Как я бросил курить

Как я бросил курить Сигареты, ЗОЖ, Бросить курить

Бросить курить была идея фикс. Курить я начал лет в 14, глядя на своих сверстников. Тогда это казалось крутым, прикольным. Ведь ты вроде кажешься взрослым. Правда взрослость эту приходилось скрывать. Это сейчас никто не удивится идущему школьнику с сигаретой или вейпом во рту.
С каждым годом потребность становилась все больше и выше. Остаться без сигарет означало постоянно думать где взять "папиросу". Мысли бросить конечно приходили в мою голову, но либо я откладывал на потом, либо, попробовав и не протянув пары дней, отказывался от этой затеи.
Мне стукнуло 20 и мой стаж курильщика был без малого 6 лет. Одышка, постоянная усталость и зависимость заставили меня серьезно подумать о том как бросить курить. Пойдя очередной раз курить, вместо того чтобы зажечь сигарету - я смял пачку и выбросил. Так начался период отказа от курения.
Первые несколько дней я порывался пойти в магазин за пачкой. Только сила воли спасала. Прошла неделя. Я стал агрессивным, даже злым. Самочувствие было паршивым. Гуляя с друзьями курильщиками едва сдерживался. Понял что нужно ограничить общение с ними.

Как я бросил курить Сигареты, ЗОЖ, Бросить курить

Прошло 2 недели. Казалось я полезу на стенку от злости и вдруг наступившей ненависти буквально ко всему. Я - держусь.
Где-то читал, что самые сложные 2 недели. Могу подтвердить из собственного опыта.
Прошел месяц. Тяга к сигаретам стала меньше. Я уже мог общаться с курящими и не сдерживать себя чтобы не спросить сигаретку. Из меня начала выходить всякая дрянь. Я постоянно кашлял как-будто выкашливая весь скопившейся никотин.
Прошло два месяца. Началось отвращение, идущее по сей день, к сигаретам и сигаретному дыму. Повысилась моя выносливость и жизнерадостность. Уверенность в себе выросла. Было здорово отвечать на вопрос "Сигаретки не будет"? "Я не курю"!
Прошло 10 лет и я счастлив тому что не курю. У меня двое детей и это очень важно. Дети копируют поведение и привычки родителей.
Ребята - бросайте курить! Это сложно, но вполне реально. Скажете что мой стаж не очень то и большой? Последовав моему примеру, отец моего друга бросил курить несмотря на 40 летний стаж, а выкуривал он по 2-3 пачки в день!


Оригинал: https://zen.yandex.ru/media/id/5c7d308da3b8d000b32a8131/kak-...