Худеем. Часть 3. (безникотиновая)
1.Бросаешь курить-толстеешь. Это заставляет тренироваться с двойным упорством. Пол года не курю - чувствую себя превосходно. 2. мысли, или вопросы - велкам)
изюм и бананы лучше не есть при сушке. Убери большинство углеводов в течение дня и основную их порцую лучше есть с утра (как раз каша подходит). Сам сейчас сушусь и за прошлую неделю около 3,5 кг сбросил. Режим тренировок тоже надо изменить, делать больше подходов, но с меньшим весом.
раскрыть ветку (4)
Мне всегда кажется, что если я повторения увеличив, то мышцы сдаются и я стану тонким) не могу заставить себя делать более легким весом
раскрыть ветку (3)