Худеть не от слова «худо»
Приветствую всех, дорогие пикабушники. Пару лет назад я выкладывала фото своих трудов над собой (Готовь сани летом) за 8 месяцев -50 кг. Немного мотивации от меня)) ) с одной простой целью-смотивировать таких же отчаявшихся толстячков как я, доказав, что начать никогда не поздно) очень долго постить не хотелось ничего по одной простой причине-фото в интернете более не твоё фото-это фото интернета) стала видеть себя везде, где только возможно, начиная от рекламы «похудительных» таблеток и заканчивая «волшебными» процедурами.
Магии, к сожалению, нет. Из-за «сомнительной» популярности ещё поймала неплохой откат в виде 20 кг) Мы, толстячки, люди ранимые)
К счастью, сейчас я продолжаю прогрессировать и работать над собой. Все ок)
Хочу попытаться ответить на самые частые вопросы, которые я видела в комментариях.
1. Магии нет. За 3 с лишним года я не нашла ни пилюль, ни чая, которые бы мне помогли. Я искала. Хочешь похудеть на 70 кг за месяц-отрежь себе ногу. Невозможно за пару месяцев потерять то, что ты наедаешь годами.
Есть здоровый дефицит калорий, есть дозированные нагрузки, есть элементарные законы физики-если вы тратите больше, чем потребляете, то жирок начнёт гореть. И мы все подчиняемся этим законам. Смиритесь.
2. Цифра-не показатель результата. Стремись к здоровью. Чтобы понять это, я чуть не попрощалась с репродуктивной системой, щитовидкой, зубами, волосами и суставами. Не надо так.
Твоё тело-не поле для экспериментов. Здоровье-капризное, оно не простит тебе твою 1000 ккал в день на протяжении года. Не надо думать, что если ты будешь есть мало или не будешь есть совсем, то похудеешь быстрее и будешь молодец. Увы, это не работает.
3.Если ты носишь 68 размер одежды, а мечтаешь о 48, то помни-твоя кожа не воздушный шарик. Все эти невероятные истории о том, что можно похудеть на 100 кг и стать моделью, к сожалению, вымысел либо труды хирургов. Кожа будет подтягиваться, особенно если ты не жалеешь на неё сил и средств (массажи, процедуры), но «следы» твоего преображения останутся. Я морально была готова к пластике, но благодаря спорту и различным процедурам необходимости нет. Но если меня поставить рядом с обычной девочкой, которая никогда не была в большом весе-разница очевидна(растяжки, излишки кожи)
4. Срывы и откаты-это не слабость, это слишком жесткий и непластичный режим, который идёт в разрез с твоей жизнью. Не будь на диете, а будь проще. Лучше сегодня одна конфета, чем завтра целый торт.
5. Не все тебя поддержат и порадуются. Никто и не подписывался. Ты меняешься для себя, никогда об этом не забывай. Твой партнёр, семья, друзья не обязаны есть броколли вместе с тобой.
Лична я зависима от мнения окружающих, мне важно получать похвалу и одобрение, нужна поддержка. К моему счастью моя мама в режиме «поддержки» потеряла 35 кг и очень рада тому, что варикоз ее больше не беспокоит. Ее помощь для меня неоценима.
Вокруг было больше тех, кто со мной, чем тех, кто против, но порой едкий комментарий уничтожает все хорошие сказанные слова до. Поэтому я вернусь к вышесказанному-для себя.
6. Гормоны и биоимпедансный анализ-лучшие советчики в вопросе «хватит или не хватит худеть?». Соседка тетя Валя не сумеет понять какой у тебя процент жира в организме и что там с кортизолом.
Люди любят раздавать советы даже в том, о чем и понятия не имеют. К сожалению, даже тренеры и врачи не всегда достаточно компетентны. Никогда не жалей времени на самообразование. Тогда тебе не придётся бояться боятся углеводов после 12.00
7. Похудеть-это не значит попасть в высшую лигу. Многое изменится, но не настолько, чтобы откладывать жизнь на потом. Похудение-не залог счастливой жизни. Можно встретить свою судьбу и найти работу всей жизни и до, и во время похудения и даже без него. Это путь к здоровью всего лишь.
Сейчас какой-то бум искаженного бодипозитива, хотя я не вижу в своих фото, на которых я вешу за 100 кг много позитивного. Возможно, кто-то со мной не согласится, а кто-то поймёт.
Каждому желаю добиться поставленных целей.
Всем добра и здоровья.
