Коротко о моих карманных деньгах
раскрыть ветку (31)
тоже не понимаю, сам студент в Питере, на 200 рублей в день вполне себе нормально ем, ни в чем особо себя не ограничивая.
раскрыть ветку (30)
Ну вот скажем норма фруктов/овощей в день — 1 кг. Каким образом это удается вписать в 200р, учитывая что надо еще 1000-1500 калорий как-то добить?
раскрыть ветку (22)
раскрыть ветку (4)
Да в принципе любой кто может это себе позволить и хоть немного заботится о здоровье. Какие есть причины НЕ сьедать в день 1 кг фруктов (как рекомендовано ВОЗ и любым врачом), ну кроме бедности?
раскрыть ветку (3)
Бедность не причем. Я вот не ем фрукты почти, потому что тупо к ним равнодушен, с овощами почти так же.
раскрыть ветку (1)
Гастрит, желчный, аллергия, проблемы с кишечником, банальная нелюбовь к фруктам?
Килограмм практически любой еды - это или ты больше ничего не ешь, или ходишь и жуёшь эту еду постоянно.
Я даже трепетно обожаемые нектарины не могу больше чем по две штуки в день есть, набивают оскомину.
Так это не так много. Одно яблоко и 2-3 картофелины. Это еще не считать моркови, лука, капусты. Да еще и на целый день.
Другой вопрос, откуда такая норма взялась? Количество витаминов и минералов в овощах/фруктах за последние несколько лет снизилось. Проще дозаправляться аптечными витаминами, ибо что через овощи, что через таблетки один хрен не все усваивается. Так зачем платить больше?
раскрыть ветку (6)
1 кг это в первую очередь чтобы получить норму волокон, для большинства витаминов столько не нужно
на самом деле я слегка напиздел, официальная норма ВОЗ сейчас 400г, но идут разговоры об увеличении, т.к. последние исследования говорят что переход с 400 на 1000 дает такой же эффект (в плане снижения рисков болезней и тд) как с 0 до 400
а картошка кстати не считается, у нее состав стремный (все крахмалистое не катит)
раскрыть ветку (5)
Ну тогда это капец как много. Особенно если с утра поесть нормально кашу (это ведь вообще копеечный завтрак), на обед не забываем про мясо с кулак и овощи (явно не 400 г) с как раз чем-то крахмалистым, в полдник кефир с булочкой и на ужин чай. Вот для меня это идеал правильного питания, и, если честно, дохрена много - больше я не съем.
В принципе в 200 рублей можно вложиться. В норму воз - нет.
раскрыть ветку (4)
щаз посмотрел в россии минздрав рекомендует ~600гр, да и в принципе в большинстве стран норма отличается от возовской в большую сторону
и вот булочке точно не место в идеале правильного питания
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (1)
так ты не ешь их разом) одно утром, одно в обед, одно вечером и если какой-нибудь салат куда-нибудь вставить вот считай и 1 кг
никто не спорит что насытиться яблоками довольно сложно, тем более с лишним весом
Хуя се, у меня это норма на 2-3 дня минимум. И вообще, тут жизнь студентов обсуждают. Тут пельмешки с мазиком = пища богов. О каких килограммах фруктов речь?
раскрыть ветку (2)
Я не спорю, кто-то и пельмешкам рад, но глупо говорить "ни в чем особо себя не ограничивая." когда фактически приходится есть всякое говно, убивая здоровье.
Те кто в 30 лет себя ощущают стариками и радуются дням, когда ничего не болит — вот это прямое следствие такой диеты в юности.
И кстати 1 кг это 3-4 больших яблока.
раскрыть ветку (1)
1 большое яблоко = неделю не хочешь смотреть на яблоки.
Люди разные и очень странно писать "ограничивать себя" о том, чего человек может даром не хотеть.