Как я несколько раз неправильно лифтом пользовался.⁠⁠

С моим отцом та же хуйня, я тебе сочувствую.

Бабушке мужа было 93. Книг не читала, но в своем уме была до самой смерти.

Если не считать бреда и галюцинаций. Надо сказать, с таблетками от психиатра - со всем этим проблем стало меньше. Она и так не буйная была, но однажды паранойя замучила - сбежала к соседям снизу просить политического убежища.

Я это к чему - не надо затягивать с вызовом психиатра. Мозг разрушается, но сейчас есть препараты, способные замедлить этот процесс.

И второе, не знаю как где - у нас в городе есть социальные службы: социальная работница приходит 3 раза в неделю на 1,5 часа (покормить, прибрать, сходить в магазин), социальная сиделка в течение рабочего дня (или пол дня) ухаживает за лежачим (со скидкой 50% нам это выходило 13-14 т.р.)

Второй бабушке мужа 95. К свекрови переезжать отказывается - живет одна.

Смотрит телевизор, очень переживает за Путина. Последние годы сдает, конечно. Само собой уже несколько лет соседи на неё воздействуют через розетки, а дочь (моя свекровь) обворовывает. Но в целом вполне доброжелательная бабулька.

Квартиры, что у одной, что у другой - порталы в прошлый век.

У меня тесть 1940 г.р. в программировании соображает будь здоров, и даже в таком возрасте обыгрывает меня в шахматы (кмс я), в институте ещё бабуля нам высшую математику преподавала, сейчас посмотрел, до сих пор научные работы у Татьяны Фёдоровны:

"Панкратова Т.Ф.

квазиклассика при расчете экспоненциально малых спектральных расщеплений - 2018

Панкратова Т.Ф.

Исаева Т.Т., Милованович Е.В., , Методы вычислительной математики.//учебное пособие - 2018

Pankratova T.F.

N wells at a circle. Splitting of lower eigenvalues//Наносистемы: Физика, химия, математика = Nanosystems: Physics, Chemistry, Mathematics, 2018, Vol. 9, No. 2...

В общем, старушка даже в почтенном возрасте адекватнее большинства студентов :))

Физические нагрузки, для повышения эластичности сосудов и др. - всякого рода йога, китайские гимнастики, не тяжело но регулярно ( 3 раза в неделю) и длительность около часа на одно занятие.

Похудение, при наличии лишнего веса да, но не за счет жира и белков, а за счет углеводов.  Вообще, нужно следить за составом пищи, чтобы она покрывала потребность в макронутриентах, а микронутриенты (витамины и минералы) нужно пить в виде таблеток, просто потому, что в рационе их в любом случае  будет не хватать тех или иных. А если есть проблемы в области ЖКТ, возможно витамины нужно колоть, но это решает лечащий врач).

Кроме того нужно какое-то занятие для развития мелкой моторики.

Статины неэффективны, вернее скажем так имеют очень низкую эффективность ( ЧБНЛ=49) при больших побочных эффектах.