Клиническая проскарстинация⁠⁠

Привет.

Читаю довольно давно пикабу, и вот решил написать свой первый пост.

Проблем несколько, прокарстинация(может быть банальная лень), я почти всегда вместо какого-то продуктива читаю пикабу, играю в игры, смотрю ютубчик. Так же это влияет на принятия решений, я всегда это откладываю, пока над пока головой нет сеикры...

Проблема 2 - я ничего не делаю.Вот вообще ничего, кроме ютубчика, игр, пикабу.

Проблема 3  - я ни с кем не общаюсь, даже на работе.

Соответственно помогите найти механизм управления собой или посоветуйте мозгоправа в СПБ, много кто с этим сталкивался думаю.

Пробовал прозак и ексел, стало веселее, но работать больше я не стал = (

Посты про проскарстинацию читал, но см пункт 2, я ничего не далаю.

Заранее спасибо!