-7

Как стать счастливым. Семь простых правил которые изменят вашу жизнь

оригинал https://youtu.be/-TRp2Gz_iqw


Сложно рассуждать о таком понятии как счастье. Для каждого человека слово счастье имеет свое особое значение, связанное с тем, как складывается его жизнь. Что такое счастье и как его достичь, заключается ли оно в ощущении легкости, радости, покоя или счастье измеряется достижениями человека.


Каждый сам для себя определяет это, и это единственный универсальный рецепт того, как стать счастливым. Но эти семь правил, которые я сейчас опишу, смогут изменить вашу жизнь в лучшую сторону.



Первое. Изучайте себя. Самое интересное знание в мире — это знание о себе, которое вы, придя в этот мир, будете получать всю свою жизнь. Знание о том, что именно вызывает вашу улыбку и что вас огорчает. Знание (и уважение) своих потребностей для того, чтобы в последствие их удовлетворить и, в итоге, стать счастливым. Но для начала эти ценности нужно определить. Этим и займитесь.



Второе. Ставьте цели. Как говорил Дэнэс Вейтли - большинство людей не достигают своих целей потому, что они никогда на самом деле не ставили их. Ясно сформулировав, чего именно хотите добиться, вы сможете выделить отдельные задачи на пути к достижению цели. Многие из них окажется вполне реально решить уже в самое ближайшее время, а некоторые – прямо сейчас. Вместо абстрактных мечтаний вы перейдете к конкретным действиям, будете шаг за шагом преодолевать конкретные трудности и решать конкретные проблемы – а значит, действительно начнете двигаться в нужном направлении. Вы перестанете бездарно тратить свое драгоценное время, начнёте ценить его и добиваться результата, что принесёт самоудовлетворение. Как показывает сама жизнь, порой достичь можно самых невообразимых результатов.



Третье. Создавайте наилучшее окружение для себя. Именно окружение формирует человека как личность. Его поведение, взгляды, мышление и цели. Вы должны понимать, что практически невозможно стать успешным, будучи окруженным неудачниками; тяжело стать умным, будучи окруженным глупцами; можете позабыть о счастье, если вы окружены хроническими нытиками и мазохистами. Но, конечно же, окружение можно создавать и сознательно. Для этого нужно просто провести аудит тех, с кем вы общаетесь на регулярной основе. Исключите тех, кто постоянно жалуется на жизнь и не предпринимает попытки что-то исправить. А если в кругу общения есть энергетические вампиры, которые любят портить жизнь другим людям ради выгоды, то разорвите с ними любые отношения. Не тратьте свою энергию, силы и здоровье на них. Одновременно с этим знакомьтесь с новыми людьми, причем с теми, к обществу которых вы стремитесь. Желательно, чтобы эти люди представляли для вас образец подражания, перенимайте все их положительные черты.



Четвертое. Измените отношение к обидам. Обиды — это энергетические черные дыры. Любители обижаться являются одними из самых энергетически истощенных людей в мире. Каждый раз, когда вы испытываете чувство обиды, зависти или злобы, ваш организм переживает жуткий стресс. Это оказывает негативное влияние не только на ваши нервные клетки, но и на сердце, тем самым сокращая вашу жизнь. Не допускайте этого, старайтесь воспринимать негативную информацию как опыт, будьте хлоднокровнее к таким вещам, мыслите разумно. Сделав выводы, используйте их себе во благо. Возможно, морально это будет сделать непросто, но если вы начнете практиковаться, то достигните результата.



Пятое. Улыбайтесь . Психологами и учеными, неоднократно доказано что это делает нас счастливее. Чем чаще мы улыбаемся, тем счастливее мы становимся, так как счастье, это позитивные эмоции, радость и улыбка. Наш мозг, программируется позитивным зарядом эмоций и чувств и создаст вам, сч


астливый материальный мир, так как все наши мысли и эмоции, материальны.

Шестое. Проводите время с близкими людьми. По результатам независимых исследований, проведенных американскими психологами, было установлено: люди, сознательно выделяющие время для своих близких, в конце своей жизни были счастливее, чем те, кто этого не делал. Многие занятые и успешные люди совершают ошибку, считая общение с близкими пустой тратой времени, о чем в последствии очень сожалеют. Когда мы делимся своими эмоциями и опытом с близкими и родными, наша жизнь играет совершенно иными красками. Причем не обязательно делиться только позитивом, важен скорее сам процесс. Нет смысла жаловаться на отсутствие контакта с близкими людьми, если вы сами не идете на этот контакт. Тем временем, близкие и родственные отношения так же, как и любые другие отношения нуждаются в том, чтобы их «поливали» вниманием. Только тогда они расцветают.



Седьмое. Двигайтесь. Иногда наши дни превращаются в рутинную череду одинаковых серых будней, а когда-то парящих в животе трепетных бабочек сменяют скребущие на сердце кошки. Причины такого душевного состояния весьма разнообразны, но итогом чаще всего становится желание спрятаться поглубже или убежать. Результаты психологических исследований голосуют за второй вариант. Двигаться можно в сторону парка или сквера. На беговую дорожку ближайшего тренажерного зала. Пусть даже в класс сальсы! Ведь физическая активность насыщает кровь кислородом и способствует выработке гормонов радости эндорфинов. Таким образом самочувствие улучшается, работоспособность повышается, тревожные чувства уходят. А подтянутое тело в качестве приятного бонуса может мотивировать бежать навстречу счастью уже сегодня



Вот нехитрых семь правил, которые смогут изменить вашу жизнь. Главное не забывайте придерживаться их.

Возможно, что у вас имеется и свой рецепт счастья. Если так, то напишите в комментариях под этим видео, поделитесь им с нами.

Дубликаты не найдены

Похожие посты
Похожие посты не найдены. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: