Как составить программу тренировок. Дмитрий Смирнов.
Часть 1
Часть 2
В комментариях Дмитрий пишет, что будет ещё 2 части.
раскрыть ветку (1)
Дмитрий Смирнов - это фитнес-редактор журнала "Men's Health Россия", автор книги "Фитнес для умных" и известный тренер, т.е. он давно в деле, а не просто вдруг решил на днях рассказать нам, как правильно тренироваться.
показать ответы