-11

Как стать интересным собеседником

Шесть коротких советов помогут прокачать навыки общения.

1. Не будьте занудой
Вы рассказываете увлекательную историю и видите, что люди зевают? Возможно, эта история не так интересна, как вам кажется. Попробуйте завершить её и дать высказаться другим.

2. Умейте слушать
Позвольте собеседнику рассказать о себе. Задавайте ему встречные вопросы. Странно, но люди, которые нравятся нам больше всего, всегда говорят мало.

3. Обсудите интересы собеседника
Поинтересуйтесь у человека о его хобби, задавайте разные вопросы и обсуждайте их. Вы уже на 80% близки к тому, чтобы понравиться. Если вы хорошо разбираетесь в увлечении собеседника, то легко сможете поддержать разговор. Если нет, то расспросите его поподробнее. Он расскажет с превеликим удовольствием.

4. Держите в запасе три истории
Людям неинтересны функции вашего нового телефона. Что их действительно заводит, так это реальные события, которые произошли с вами. Поэтому всегда имейте в запасе три истории, которые можно рассказать. Они должны быть захватывающими и эмоциональными. Пусть собеседнику будет интересно, что же произойдёт в следующую минуту.

5. Развивайте харизму
В это слово вкладывают так много смысла, что становится сложно понять его истинное значение. Кто-то говорит, что с харизмой рождаются, а кто-то считает, что это свойство личности вырабатывается годами. Но вот что интересно: исследованиеThe Heart of Social Psychology: A Backstage View of a Passionate Science , проведённое двумя психологами в 1967 году, доказало, что в разговоре лишь 7% внимания уделяется словам. Остальное приходится на тон речи и язык тела.

Смейтесь, улыбайтесь, будьте эмоциональны. Не забывайте о жестах и не полагайтесь только на слова.

6. Живите интересной жизнью
Общайтесь с разными людьми, читайте больше книг, смотрите кино, путешествуйте. Самый правильный способ стать интересным человеком — прожить интересную жизнь. И поверьте, это даст вам гораздо больше, чем просто возможность быть хорошим собеседником.

Если злые люди объединяются ради злых дел, то что мешает добрым людям объединиться ради дел добрых? Подписывайся на телеграмм канал
https://t.me/@ChangingTheWorld

Как стать интересным собеседником Мотивация, Успех, Финансы поют романсы, Деньги, Саморазвитие, Мечта, Лучшая жизнь

Найдены возможные дубликаты

+8
О Господи! Изыди, демон-бизнес-консультант по личностному росту!
+5
Развивайте харизму

Жаль на пикабу теперь банят за то, что нужно отвечать на такие высеры

+2
Странно, но люди, которые нравятся нам больше всего, всегда говорят мало

Это не странно. Тот, кто говорит мало кажется нам человеком, которого мало заботит собственная трепотня, а следовательно он скромен. К тому же чем меньше человек говорит, тем больше мы можем создавать иллюзий на его счёт.

Если нет, то расспросите его поподробнее. Он расскажет с превеликим удовольствием.

Если вы ему не нравитесь, то он может рассказать чисто из вежливости, ненавидя вас за это.

Держите в запасе три истории

Взял я как-то портвейн "Три семёрки" и дуру одну... (с)

В это слово вкладывают так много смысла, что становится сложно понять его истинное значение.

Оно означает "я настолько у*уенен, что те, кто меня не хотят, лузеры".

Живите интересной жизнью

Главное Инстаграмм.

раскрыть ветку 1
0
Если вы ему не нравитесь, то он может рассказать чисто из вежливости

а может и вообще не рассказывать
и скажите спасибо что ответит: не твоё дело,а не пошлёт!

+1

Я согласен что не надо занудствовать, что в беседе полезно слушать собеседника и уделять внимание его интересам, но вот читаешь, читашеь, а потом - БАЦ!, и

Развивайте харизму

И вот как-то даже не хочется объяснять (в 100500 раз) что харизма - это врожденная черта, и психологии неизвестны способы ее развить. И что перед тем как пользоваться термином, надо бы выяснить его значение.

раскрыть ветку 2
0

Там же говорили что можно пользоваться жестами:)

раскрыть ветку 1
+1
Ох уж этот волшебный жест, от которого отрастает харизма
0

остается только узнать, что делать людям с неинтересной жизнью?!

Похожие посты
1835

«Мало, коряво, но регулярно» – или как не забросить то, что мы начали

«Мало, коряво, но регулярно» – или как не забросить то, что мы начали Саморазвитие, ЗОЖ, Мотивация, Сарказм, Привычки, Цель, Лайфхак, Образ жизни, Длиннопост

Всякий раз, когда мы начинаем новую жизнь, сознание рисует нам в голове яркие и идеальные (а потому практически неосуществимые) картины светлого будущего.


Ранний подъем, утренняя пробежка и зарядка, холодный душ, вкусный и здоровый завтрак, полезная книга по дороге на работу, продуктивный рабочий день, тренировка в спортзале, домашний ужин, часик на изучение чего-то нового, время на хобби и себя любимого и ранний отбой. Идеально )


И, конечно же, все без сигарет, алкоголя, фастфуда, интернет-серфинга, прокрастинации и прочих неизменных атрибутов современной жизни…


Картины такой правильной жизни настолько яркие и завораживающие, что мы полны мотивации воплотить все это в нашей жизни. И тут вряд ли стоит нас упрекать, ведь для тех из нас, кто уже перерос или обошел стороной период «пью/курю/в подъезде/клубе/за гаражами/а что это за порошок? – дай попробовать/энергетиком запью/один раз живем!», все это действительно кажется вдохновляющим и правильным развитием нашей жизни.


И мы, полные беспредельного энтузиазма, начинаем воплощать эту идеальную картину в реальность. Стараемся делать все так же идеально, и ждем, разумеется, идеального результата.

Какова же наша вероятность добиться такого головокружительного успеха?


Если быть честными перед собой и немного округлить результат, то получится что-то около 0%.


Я не берусь утверждать, что это абсолютно невыполнимо, и, возможно, где-то в идеальном мире есть идеальные люди, которые вот так вот разом превратили свою жизнь из говна к конфетку, но я с ними, к сожалению, не знаком…


Но я знаю много случаев, когда люди дрыхли до 10 утра, а потом начинали свое «волшебное утро» с подъема в 6 утра. Сидели ровно на пятой точке, а потом стартовали получасовыми пробежками. И вообще булка-булкой были, а тут сразу тренировки по часу, качалки там всякие… Запихивали в рот все, что попадется под руку, а потом прыгали разом на правильное питание. Тупили в интернете, сериальчики смотрели разные, а потом и английский по 1,5 часа в день, и книжки умные всякие.


Точнее, они пытались это сделать. Нужно ли говорить, что все, чего они добились – это разочарование, неверие в собственные силы, ощущение бесполезности подобных телодвижений и пополнении статистики тех 0% успешных «победителей».


Давайте тут прервемся и сделаем оговорку, что мы с вами обычные нормальные люди. Не гении, суперумники, и прочие просветленные личности, которые (я не берусь утверждать, что они есть) входят в те самые 0,4%, что гипотетически могут существовать до округления в ноль.


И не лжецы, с раздутым до непомерных размеров эго, готовые с пеной у рта доказывать собственную непогрешимость (вот такие точно есть).


Продолжим. Так что же помешало нашим «героям» достичь их заветных высот и купаться в лучах славы и всеобщего одобрения и почитания?


А помешал им «враг №1» всех тех, кто стремиться изменить свою жизнь в лучшую сторону. И этот враг – не лень, как вы, возможно, подумали.


Наоборот, этот враг – Перфекционизм (даже с большой буквы написал).


Стремление сделать все идеально правильно и, соответственно, ожидание идеального результата.


Я уверен, что не единственный, кто практиковал такой подход к саморазвитию, пока много раз на своих ошибках (что очень неприятно) и на ошибках окружающих (что гораздо приятнее и полезнее) убедился в его утопичности.


Да, нами движут благие намерения – мы хотим стать лучше. Но вот беда – мы не хотим ждать, нам нужен результат как можно скорее. Поэтому мы и решаем, что если делать все правильно и много уделять этому времени – результат не заставит себя долго ждать.


Теоретически это так, но на практике все оборачивается совсем по-другому. Чем более серьезные изменения мы пытаемся разом внести в нашу жизнь, тем сильнее сила противодействия, которую оказывает на нас наш организм, сопротивляясь этим изменениям.

Кажется, у Ньютона было что-то на эту тему…


Когда, мы начинаем формировать новую привычку, не важно, как и насколько правильно мы это делаем. Мы можем просыпаться не ровно в 6:00, а в 6:17. Можем читать книгу на английском, не понимая и половины слов. Можем не париться, что наш овощной салат заправлен подсолнечным, а не, скажем, льняным маслом.


Ну и в том же духе… Вы поняли, о чем я - абсолютно не нужно париться, что то, что вы начинаете делать, может быть не идеально и местами неправильно. Для начала это не важно.


Не важно также, как много мы сначала выделяем на это времени. Пусть мы начнем наше занятие медитацией всего с 1 минуты, сделаем 5 отжиманий, прочтем 5 страниц или потратим 5 минут на изучение языка.


Конечно, это выглядит смешно, и толку от этого будет мало. Но нам важно не это! Важно то, что выполнить это можно с вероятностью близкой с 100%. Ну согласитесь, трудно придумать себе оправдание, что ты не нашел 1 минуты в день, чтобы потратить ее на йогу или 5 минут на чтение (особенно, если ты в этот день ходил в туалет – я знаю, у тебя были эти 5 минут!).

А что же тогда важно?


А важно то, насколько РЕГУЛЯРНО мы это делаем. Когда мы каждый день (или практически каждый день) начинаем совершать одни и те же действия, в нашем мозге появляются новые нейронные связи (если хотите по-научному).


С каждым повторением эта связь укрепляется, а вместе с ней и наша новая привычка. И чем прочнее будет связь, тем проще будем нам продолжать наш путь к желаемому совершенству.


И когда наши «тренировки» уже будут выполняться практически на автомате, без особых затруднений, когда мы не будем пропускать по нескольку дней подряд, придумывая себе различные «правильные» оправдания – тогда настанет время расти дальше.


И вот теперь уже и можно думать о другом – улучшать качество занятий, делать все более правильно и четко. Увеличивать временные интервалы занятий и количество повторений. Словом, дать немного разгуляться нашему перфекционизму (только не очень сильно и постепенно, а то он все опять загубит).


Так что теперь, когда вы увидите очередного перфекциониста на низком старте к новой прекрасной жизни – запасайтесь попкорном и засекайте время в ожидании его головокружительного успеха фиаско.


И не повторяйте чужих ошибок…


А какие хитрости помогли вам не свернуть с выбранного маршрута?

Показать полностью
135

Сила воли: что это такое и как её прокачать

Сила воли: что это такое и как её прокачать Привычки, Саморазвитие, Сила воли, Зависимость, Мотивация, Психология, Мозг, Длиннопост

Тысячи людей каждый день пытаются похудеть, бросить курить и перестать смотреть сериалы. У одних прекрасно получается добиваться целей, другие терпят неудачи. Вроде пообещал себе худеть, заниматься спортом, бросить курить, но в какой-то момент не можешь устоять против привычных соблазнов. Мозг будто сам себя не слушается, хотя понимает, что ведет себя глупо. И вот потом ходишь и упрекаешь себя в слабоволии и слабой дисциплине.

Для меня слабовольность тоже когда-то была большой проблемой. Да и сейчас тоже. Но благодаря пониманию того, как работает самоконтроль, мне стало легче справляться с импульсами. Поэтому решила затронуть эту тему.


Так что давайте разберемся, что такое сила воли на уровне мозга и как можно уменьшить власть искушений над собственной жизнью.

Почему важно иметь прокачанную способность к самоконтролю

"Сила воли" или по-научному "самоконтроль" — способность противостоять импульсивному поведению и разрешать конфликт между сиюминутными желаниями и долгосрочными целями.

Заказать в ресторане торт или салат? Пойти на тусовку или заняться наконец своим проектом/подготовиться к экзамену? Пойти в зал или посмотреть новый сериал?

Люди, которые хорошо регулируют свое поведение, имеют более успешную карьеру, отношения, более высокий уровень психического здоровья и меньше подвержены развитию зависимых состояний [1] [2]. У людей с низким самоконтролем, наоборот, повышенные риски стать алкоголиками, попасть в цепи какой-нибудь зависимости, вести небезопасную половую жизнь и заполучить ожирение [3].

Нейробиология силы воли

Наше мышление часто делят на две разновидности:

— Иррациональное и рациональное

— Ид и Эго

— Система 1 и Система 2

— Обезьянка и Рациональный тип

— Пассажир и Машинист

— Сердце и Ум

— Эмоции и Рацио

Все называют два типа мышления по-разному, но суть одна: первая система опирается на импульсы и эмоции, вторая опирается на логику и самоконтроль.

Разберем каждую чуть подробнее.

Система 1 a.k.a лимбическая система

Система 1 — это такая система быстрого реагирования, которая помогала нашим предкам быстро принимать решения в условиях недостатка информации. Она отвечает за эмоции, импульсы и интуитивные ощущения.

Участки мозга, связанные с этой системой, находятся в лимбической системе. Страх, возбуждение, тревога, удовольствие — все это рождается там.

Сила воли: что это такое и как её прокачать Привычки, Саморазвитие, Сила воли, Зависимость, Мотивация, Психология, Мозг, Длиннопост

Система 1 запрограммирована автоматически реагировать на важнейшие для нашего выживания стимулы. То, что помогает нам выживать (еда и секс), вызывает у нас приятные эмоции. То, что опасно для жизни (горькая еда, насекомые, высота и хищники), вызывает страх или отвращение.

Поэтому на все современные изобретения вроде фастфуда, наркотиков, соцсетей и компьютерных игр так легко подсесть. Наш мозг по умолчанию считает все эти вещи благом, они ведь дарят нам удовольствие. А то, что дарит удовольствие, не может быть опасно для жизни.

Система 2 a.k.a неокортекс

К счастью, в ходе эволюции человек обзавелся приятным дополнением — неокортексом. У нашего вида эта часть мозга занимает непропорционально большую его часть, благодаря чему мы так сильно отличаемся от других животных.

Сила воли: что это такое и как её прокачать Привычки, Саморазвитие, Сила воли, Зависимость, Мотивация, Психология, Мозг, Длиннопост

В неокортексе происходит решение текущих вопросов, отсрочка удовольствия, долговременное планирование, регуляция эмоций, сдерживание импульсивных порывов (4).

Наиболее эволюционно молодая область мозга  — передняя часть неокортекса, префронтальная кора (ПФК). ПФК  —  это такой распорядитель, который помогает нам делать выбор: взять колу или пепси, сказать все, что думаешь или промолчать, получить сиюминутное или отложенное вознаграждение (5). Именно благодаря ПФК мы можем подчинять свои древние эмоциональные желания современным целям.

Сила воли: что это такое и как её прокачать Привычки, Саморазвитие, Сила воли, Зависимость, Мотивация, Психология, Мозг, Длиннопост

Лимбическая система vs префронталка

Лимбическая система и ПФК кардинально отличаются друг от друга: одна действует импульсивно и запрограммирована на получение сиюминутного вознаграждения, другая контролирует импульсы и откладывает быстрые удовольствия ради долговременных целей.

Сила воли: что это такое и как её прокачать Привычки, Саморазвитие, Сила воли, Зависимость, Мотивация, Психология, Мозг, Длиннопост

У меня такие вот ассоциации, если взять героев из Мстителей

Диссонанс наступает тогда, когда тебе настоящему хочется что-то одно, но будущему тебе было бы лучше, если бы ты сделал что-то другое. Тут и начинается перетаскивание каната между двумя системами.

Лимбическая система кричит "ХОЧУ!", а ПФК пытается её образумить "Куда тебе очередная булка, ты же решил худеть!". То, какое решение мы примем, зависит от того, кто победит в этой "битве".

Сила воли: что это такое и как её прокачать Привычки, Саморазвитие, Сила воли, Зависимость, Мотивация, Психология, Мозг, Длиннопост

Как современный мир усложняет процесс принятия решений

В современном мире нас окружает слишком много сиюминутных удовольствий: калорийная еда, наркотики, алкоголь, соцсети. Все эти вещи доступны каждому, для их получения сейчас даже из дома выходить не нужно. Перегруженность соблазнами, которые окружают нас со всех сторон, усложняет процесс принятия правильных для нас в будущем решений.

В условиях современного мира у нас пропала надобность сильно беспокоиться о базовых потребностях (по крайней мере в развитых странах). Вопрос не в том, как бы выжить, а в том, как бы прожить долгую качественную жизнь. И решение тут одно  — нужно думать о будущем и делать выбор в сторону отложенного вознаграждения.

Сила воли: что это такое и как её прокачать Привычки, Саморазвитие, Сила воли, Зависимость, Мотивация, Психология, Мозг, Длиннопост

Хочешь обеспечить себе старость? Не надейся на государство, задумайся о том, чтобы копить деньги. Хочешь жить долго и в старости не сливать все накопленные деньги на лекарства и лечение - увеличивай физактивность, качественно улучшай питание, высыпайся. Хочешь прожить насыщенную и интересную жизнь? Наполняй досуг занятиями, которые обогащают тебя вместо того, чтобы опустошать. Алкоголь, интернет, наркотики и игры не дают того счастья, которое ты пытаешься там отыскать.

Сила воли: что это такое и как её прокачать Привычки, Саморазвитие, Сила воли, Зависимость, Мотивация, Психология, Мозг, Длиннопост

Проблема в том, что лимбическая система не играет вдолгую. Ей надо здесь и сейчас.

Сила воли: что это такое и как её прокачать Привычки, Саморазвитие, Сила воли, Зависимость, Мотивация, Психология, Мозг, Длиннопост

Раньше в условиях недостатка ресурсов это было идеальной стратегией, но сейчас  — не очень. Достаточно посмотреть на статистику по заболеваемости ожирением, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Все это хронические заболевания, которые появляются из-за неправильного образа жизни. А образ жизни есть сумма "неправильных" решений, которые мы совершаем каждый день.

Как хакнуть силу воли и перестать быть рабом своей лимбической системы

Ок, с теорией мы разобрались. Теперь перейдем к практическим советам. Если ПФК  —  наездник, который управляет нашим эмоциональным слоном, то как мы можем увеличить способность наездника им управлять?

Сила воли: что это такое и как её прокачать Привычки, Саморазвитие, Сила воли, Зависимость, Мотивация, Психология, Мозг, Длиннопост

Проблема: сила воли  — исчерпаемый ресурс

Самоконтроль  — затратная для мозга функция. Как только энергии начинает не хватать, мозг отключает функцию самоконтроля и направляет энергию на более важные для жизнеобеспечения функции. То есть сила воли  —  это конечный ресурс в виде энергии, требующийся на поддержание самоконтроля.

Сила воли: что это такое и как её прокачать Привычки, Саморазвитие, Сила воли, Зависимость, Мотивация, Психология, Мозг, Длиннопост

Чем больше мы загружаем свою лобную кору  — заставляем ее запоминать что-то, принимать решения, ограничивать себя в чем-то, тем быстрее она истощается. В популярной психологии силу воли часто сравнивают с мышцей: чем больше ее используешь, тем больше она устает (6).

При высокой когнитивной загрузке  — например, после тестов, требующих напряженной эмоциональной динамики, человек часто начинает жульничать с собственной диетой (7). По этой же причине так сложно заставить сделать себя что-то полезное после рабочего дня: к тому времени, как мы доходим до важных для нас задач, у нас уже нет сил, чтобы их выполнять.

Выходит, что наша неспособность сдержать обещания, данные самому себе, это не проявление слабости или плохой дисциплины, а следствие того, что мы устали и исчерпали ресурс самоконтроля.

Решение 1. Не давать наезднику уставать и вовремя обновлять когнитивный ресурс

1. Чтобы избежать истощения энергии, нужно вовремя подпитывать мозг.

Шанс того, что судьи одобрят условно-досрочное освобождение заключенных, равен 65% сразу после еды, но в течение двух часов до следующего приема пищи одобрение заявлений падает, снижаясь почти до нуля непосредственно перед очередным перерывом (8).

Сила воли: что это такое и как её прокачать Привычки, Саморазвитие, Сила воли, Зависимость, Мотивация, Психология, Мозг, Длиннопост

График доли одобренных заявлений относительно времени предыдущего перерыва на еду


2. Плохой сон и стресс опустошают ресурс воли (9) (10). Это то, что нужно менять в первую очередь, если у вас есть проблемы с самоконтролем.

3. Переносить сложные задачи на время, когда ваш ресурс силы воли наиболее полон (утро).

4. Избегать серьезных ограничений, особенно тех, что связаны с питанием (смотреть п.1).


Решение 2. Способности наездника можно улучшить путем тренировок с постепенно увеличивающейся сложностью


Если мы не тренируем силу воли и постоянно пытаемся лишь экономить ее ресурсы  — она ослабевает. Если мы уходим в крайности и начинаем каждый день бегать марафон после долгого затишья, то есть риск быстро утомиться и получить травму (эмоциональное выгорание или срыв).

Нужна более эффективная стратегия, завязанная на постепенных и маленьких изменениях, которые не будут истощать ПФК, но при этом будут тренировать силу воли.

Плохо:

- Переходить на домашнюю еду, когда до этого годами питался одним фастфудом

- Покупать годовой абонемент в спортзал и ходить туда несколько раз в неделю, когда годами не занимался спортом

- Заставлять себя рано вставать, когда привык вставать в обед

Хорошо:

- Каждую неделю вводить одно маленькое изменение в рацион

- Начинать с домашних тренировок, постепенно наращивая мощность

- Постепенно переносить время подъема на более раннее время

Наш мозг не любит длительные задачи. Изучение языков, похудение, подготовка к марафону, длительные проекты, написание диплома или книги  — все эти задачи кажутся мозгу слишком сложным, поэтому он всеми способами пытается вас отговорить от их выполнения. Мозг нужно обмануть, снизив начальный барьер до минимума так, чтобы не возникало желание отложить или забить на дело.

Так, выполняя последовательность маленьких и посильных действий, мозг будет регулярно получать дофаминовые призы, у вас будет расти уверенность в том, что вы можете справиться с делом, риск срывов и прокрастинации будет минимизирован, потому что то, что вы делаете, легко и классно. Win-win.

Решение 3. Выработка привычек

Если речь идёт о действиях, которые вам необходимо совершать регулярно, то лучшее решение - превратить их в привычки.

Привычки  — это автоматические действия, для активации которых не нужна сила воли и мотивация. Привычки позволяют экономить энергию, так как для их выполнения не нужна осознанность  —  вы просто делаете что-то на автопилоте.

Сила воли: что это такое и как её прокачать Привычки, Саморазвитие, Сила воли, Зависимость, Мотивация, Психология, Мозг, Длиннопост

Чем больше в вашей жизни ритуалов и рутин, чем меньше решений вам необходимо принимать (что мне съесть на завтрак? пойти ли сегодня в зал? что надеть? какой дорогой поехать на работу?), тем больше ресурсов вы можете сэкономить для действительно важных решений, которые могут изменить вашу жизнь.

Именно по этой причине Марк Цукерберг (и когда-то Стив Джобс) не заморачивается по поводу своего гардероба. Таким образом он пытается направить свои ограниченные ресурсы на принятие более важных решений. Подобная идея также находится в основе такого течения, как минимализм.

Какие привычки могут экономить ресурс силы воли?

— Прописывать план питания на день (не нужно думать о том, что вы будете есть в течение дня)

— Готовить еду заранее (на несколько дней или на неделю по технике meal prepping)

— Каждый месяц автоматически откладывать часть зарплаты на накопления (а лучше сразу настроить ежемесячные автоматические переводы на накопительный счет)

— Составлять список задач на день


Решение 4: Избегать соблазнов

Зачем бороться с соблазнами и испытывать свою силу воли, если можно этого избежать? Если вы знаете, что у вас проблемы с алкоголем, сладким или другими вредными привычками - уберите триггеры из зоны досягаемости. Не покупайте булки и вино, прячьте их на дальние полки, проходите мимо полок с этими продуктами в магазинах. Усложните своему мозгу задачу - пусть ему будет лень сделать действие, от которого вы пытаетесь отказаться.

Напоследок

Универсальных советов о том, как побороть безволие и достигать целей, не существует. У всех людей изначально разное количество ресурса силы воли. У волевых людей мозг изначально более устойчив к импульсивному поведению. У людей со слабым самоконтролем мозгу легче поддаться на соблазны.

Исправить "встроенную" нехватку силы воли вряд ли возможно, но это не значит, что все потеряно. Можно научиться добиваться долгосрочных целей, даже имея врожденные проблемы с самоконтролем. Пробуйте методы, описанные выше. Ищите уникальные методы, которые работают для вас. Вносите изменения в вашу ежедневную рутину и добивайтесь прогресса в тех вещах, которые действительно для вас важны.

*****************

И, конечно же, велком в телеграм-канал Ты ж биолог👩🔬 — туда я пилю гораздо больше материалов, чем на Пикабу:)

Показать полностью 12
136

Жить, чтобы работать или работать, чтобы жить?

В прошлом месяце я ушел с работы. Так как нужно было решить много дел, а некоторые накопления были, решил сразу не устраиваться.
На работе с графиком день через день уставал жутко. После решения всех проблем до выхода на новую работу осталось 2 недели. Это время посвятил творчеству. Я сплю по 4-5 часов, все остальное время пишу, снимаю или монтирую и усталости нет! Один человек мне сказал, что очень важно искренне любить свое дело, свою работу, тогда все пойдёт в гору, приложится материальное благополучие... Хорошо, если бы это было правдой. Намного лучше сутками, недосыпая, реализовывать себя, чем ходить куда-то просто ради денег, сквозь зубы.
Как жаль, что пока именно цифры на пластиковой карте, которые стремятся к нулю, решают чем и когда мне заниматься.

360

Как проложить курс по жизни в 3 приема. Прием 1.

Как проложить курс по жизни в 3 приема. Прием 1. Длиннопост, Саморазвитие, Мотивация, Психология, Лайфхак

Если вам нечем заняться дождливыми вечерами, есть отличный способ разработать для себя план по вхождению из жизни реальной в жизнь идеальную. План по разработке плана прост, как песня:
1. Определиться с направлением пути (решить, чего мы хотим);2. Назначить отправную точку (понять, что у нас есть сейчас);3. Построить маршрут, который соединяет пункты 1 и 2 (собственно, план-капкан).
Как известно, британские ученые еще в палеозой доказали, что графическую информацию наш мозг воспринимает гораздо лучше, чем текстовую, поэтому определяться со списком мы будем с помощью трёх простых графиков. Начнем.
График первый. Икигай.

Как проложить курс по жизни в 3 приема. Прием 1. Длиннопост, Саморазвитие, Мотивация, Психология, Лайфхак

Это вообще что? Икигай – это японское понятие, дословно переводится, как «смысл жизни» и означает именного его. В рамках данного текста мы его так и будем понимать.
И зачем оно надо? Чтобы определиться с первым пунктом плана

Как работает? Разработка своего икигая помогает прояснить долгосрочные цели, и определиться к чему мы стремимся, бежим и ползем. Собственно, на графике ниже полностью расписано, что представляет собой икигай. Истина как всегда где-то посередине (в самом прямом смысле).

Как проложить курс по жизни в 3 приема. Прием 1. Длиннопост, Саморазвитие, Мотивация, Психология, Лайфхак

Сколько времени займет? От 15 минут до часа.
Что получим?• Проясним направление;• Определимся, чего мы действительно хотим от жизни;• Оценим жизнеспособность наших целей.
Что делать-то?1. Рисуем или печатаем диаграмму2. Придумываем, как минимум 3 составляющих, для каждой из областей

Вот, что получилось у меня, например:

Как проложить курс по жизни в 3 приема. Прием 1. Длиннопост, Саморазвитие, Мотивация, Психология, Лайфхак

3. Делим составляющие на две группы: • Цели – направления и ценности;• Средства – действия.

Как проложить курс по жизни в 3 приема. Прием 1. Длиннопост, Саморазвитие, Мотивация, Психология, Лайфхак

Тут фокусируемся на самых важных элементах, отбрасывая всё что не по душе. У меня в начале получились сплошные средства и никаких целей (настроение по жизни), но после оптимизации всё выровнялось.
4. А дальше моя любимая часть: берем список справа, список слева и лепим из них общую картину. Компоновка зависит только от ваших желаний и повеления сердец.

Как проложить курс по жизни в 3 приема. Прием 1. Длиннопост, Саморазвитие, Мотивация, Психология, Лайфхак

5. Смотрим, насколько конечный результат соответствует нашим внутренним ощущениям. Если всё ок, то продолжаем, а если нет, то пытаемся поменять все местами до тех пор, пока картинка нас не удовлетворит.
6. Соотносим получившийся результат с текущей ситуацией. Смотрим, в каких элементах диаграммы провисаем, на что больше всего тратим времени и т.д.

Как проложить курс по жизни в 3 приема. Прием 1. Длиннопост, Саморазвитие, Мотивация, Психология, Лайфхак

Моя работа мне нравится, поэтому я смело определила своё местоположение рядом с центром. Но котиков мне пока на работе гладить не разрешают, поэтому крест слегка перевесил центр диаграммы и укатился вниз :(
7. После создания икигая можно прикинуть примерный план пути по достижению цели. Есть еще пара графиков, которые могут в этом помочь, но если я добавлю их в этот пост, он рискует переплюнуть по объему «Войну и мир», так что о них в следующих частях.
ПостскриптумЕсли мы хотим получить от жизни от построенной диаграммы всё, при построении икигая нужно стремиться к тому, чтобы ни одна из сторон не перевешивала. В конце концов, именно баланс соединяет нас воедино и помогает приумножить силу любой из сторон. Баланс между элементами делает каждый из них сильнее, чем он мог бы быть в отдельности от остальных.

Показать полностью 5
82

С самого начала у него была какая то тактика и он её придерживался

Привет пикабутяне, простите что не писал, ездил греться на север. До поездки хотел запостить про Австралийскую погоду и жизнь на южном полушарии, но пока был на отдыхе увидел кое что, чем решил поделиться в первую очередь.

За историческую точность не ручаюсь, в орфографии и пунктуации ошибки. Как обычно пожелания и вопросы в комментарии. Предыдущие посты в профиле.

Большая часть фото моя, но некоторые из гугла в силу недалекости и криворукости фотографа.

П.с. Не знаю сколько фото можно вставлять, но это попытка номер 5. Поэтому красоту урезал, кому интересно, гугл в помошь

Я всегда восхищался людьми которые достигали цели несмотря ни на что, но когда у этих людей есть мотив, то история не такая яркая. Например, политики, спортсмены, бизнесмены, у многих очень вдохновляющие истории, но всегда видны мотивы будь то деньги, власть или слава. Но есть мечтатели и когда они достигают высот, то это действительно вдохновляет. Об одном из таких я расскажу сегодня.

Ездили мы с женой на север в Квинсленд, в Сиднее становится холодно, а там все еще 26 градусов днем. Есть там место которое называется парк «Паронелла» в честь создателя Хозе Паронелла. Из русскоязычных источников нашел только про само место, обычная хронология что где и когда. Но самое интересное для меня это сам Хозе, когда видишь что может один человек у которого есть мечта, то ощущаешь силу человеческого желания и все что раньше было в графе «точно нет» сразу становится «а может».

Думаю у многих были такие идеи в жизни на разных уровнях, будь то хочу переехать, хочу научиться, хочу сделать или банальное хочу измениться. Но к сожалению наш мозг найдет 100 причин почему «нет», нежели одну единственную и действительно важную почему «да» и все вернется на круги своя, а время линейно и его не вернуть.

Хозе был обычным испанским кондитером, нищий как церковная мышь и очень хотевший жениться на своей невесте. Но сначала как полагается нужно заработать денег, услышав о работе в Австралии и неслыханную по тем временам зарплату он поцеловал любимую и прыгнул на следующий корабль до Австралии. Были 1910е года, стоит ли говорить, что тогда это не был 15 часовой перелет, а были несколько месяцев на корабле с шансами доплыть 50/50. Но он доплыл и начал рубить сахарный тростник, очень быстро осознав, что на 45 градусной жаре в поле он долго не протянет.

В отличии от других искателей приключений, Хозе не тратился на блэкджек и шл...х, а копил и вскоре смог купить ферму. В итоге он за несколько лет стал владельцем нескольких ферм и заработав приличные деньги отправился в Испанию за любимой. К сожалению ватсап и телеграмм еще не изобрели и все написанные письма не доходили, каково же было удивление его невесты когда она увидела Хозе на пороге, ведь прошло 11 лет и все уже давно про него забыли. Невеста уже вышла замуж и нарожала детей. Но Хозе был романтиком и не долго думая женился на более новой версии своей невесты, ее младшей сестре Маргарите.

Итак, в 1930х годах молодожены приплыли в Австралию и Хозе решил, чтоб жена не тосковала по дому, построить для нее настоящий замок и это стало делом его жизни. Хозе нашел совершенно неподходящий участок земли, многие пытались его отговорить, ведь уже несколько человек проиграли в войне с природой. Участок находился в 120 км от ближайшего города и был расположен в тропических лесах и занимал 5 гектаров земли. Тропические леса отличаются дикой скоростью роста, поэтому расслабляться там нельзя. Но на участке был водопад и река, хоть и с крокодилами, но место красивое, инфа 100%.

С самого начала у него была какая то тактика и он её придерживался Австралия, Мечта, Мотивация, Длиннопост

Что же делать когда ты простой кондитер, а в планах построить замок? Правильно, просто делать. Без образования, навыков, подходящих материалов Хозе начал строить. Изначально он выстроил каменный дом для семьи, этот дом все еще стоит, без трещин, осадки и полностью пригоден для жилья. Я находясь внутри был поражен тому как он сохранился пережив несколько наводнений, ураганов и постоянную влажность с дикой растительностью. Забегая вперед скажу, что дом был заброшен пару десятков лет, но выстоял.

Все остальные постройки были из цемента, Хозе брал песок из реки, смешивал с местной глиной и армировал железнодорожными рельсами, занимался он этим по 20 часов 7 дней в неделю на протяжении многих лет. Все было сделано вручную, слоями, без опалубки. На стенах можно увидеть отпечатки его рук. Строительство заняло долгие 10 лет, за это время он выстроил актовый зал, летнюю кухню и зону для пикника возле пруда. Также на участке был музей, туалет и даже каменная барбекю. Примерные размеры актового зала 5х12 метров (цифры не нашел, поэтому они очень примерные).

Хозе первый в штате установил мини гэс и вся его красота была полностью электрифицирована, а это на минуточку в начале 20 века, посередине леса, за 20 лет до того как в штате электричество появится в домах.

С самого начала у него была какая то тактика и он её придерживался Австралия, Мечта, Мотивация, Длиннопост
С самого начала у него была какая то тактика и он её придерживался Австралия, Мечта, Мотивация, Длиннопост

Как то гуляя по своим владениям Хозе обнаружил родник с чистейшей водой у себя на участке и начал прокладывать туда дорогу. В последствии эту дорожку назовут «алея влюбленных» и по приданию там нужно непременно ходить держа друг друга за руку как Хозе с Маргаритой, а если вы один то печаль. Также там есть меньший водопад, который назвали в честь дочери Хозе, Терезы. Чтобы сократить путь Хозе проложил тунель через холм и собирался сделать там акванариум и грибную ферму, но к сожалению тонель оккупировали летучие мыши, маленькие и милые, но так считаю я, Маргарита была иного мнения.

С самого начала у него была какая то тактика и он её придерживался Австралия, Мечта, Мотивация, Длиннопост
С самого начала у него была какая то тактика и он её придерживался Австралия, Мечта, Мотивация, Длиннопост

В добавок, расчистив территорию, Хозе высадил примерно 7000 растений на участке, там есть роскошные аллеи из Агатиса (надеюсь правильно перевел на английском это kauri pine). Кстати цвет этого дерева является цветом камуфляжа Австралийской армии. Саженцы этого дерева ему подарило правительство Квинсленда, и сейчас по заявлениям каждое дерево стоит $20-30 тыс, а их там больше сотни. Также в парке есть великолепная бамбуковая аллея которая ведет к пруду с черепашками.

С самого начала у него была какая то тактика и он её придерживался Австралия, Мечта, Мотивация, Длиннопост

Во времена войны и экономической депрессии, парк стал центром местной жизни. Каждую субботу там устраивался просмотр фильмов и танцы. Для местных фермеров и работяг кино было сродни магии, также много познавательного было и в музее, где многие могли видеть коллекции предметов со всех концов света. На площадке перед летней кухней Хозе расчистил площадки для теннисного корта. Также, были кабинки для переодевания, чтоб люди после тенниса и обеда могли переодеться в купальные костюмы. Дом Хозе был открыт для всех и любому гостю были рады. В его доме не было классовых, социальных различий. До тех пор пока вы вежливы и доброжелательны, в его доме вам будут рады.

При проектировании своего парка Хозе был педантичен, если смотреть с конца центральной аллеи, то по центру на другой стороне будет водопад. Также расположена летняя кухня, если смотреть ровно в центр, то открывается роскошный вид на водопад. По рассказам, многие солдаты кто бывал у Хозе во время войны вспоминали не маму или любимую, но хотели еще раз в жизни увидеть этот вид, и возвращаясь домой со слезами на глазах часами стояли в центре теннисного корта смотря на эту волшебную картину, отпуская ужасы войны и приходя в гармонию с самим собой. В парке проводилось огромное количество свадеб, дней рождений и иных праздников, до сих пор живы многие люди кто бывал в этом парке в детстве.

С самого начала у него была какая то тактика и он её придерживался Австралия, Мечта, Мотивация, Длиннопост

В 1946 году было огромное наводнение и остаток жизни Хозе потратил разгребая завалы и восстанавливая свой парк, в ходе восстановления был добавлен последний элемент парка, фонтан перед летней кухней, он работает от гравитации и никогда не останавливается.

К сожалению Хозе умер от рака в 1948 году, до последнего дня он своими руками строил замок своей мечты. Его Дочь переехала к семье мужа, сын нашел жену и после нескольких лет тоже уехал, осталась одна Маргарита которая до последнего дня хранила память о муже и поддерживала в парке порядок. В конце своей жизни Маргарита желала еще раз увидеть Испанию, но к сожалению умерла на корабле по дороге домой. Как это часто бывает, мечта для одного это обуза для другого. И в 1977 году парк был заброшен. До 1993 года парк был на торгах, но мало кому нужны руины посреди леса на конце географии. К счастью путешествующая по Австралии пара Марк и Джуди Эванс решили рискнуть и выкупили парк и попробовать его восстановить, как это ни странно, но приезжие совсем не знали его историю. Как говорят, когда Эвансы уже было сдались и решили бросить это занятие, в один из дней они увидели машину на парковке, которая стояла там уже несколько часов. Марк подумал, что там были посетители парка и вышел из дома поприветствовать. И после фразы «-добро пожаловать в парк, позвольте мне провести тур», дама вышедшая из машины ответила «-спасибо за предложение, но позвольте мне рассказать вам про парк Паронелла». Это была дочь Хозе, Тереза. И именно она убедила Эвансов остаться в парке и очень сожалела, что когда то давно его оставила. Рассказав полную историю парка Эвансы решили вложить все силы в его сохранение. Тереза в свою очередь помогала им в этом до последнего дня и умерла в 2008.

Я понимаю, что не побывав в парке все написанное имеет мало смысла, но если вы когда нибудь будете в тех местах, то обязательно посетите. Этот парк является напоминанием того, сколько может достичь один человек с правильной мотивацией и мечтой. Нищий иммигрант без знания английского приехал на другой край света в поисках заработка, а в итоге построил свой мир в джунглях и надеюсь его история будет жить еще долго.


Еще раз извиняюсь за любые ошибки, пишу в один заход с телефона. Надеюсь хоть кому нибудь история понравится.

С самого начала у него была какая то тактика и он её придерживался Австралия, Мечта, Мотивация, Длиннопост
С самого начала у него была какая то тактика и он её придерживался Австралия, Мечта, Мотивация, Длиннопост
С самого начала у него была какая то тактика и он её придерживался Австралия, Мечта, Мотивация, Длиннопост
С самого начала у него была какая то тактика и он её придерживался Австралия, Мечта, Мотивация, Длиннопост
С самого начала у него была какая то тактика и он её придерживался Австралия, Мечта, Мотивация, Длиннопост
С самого начала у него была какая то тактика и он её придерживался Австралия, Мечта, Мотивация, Длиннопост
С самого начала у него была какая то тактика и он её придерживался Австралия, Мечта, Мотивация, Длиннопост
С самого начала у него была какая то тактика и он её придерживался Австралия, Мечта, Мотивация, Длиннопост
С самого начала у него была какая то тактика и он её придерживался Австралия, Мечта, Мотивация, Длиннопост
С самого начала у него была какая то тактика и он её придерживался Австралия, Мечта, Мотивация, Длиннопост
Показать полностью 17
33

Записки бизнесмена, начинаем с нуля

В то время, я представлял себе бизнесменов как-то иначе. Представьте, зима, половина пятого вечера, по тротуару в сторону гаража, я толкаю перед собой колесо от грузовой машины. Нет-нет, это не находка, это результат, моей, как мне тогда казалось, очень выгодной сделки. Сейчас то я понимаю в чём был подвох, но тогда-то я был другим человеком. Мыслил немного иначе. Но обо всём по порядку.


В первой части

https://pikabu.ru/story/zapiski_biznesmena_6540133

я рассказывал о начале своей истории, о том, с чего всё начиналось.


Если вы читали первую часть, то уже наверно знаете для чего мне нужен был гараж. В этот раз, я пошёл по пути оптимизации. Меньше сделок - больше выручка. Я знал, что продать человеку которому нужно 4 колеса, шесть или восемь - конечно возможно, но думаю вы согласитесь звучит не как самая гениальная идея. Но мне нужно было поднимать свой уровень доходов. Я считал деньги очень просто...


_ Здесь хочется вставить шутку "Брал одну купюру, потом вторую и так до последней". _
Но не будем отвлекаться. Денег не хватало и мне нужно было зарабатывать хотя бы столько, чтобы хватало на скромную жизнь и хоть что-нибудь оставалось в кармане. Я просто сложил все свои расходы и прибавил сумму, которую нужно иметь в кармане на непредвиденные траты. Поделив всё это на 30, я получил точную сумму сколько мне нужно зарабатывать в день. Сравнение с текущими результатами говорило о том, что дела у меня плохи. Нужно было что-то срочно улучшать. Так я и пришёл к мысли, что если не хватает времени либо нужно сократить время процесса продажи, чтобы успевать совершать больше сделок за день, либо увеличить средний чек.


С увеличением количества сделок было две проблемы. Покупатели тоже люди и им свойственно опаздывать, поэтому не стоит думать, что если ты договорился встретиться с покупателем в половине шестого, он приедет ровно в 17:30 а не в 19:21. Так же стоит учитывать, что её нужно всю осмотреть (много разных подводных камней), а это тоже требует времени. Ну и поторговаться, куда уж без этого. Меня по началу  так это раздражало, а потом я начал просто прибавлять от 100 до 500 рублей на каждое объявление в зависимости от цены и спроса, и потом без труда в пределах этой суммы торговался. А если клиент не начинал торговаться, просто делал ему скидку, это хорошая практика, даже если ты человеку дал скидку, ну хоть 200 рублей, то это уже несколько литров бензина. Люди всегда улыбались в ответ, это было приятно.

Второй проблемой количества сделок было то, что у меня вообще не было такого количества заказов, что бы заниматься только этим, иногда за целый день могло и вообще никого не быть.


Поэтому я начал придумывать новые идеи.


Первой была помощь в шиномонтаже. Я мог помочь переобуть машину, если в шиномонтажах были очереди или заменить колёса прямо при покупке колёс в сборе. Это называется дополнительный сервис. Специально для этого было приобретено 2 подкатных домкрата и динамометрический ключ. Последний - является очень важной вещью, не хотелось быть причиной чьей-то смерти из-за неправильно прикрученных колёс. Кстати на многих шиномонтажах я видел как крутят всем под одно.


Второй идеей было разнести по ближайшим шиномонтажам свои визитки и договориться, что если у них появлялся клиент, которого интересовал мой ассортимент, то они сами звонили мне и я подвозил им нужное прямо на место.


Я уже даже держал у себя самые ходовые колёсные болты и гайки. Знал где их можно приобрести оптом по выгодным ценам и постепенно расширял ассортимент различными комплектами для ремонта проколов, привозил отличную и при этом недорогую незамерзайку. Держал в наличии 15-20 наименований расходников по приятным ценам. В сезон - дела шли на ура. Это было сопутствующими продажами.


Но это было в сезон. А вот когда снег уже уверенно лежал и осваивался на новой захваченной территории, количество покупок резко снижалось. Ни для кого не секрет, что зимой проколы случаются гораздо реже, может это и к лучшему - менять колесо на морозе, не самое приятное занятие. Так вот к зиме нужно готовиться, это я не про авто, хотя для авто - это очень важная тема, не играйтесь с этим, а про окончание сезона. И как-то приезжает ко мне мужик за колёсами и параллельно спрашивает, а для грузовиков резины нет? Вот я и задумался. Резина для грузовиков - дорогое удовольствие, если вы думаете, что грузовое колесо дороже раза в два-три, то знайте, все владельцы транспортных компаний и люди причастные, сейчас вам мило улыбаются. Я посчитал, что если я продам одно колесо - денег получу как с двух комплектов легковых. Через несколько дней мне позвонили, что один владелец фуры после продажи прицепа оставил у себя практически новое запасное колесо. Я выдвинулся туда. По прибытию я смог договориться обменять его на комплект легковой резины, по очень выгодному для меня курсу. Я привёз колёса на такси, а вот про то, как везти обратно грузовое колесо я подумал только когда сделка уже была совершена. Грузотакси лишало меня хорошего процента от денег которые я бы получил с его продажи и взвесив, сколько стоит грузотакси и сколько времени мне понадобится на то, чтобы до толкать его самому, принял решение толкать. И я его покатил.


Было недалеко, километра два, но толкать колесо от грузового автомобиля по рыхлому снегу - было не самым простым занятием. Конечно, колесо несколько раз падало, я поднимал его и продолжал толкать. Прокручивая в голове мысли о том, сколько я на этом заработаю. Очередной подъём колеса ознаменовался появлением резкой боли в спине. Кое как присев на это же колесо я решил передохнуть. Для меня стало очевидным, что всё-таки моя математика в этот раз дала хороший сбой...


---

Это вторая часть серии Заметок бизнесмена. Всё что описано здесь - события которые уже давным давно растворились в годах. В этой серии я решил чуть более подробно расписать некоторые моменты, которые я считаю в будущем будут интересны. Так как благодаря этим моментам я получил важные знания и опыт. Я решил начать писать эту серию для того, чтобы рассказать свою историю, уверен она многим будет не только интересной, но и полезной.

Сейчас я серийный бизнесмен. Не миллиардер, а серийный бизнесмен - это разные вещи. Кто-то пытался в комментариях приравнять меня к людям продающим обучающие курсы, только сегодня и всего за 9,99. Но я бы посоветовал им мыслить чуть шире, я не продаю курсы, я не бизнес тренер, строить бизнес - для меня и заработок и хобби. Мне нравится заниматься бизнесом, сталкиваясь с самыми разнообразными и необычными задачами, находить их решения для себя или людей, которые у меня спрашивают совета. Я пишу это в свободное время и помогаю так же. Если кого-то заинтересует эта тема, то я хотел бы написать ещё и серию о построении бизнеса с нуля, в которой на ваших глазах мы построим бизнес, шаг за шагом мы пройдём весь путь от самого начала и до первых серьёзных результатов. А ещё у меня есть идея, если среди моих подписчиков найдутся люди, которые хотели бы начать своё дело, но по каким-то причинам не решались, то выбрать несколько людей и помочь им запустить свои бизнесы, рассказывая об этом и делясь своими комментариями. Я не бизнес тренер, мне просто нравится этим заниматься и через серию этих постов я хочу рассказать вам о том, что бизнес это не только не сложно, но и чертовски интересно. Большое спасибо за внимание. Буду рад если вам понравился этот пост.

Показать полностью
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: