восприятия и уменьшает время реакции на нее за счет мощного эмоционального заряда, способствует ликвидации паники и растерянности.

Так что сквернословие, конечно, плохо, и в мирной жизни его надо избегать, но в определенных ситуациях от него отказываться не стоит. Проиграешь.


Рисковый образ жизни опасен

Вредная привычка. Постоянный стресс сокращает жизнь. Люди, склонные к риску, подвержены развитию сердечно-сосудистых болезней и болезней внутренних органов, не считая того, что человек может просто погибнуть. И так далее. Но Marvin Zuckerman, профессор University of Delaware, утверждает, что человек не может жить без постоянной выработки адреналина, положительно влияющего на организм. Только адреналин повышает интенсивность обменных процессов, улучшает питание мозга и усиливает сопротивляемость инфекциям. И эксперименты на крысах показали, что группа животных, которых пугали, подолгу не кормили, в итоге жили дольше крыс, помещенных в комфортную обстановку.


Частое впадение в депрессию

Эта вредная привычка, которая может привести к самоубийству. А вот Andy Thomson и Paul Andrews, психиатры University of Virginia, утверждают, что депрессия полезна для нас. Исследователи говорят, что депрессия, начинающаяся с процесса руминации (англ. ruminate – «жевать жвачку» - навязчивое «пережевывание» одних и тех же мыслей, скверных впечатлений), возникает не на ровном месте, руминация – ответ на серьезный стресс, вроде смерти близкого человека, развод или увольнение с работы. А навязчивые размышления об одном и том же помогают человеку пережить удар. Более того, даже такие основные признаки депрессии, как неспособность получать удовольствие, потеря интереса к еде, сексу и общению, тоже вовсе не разрушительны. В это время активизируется зона головного мозга, отвечающая за концентрацию внимания. И чем сильнее депрессия, тем активнее эта зона. Получается, депрессия облегчает поиск выхода из сложной ситуации. Как только решение найдено, она проходит.

Еще один плюс депрессии нашли ученые из University at Buffalo. Они выяснили, что короткие стрессовые ситуации положительно влияют на процесс обучения и память. Все происходит благодаря кортизолу - гормону стресса, который влияет на часть мозга, отвечающую за запоминание. Во время стресса увеличивается количество глютамата - вещества, передающего информацию. Благодаря ему и улучшается работа памяти.

Интересную связь между творчеством и депрессивными расстройствами нашла Nancy Andreasen из University of Iowa - формальные симптомы депрессии есть у 80% из 30 литераторов, обучающихся в знаменитой школе литературного мастерства в Айове. Andreasen объясняет это тем, что упорство - одна из важнейших черт творческого человека, а депрессия способствует концентрации на главной мысли. Мда, получается, что творческим людям депрессия просто необходима.


Гнев

Гневаться вообще не надо, эта эмоция повышает кровяное давление и растет риск сердечно-сосудистых болезней. Это один из постулатов ЗОЖ. Гнев надо сдерживать, «и люди к тебе потянуться». Но последствия гнева различаются применительно к полу человека. Специалист по семейной социологии Susan Meyers из University of Minnesota говорит, что женщины, подавляющие свой гнев в семейных ссорах, имеют в два раза более высокий уровень смертности по сравнению с другими женщинами, которые экспансивно высказывают все, что они думают про своего супруга. Что интересно, этот негативный фактор перевешивает даже значимость вредных привычек и нездорового образа жизни.


Алкоголь, табак, лишний вес – эти вредные привычки отрицательно влияют на получение здорового потомства у мужчины

Вроде общеизвестно. Но доктор Andrew Povey из University of Manchester (Великобритания) и коллеги из University of Alberta (Канада) заявляют, что указанные вредные привычки вообще не влияют на подвижность сперматозоидов у мужчин. Группа ученых провела анализ данных о 780 мужчинах в 14 британсκих клиник репродуктивного здоровья, которые в течение года не мοгли зачать ребенκа. 1500 мужчин, у которых все получилось, служили контрольной группой. У всех участников исследования измеряли подвижность сперматозоидов, кроме того, они должны были ответить на вοпросы анкеты, κасающиеся их образа жизни, в частности, потребления алкоголя и табаκа.

«Не былο обнаружено связи (пониженнοй подвижности сперматозоидов) с потреблением алкоголя, κурением, или использованием психоактивных препаратов, а также повышенным индексοм массы тела. Эти результаты поκазывают, что практиκа откладывать попытκу зачать потомствο для того, чтобы изменить стиль жизни, вряд ли влияет на успех зачатия» - говорит доктор Andrew Povey.


Игромания и погружение в социальные сети

Считается, что постоянное нахождение в интернете отупляет человека, особенно молодого возраста. В Китае власти даже объявили «интернет-зависимость» болезнью и стали открывать клиники для «интернет-наркоманов». А вот известный профессор Gary Small в своей нашумевшей книге “Surviving the Technological Alteration of the Modern Mind (русское название книги - Мозг онлайн. Человек в эпоху Интернета) утверждает, что люди цифровой эпохи быстрее реагируют на зрительные сигналы, у них мозг более пластичен и способен обрабатывать очень большой объем информации по сравнению со старшим поколением. Также отмечен быстрый рост IQ интернет-пользователя. Его поддерживает Arlette Perry из University of Miami, которая провела исследование, как влияют компьютерные игры на молодых людей. По итогам изучения двадцати студентов, играющих в компьютерные игровые приставки, доктор пришла к выводу, что затраты энергии во время игр существенно выше, чем просто просмотр телевизора, также отмечено увеличение скорости реакции на внешние раздражители.


Исследований о пользе вредных привычек сейчас много, из-за того, что самих вредных привычек тоже появилось много. Но надо понимать, что вредность привычки – понятие относительное, вредность зависит от множества факторов. Для кого-то алкоголь противопоказан категорически, для другого употребление вина необходимо по медицинским показаниям, один живет под лозунгом «мясо - вредно», для другого мясо - единственный источник протеина, и так далее. Что же делать? Ответ, в общем-то, прост – человек не идеален, и вредные привычки - в меру! Только тогда жизнь будет счастливой, а здоровье – крепким!

Показать полностью
3548

Проф. гигиена и пятна на зубах

Году в 2005 мне поставили брекеты. Моим лечащим врачом была пожилая женщина, а еще там принимал мужик и хозяйка клиники.

Как-то раз прихожу я на прием, врач смотрит зубы и меняет мне дугу. Потом велит подождать и что-то ищет.  Заходит хозяйка клиники, смотрит и спрашивает:

: Когда в последний раз делали проф. гигиену?

Отвечаю, что 4 месяца назад, перед установкой брекетов. Она достала какой-то пузырек и кисточку, и давай мазать мне зубы. Они покрылись коричневыми пятнами, как будто йодом.

Она говорит: вот везде, где есть пятна, там налет и грязь, и бактерии, проф. гигиену полости рта нужно делать раз в месяц (стоила она тогда там 2000), я вот так и делаю всегда и у меня все в порядке.

Не знаю, как я до такого догадалась, но попросила: а можете тогда намазать и свои зубы?

Дамочка переменилась в лице, сказала, что ей некогда и удалилась. А пятна с зубов полностью исчезли через пару минут.

6618

Про гигиену

Вчера пошел в спортзал, все по стандарту - потренил, и пошел в раздевалку.

Захожу в душ (естественно общий), сделаю небольшое отступление, у нас в спорт зале, если забыл тапочки можно купить на ресепшн одноразовые. Так вот захожу я в душ, и вижу, как здоровый мужик, идет босиком к душевым кабинкам, я решил что не годно так делать, у меня как раз были одноразовые тапочки (новые), о чем я ему собственно и сообщил и дальше произошел такой диалог (Я) - я, (М) - мужик

(Я) - Так чего босиком то?

(М) - да тапочки забыл, а налички купить одноразовые нет

(Я) - Давай я тебе дам тапки, а то бог знает что подцепить можно в общественном то душе

(М) - (начинает давить широкую улыбку) Так мне не страшно, у меня грибок на обеих ногах...

389

Зачем нужно мыться или познавательная статья о культуре гигиены

Культура мытья с ходом истории претерпевала по-настоящему революционные изменения. Сегодня нас научили мыться часто, но так ли это полезно, как подается в рекламе моющих средств?


Как люди стали мыться

Зачем нужно мыться или познавательная статья о культуре гигиены Зачем нужно мыться?, Гигиена, Чистота, Познавательно, Статья, Длиннопост

Доподлинно неизвестно, в какой момент древним людям пришла гениальная идея — окунуться в воду, чтобы отбить привлекающие хищников запахи. Неизвестно даже, за тем ли они полезли в воду, или просто предков доконала доисторическая жара. Результат эксперимента, однако, весьма полюбился человечеству: первые свидетельства о банных процедурах археологи обнаружили в раскопках цивилизаций III тысячелетия до нашей эры.

Зачем нужно мыться или познавательная статья о культуре гигиены Зачем нужно мыться?, Гигиена, Чистота, Познавательно, Статья, Длиннопост

Любили мыться египтяне, жители Вавилона и, конечно, древние греки: именно они когда-то придумали слово «гигиена». Развитая греческая цивилизация (не единственная, впрочем) додумалась также до водопровода и общественных бань, и посему местные жители всегда сверкали чистотой телес и одеяний. Для мытья греки использовали оливковое масло и специальные скребки. Водные процедуры считалось нормальным проводить минимум дважды в день.

Зачем нужно мыться или познавательная статья о культуре гигиены Зачем нужно мыться?, Гигиена, Чистота, Познавательно, Статья, Длиннопост

Ванны в Древней Греции были в почёте, как горячие, так и холодные. Считалось, что купание в холодной воде положительно влияет на здоровье, а горячая ванна больше приличествует женщинам. Позже, впрочем, всё перемешалось, и граждане вне зависимости от пола стали мыться так, как придёт в голову.


Настоящий расцвет гигиены случился в Римской империи. Римские термы — огромные общественные бани — были построены словно с расчётом вымыть каждого жителя страны, да чтобы ещё осталось место. Самые огромные из терм занимали гигантские площади — больше 100 тысяч квадратных метров, и могли одновременно принять до 2300 человек (термы Антониниана).

Зачем нужно мыться или познавательная статья о культуре гигиены Зачем нужно мыться?, Гигиена, Чистота, Познавательно, Статья, Длиннопост

Римские бани стали полноценными культурными центрами своей эпохи: помимо мытья, сюда приходили пообщаться, заняться спортом, покушать и просто с пользой провести время. Цена входа в термы была доступна любому — так что внутри можно было воочию убедиться, что голый богач ничем не отличается от голого бедняка.


Закончилась эпоха водных процедур вполне ожидаемо: развратом и падением нравов. В катящейся в пропасть империи расцвели уже другие представления о хорошем времяпровождении, и римские термы превратились в бордели, где проходили массовые оргии. Сегодня по развалинам этих легендарных сооружений водят туристов.



Как люди перестали мыться

Зачем нужно мыться или познавательная статья о культуре гигиены Зачем нужно мыться?, Гигиена, Чистота, Познавательно, Статья, Длиннопост

Христианство принесло в Европу весьма оригинальные представления о гигиене и взаимоотношениях с водой. Средневековая Европа, вопреки взглядам современных кинорежиссёров и тогдашних художников, была завалена нечистотами по уши и смердела так, что резало глаза. Именно отсюда «растут ноги» у масштабных эпидемий того времени, которые европейцы, тем не менее, считали наказанием за грехи — в том числе и за излишне частое мытьё.


Даже знать почти не мылась: так, королева Испании Изабелла Кастильская, по распространённой легенде, принимала банные процедуры всего дважды в жизни — при рождении и перед свадьбой. Святые не мылись вообще — дабы не смыть с себя собственную святость. Многие европейцы умирали от вшивости и гнойников, а их жилища, по свидетельствам современников, пахли не самым лучшим образом.

Зачем нужно мыться или познавательная статья о культуре гигиены Зачем нужно мыться?, Гигиена, Чистота, Познавательно, Статья, Длиннопост

Культ грязного тела на континенте продолжался вплоть до XIX века. Знаменитые дворцы и замки французских королей не имели ни ванных комнат, ни туалетов, и вместо того, чтобы мыться, придворные активно пользовались духами и одеколонами. Кусты вокруг Версаля были загажены человеческими экскрементами, то же самое творилось на лестницах и балконах дворцов.

Зачем нужно мыться или познавательная статья о культуре гигиены Зачем нужно мыться?, Гигиена, Чистота, Познавательно, Статья, Длиннопост

При этом в России всё было наоборот: русские люди всегда очень любили баню и не упускали случая лишний раз её посетить. Контакты с европейцами в те времена вызывали массу разговоров в народе о том, что гости заморские воняют за версту, хоть и одеты по последней моде.

Зачем нужно мыться или познавательная статья о культуре гигиены Зачем нужно мыться?, Гигиена, Чистота, Познавательно, Статья, Длиннопост

С позиции науки


В наше время учёные мыться определённо советуют. Однако — без лишнего рвения.

Дело вот в чём. В норме кожа человека покрыта естественной бактериальной оболочкой. Бактерии выполняют массу функций — от помощи в терморегулировании организма до борьбы с болезнетворными микроорганизмами.

Зачем нужно мыться или познавательная статья о культуре гигиены Зачем нужно мыться?, Гигиена, Чистота, Познавательно, Статья, Длиннопост

При слишком частом мытье защитный бактериальный слой не успевает восстанавливаться, и в результате водные процедуры могут привести к парадоксальным последствиям — сухости, шелушению кожи и даже дерматологическим заболеваниям. Из этих же соображений дерматологи не рекомендуют пользоваться антибактериальными средствами в нормальной обстановке.


Правильное и регулярное купание помогает очищению и раскрытию пор на теле, способствует «дыханию» кожи и удаляет с неё всё лишнее — грязь, пот и прочие некрасивости. Специалисты советуют мыться максимум дважды в день, причём один раз — без использования гигиенических средств.



Чистые и грязные рекорды


Официальные рекорды, связанные с личной гигиеной, ещё не регистрировались ни разу, так что расскажем о достижениях, зафиксированных журналистами.


Самый грязный человек на Земле — иранец Аму Хаджи, который не мылся около 60 лет. Он глубоко убеждён, что вода способствует развитию болезней — и, кстати, на собственном примере доказывает свою теорию. Хаджи уже исполнилось 80 лет; свои дни он проводит, покуривая трубку с навозом, возле развалин, где прячется ночами.

Зачем нужно мыться или познавательная статья о культуре гигиены Зачем нужно мыться?, Гигиена, Чистота, Познавательно, Статья, Длиннопост

Самый чистый человек на Земле — малайзийка Джулла Абдулла. Своим титулом она обязана неприятному психическому заболеванию — обсессивно-компульсивному расстройству, полученному в лаборатории, где она работала с ВИЧ. Сорокалетняя женщина моет руки 300 раз в день, волосы — 25 раз. Её активно лечат врачи и даже утверждают, что уже практически вылечили.

Зачем нужно мыться или познавательная статья о культуре гигиены Зачем нужно мыться?, Гигиена, Чистота, Познавательно, Статья, Длиннопост

Самое чистое место на теле человека — за ушами. Как ни странно, именно там живёт меньше всего видов бактерий — всего 15 против 44 видов на руках.


Источник: Вилингстор

Показать полностью 10
273

Хочешь жить...

Родился и вырос в городе Ташкент. Детство пришлось на 90-ые, и массовую эмиграцию русских, и не только. Люди уезжали а вещи несли на барахолку, её называли Тезиковка. Огромный стихийный рынок, который каждые выходные собирал тысячи людей. Там же был первый "сэкондхэнд" с иностранными шмотками. Так вот в поисках хороших джинс, рубашек и прочих вещей, по мизерным ценам я, мама, тетка и мой брат пошли на этот базар. Обойдя всё сделав покупки, решили перекусить. Благо на рынке действовали бесчисленные кафе под открытым небом, которые были так же стихийны как и сам рынок. Баки с кипятком на пластиковых сборных столах, где можно было попить чаю, рядом шашлычницы и такие же баки, но полные мяса. Подойдя заказали шашлык, стоим ждем когда приготовится. Мы с братом были мелкие, и так(слава Богу) сложилось, что наши головы были на уровне шашлычницы. Стоим смотрим на готовящееся мясо и с ужасом и криками замечаем что по палочкам шашлыка, в сторону где нет жара от углей ползут опарыши, обгоняя время и шашлычника, который их просто стряхивал с готового мяса. Конечно мы там не ели, и вообще после этого не ели долгое время в местах скопления народа. Прошло много лет, а вид бегущих от огня лечинок, у меня до сих пор перед глазами.

PS Мы есть то, что мы едим. Берегите себя и своих родных.

130

Когда я был маленький...

Когда я был маленький, родители пытались мне привить привычку чистить зубы 2 раза в день, уверен многие дети отказывались от этого простого занятия. И вот однажды я решил что смогу перехитрить родителей и стал закрываться в ванной, включать воду, и мочить зубную щётку, что бы создалось видение того что я почистил зубы. А через какое то время мне стало скучно так просто сидеть и я решил "А какой смысл делать вид что я чищу зубы, если на это тратится столько же времени как и на чистку зубов" И я стал чистить зубы делая вид что я чищу зубы, и у меня выработалась привычка чистить их каждый день. И вот... Спустя почти 15 лет я вспомнил об этом и понял, что где-то я в системе ошибся.

4240

Поставили тут у нас на вокзале урны для сортировки мусора.

Пришли тётеньки, свалили всё в один пакет и с чистой совестью преспокойно удалились! Я люблю тебя,страна моя необъятная! :)
Поставили тут у нас на вокзале урны для сортировки мусора. Пришли тётеньки, свалили всё в один пакет и с чистой совестью преспокойно удалились! Я люблю тебя,страна моя необъятная! :)
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: